6月も残りわずか、

もうすぐ夏です。

皆様いかが

お過ごしでしょうか？

 

本来、7月は

オリンピックの

開催予定でしたが、

まずは健康第一、

 

(海水浴ではありませんが)

コロナ第2波、

第３波に備えて

夏を元気に乗り切りましょう！

 

さて、今回は

「夏のさっぱり、スース―」

商品特集です。

 

この機会に

ぜひお試しくださいませ！

 

特価期間は７月10日（金）まで！

全国送料無料でお届けします！

 

□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■

 

★暑い夏を乗り切るスース―商品★

【１】馬油クリーム　ハッカ10ｇ×2個

 

ご存知、紫外線はお肌の天敵

更に、屋外のレジャーで陽に焼けて

お肌がひりひりするのは

軽い「やけど」状態なのです。

 

そんな傷んだお肌をやさしく

いたわり、潤すのは

当社自慢の馬油クリーム

 

成分を分析したのですが、

当社の馬油には

不飽和・飽和脂肪酸がたっぷり。

 

特別な添加物もなく

シンプルな素材だけで

製造していて特に刺激はありません。

 

更にスース―する、

国産の薄荷を煉りこみました。

ひと塗りで、

すーっとした香りとやさしい

馬油の成分があなたのお肌をいやします。

 

サイズはポケットサイズの10ｇ

ご自宅用、お出かけ用にお使い下さい。

 

※馬油は高温の場所に置かずに、

できるだけ冷暗所に保存ください。

 

◆馬油クリーム　ハッカ配合10グラム2個

通常価格1,180円を特価の1,000円で販売します。

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=136025408

 

【2】馬油クリーム　柚子10ｇ×2個

 

ハッカでスース―するより、

かんきつ系の香りで

さわやかに気分転換、

そんなサマータイムを迎えたい方には

 

柚子の精油配合の

馬油クリームはいかがでしょうか？

 

この精油も国産の柚子を

抽出したもので、

ちょっとひと塗りで、

サッと気分も変わります。

 

サイズはハッカと同じミニサイズの10ｇ

ご自宅用、ご友人への

プチプレゼントにも！

 

※柚子は水蒸気蒸留方抽出ですので

光毒性の心配はありません。

 

◆馬油クリーム　柚子配合10グラム2個

通常価格1,180円を特価の1,000円で販売します。

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=140034531

 

【３】若葉桑の葉粉末50グラム

 

ちまたでは、いろいろな

青汁、健康茶がありますが、

 

糖分摂り過ぎの方に

ずばり、おすすめの

健康茶は「桑の葉茶」

 

デオキシノジリマイシン

という成分が桑の葉茶には含まれ、

かたよりがちなお食事の

バランスを保ってくれるのです。

いろんな栄養素を追加しても

100％には勝てません。

桑茶は、食物繊維ミネラル分も

豊富に含んでいます。

 

若葉は特に、ほのかに

甘～く、飲みやすいと

ひそかに人気…

 

夏場の水分補給にも

ぴったりです。

お菓子が止められない

お子様にも

おすすめの青汁です。

50グラムでカップ50杯分

 

今回、通常価格1,200円を

大特価1,000円で販売します。

 

※7月中にラベルデザイン

リニューアルします！

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=79704254

 

□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■

 

★夏場の「訳あり」特価商品のご案内★

 

万象堂は通販専門店として営業しています。

リアル店舗はありませんが、

 

今春、私の知人のツテで、

関西のある都市の、

とある店舗の一角で商品の

テスト販売を予定していましたが、

今回のコロナでその予定も

やむなく中止となり

 

その企画用に健康茶の

お試しサイズの30グラムを

作っていました。

 

そうこうしているうちに、

賞味期限が今年11月19日まで。

まだ充分、品質には問題ありませんが、

 

今回、訳あり商品として

特価で販売させていただきたいと思います。

その商品は

 

◆万象堂健康茶30グラム、3種セット

 

全て粉末30グラム入りの

お試しサイズ！

迷うことはありません、

さっそくお試しくださいませ！

 

カップに溶かして飲んで、

みんな30杯分です！

 

◆桑の葉茶粉末30グラム(熊本県産)

ご存知1番人気！ごくごく飲んで水分補給

 

◆黄金生姜粉末30グラム(鹿児島県産)

ピリリと辛い黄金(こがね)生姜

真夏をもっとホットに！

 

◆ほうじ茶粉末30グラム(鹿児島県産)

水にもお湯にも溶ける香ばしいティータイム

 

※特に「ほうじ茶」はＪＡＳ認証の

珍しい粉末ほうじ茶。

色も衝撃の濃いこげ茶色です。

◆通常価格1,600円を

訳あり大特価1,000円で販売します。

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=149177525

 

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

 

毎日毎日30度越え…

夏日が続くと

 

食欲減退…体力減退が

気になる毎日です。

 

水分補給はもちろん、

栄養補給をどうするか？

そんな時はバナナ

 

出勤前に

スーパーに寄ると

(こんな男も珍しい)

あるわ、あるわ、

いろんな黄色のかたまり

 

手に取ると、

血圧を抑制する

機能性表示食品

「低糖度バナナ」まで

あるではありませんか

しかも低価格。

 

知っていそうで

知らなかったバナナの秘密…

 

と、いうことで

今回の伝言板では

バナナの栄養について

リポートしてみました。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

健康伝言板

◆そんなバナナ！バナナ大学があった！

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

日本人のくだもの摂取量は

減少傾向で

世界174カ国中129位（2011年）と、

低水準。

 

そんな中で「バナナ」は

15年連続、日本で最も消費されている

フルーツなのです。

 

バナナについて色々

調べて行くうちに発見したのが

その名も「バナナ大学」！

(という名のインターネットサイト)

 

「日本バナナ輸入組合」さんが

運営されているサイトで、

関心のある方はぜひ

「バナナ大学」で検索を！

 

誰でも入学できます。

皆様も私と一緒に

バナナ博士を目指しましょう！

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

◆バナナの栄養効果

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

「バナナを食べると、

お通じが良くなる」という

イメージがありますが

それは、バナナに豊富に含まれる

マグネシウム、食物繊維の

働きからです。

 

マグネシウムは、

腸の細胞から水分を引き出し

便を軟らかくする作用があり

その為、お通じが

スムーズになるのです。

 

マグネシウムは、

日本人に不足しがちな

栄養素の1つ。

 

マグネシウムの

1日の摂取量の目安は、

成人男性で350mg前後、

成人女性で280mg前後ですが、

実際の摂取量は平均で約240mg。

 

マグネシウムは、海藻類や魚介類、

などに多く含まれていますが、

バナナにも100g（中サイズ1本）

あたり32mg含まれて、

バナナはその不足分を

ホローする食材なのです。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

◆腸には「青バナナ」、

美肌には「黄バナナ」

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

◆整腸作用を期待したい方は、

熟していない「青バナナ」がおススメ。

青みの残る硬いバナナは、

難消化性のデンプンを多く

含んでいるからです。

 

この難消化性のデンプンは、

大腸まで届いて、

腸内環境の改善に働きます。

 

◆美肌効果を期待したい方は、

熟した「黄色バナナ」

 

茶色斑点（シュガースポット）が

多くなったバナナは、

ポリフェノールがさらに増え、

免疫力を高めるインターロイキンや、

胃の粘膜を保護するリン脂質が増加します。

 

バナナを1日2本、4週間食べ続ける

ある研究では、女性のお肌の水分、

皮脂、弾力、明るさに

有意な改善例が示されました。

(そんなに食べる人っていないと思います)

 

◆ダイエットにもバナナ。

 

バナナ1本相当（100g）の

カロリーは86kcal

パン1枚（6枚切り）で158kcal、

※更にジャム・バター

 

ご飯1杯（150g）が252kcal

※ふりかけ・佃煮

 

それに比べればバナナは

実に低カロリーなのです。

 

しかも腹持ちが良く、

食事の30分前に食べれば

食事の量を控えられ、

ダイエット効果も大です。

 

更にバナナは

アミノ酸の一種の

「トリプトファン」という

成分を含んで、セロトニンを

合成する材料となり、

腸の、腸管運動を刺激するのです。

 

◆お腹にもやさしいバナナ

 

バナナはお腹にやさしい甘味料

「オリゴ糖」も含有。

 

オリゴ糖は善玉菌の代表

ビフィズス菌のエサとなり、

腸内の善玉菌を増やし、

腸内環境を改善します。

 

他にもさまざまな糖質を含み

それらの糖質は消化吸収に

かかる時間が異なり、

時間差で体にエネルギーを補給して

アスリートにもビジネス人にとっても

良い影響を与えてくれるのです。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

◆紫外線対策にも「夏バナナ」

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

夏は特に紫外線が強い季節。

 

帽子をかぶったり、日傘をさしたり、

日焼け止めを塗ったりと、

紫外線対策に苦労が絶えません。

 

ダメージを受けたお肌の修復に、

肌表面だけでなく体の内側も

戦っているのです…。

 

肌が紫外線を浴びると、

毒性のある活性酸素が発生します。

これに対して体の中では、

活性酸素による肌の酸化を防ぐため

メラニンが作られ、結果、

黒ずみやシミになってゆきます。

(皆様ご存知…)

 

つまり、食事にも

肌の酸化を体の内側から予防し、

修復する食品や栄養素を

摂取することが大切なのです。

 

夏場に摂取したい栄養素は、

B2やB6などのビタミンB群、

そしてポリフェノールを含む食品です。

 

それらは肌の生まれ変わりを

サポートしてくれる

「美容ビタミン」と呼ばれ、

皮膚の抵抗力を強める効果が

期待されます。

 

(傷んだお肌には

万象堂の馬油クリームも！)

 

「バナナ大学」による

研究結果では身近にある食品中、

バナナはもっとも抗酸化力が

高い美容ビタミンの宝庫。

 

手軽に食べれて、

価格も安く、どこでも

手に入る天然のサプリメント…

 

調べてみて、こんなにも

バナナは素晴らしいのかと

改めて感動する、

バナナ大学1回生の

店長竹田でした。

 

夏に1本！元気に行きましょう！

6月も半ば、夏日の連続、

梅雨でムシムシする気候に

マスクで息がつまり、

熱中症のリスクが高まる日々です。

皆様、水分補給されていますか？

心の換気されていますか？

 

コロナは暑さ弱いとか、

湿気に弱いとか、

色々な情報が飛び交いますが、

なにしろ、未知のウイルス、

明確な情報は確定できないようです。

 

いまだに感染者「ゼロ人」の

岩手県の研究をした方が

早道かもしれません。(苦笑)

 

さて、今回は

水分補給にぴったり、かんたん、

健康茶のティーパック特集です。

 

この機会に

ぜひお試しくださいませ！

 

特価期間は6月26日（金）まで！

全国送料無料でお届けします！

 

□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■

 

★あら簡単、ティーパックの健康茶シリーズ★

 

【１】よもぎ　ティーパック

 

今、人気急上昇中なのが、よもぎ茶。

昔から、体に良いとされた、

おばあちゃんの健康茶、

 

この何とも言えない、苦み渋み成分が

体調のバランスを保ってくれます。

「良薬、口に苦し」と言いますが、

よもぎも、苦い健康茶です。

 

しかし、どうしても

パウダーはきついと思う方には

ティーパックがあります。

 

無農薬栽培の徳島県産

よもぎを1袋に3グラム。

継続は力、健康力

 

よもぎ茶ティーパック和風デザイン

3グラム×15袋880円を

メルマガ特価　650円でご案内します。

 

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=149066176

 

【２】えごま　ティーパック

 

体を若々しく保つ、潤滑油として

マスコミで紹介される

エゴマ油ですが、

 

なかなか高価で、

しかも生でサラダに

かけて食べるが一番いいと

言われても正直、面倒です。

 

そんな時には

えごま「茶」の一杯。

味はさっぱり飲みやすいと

根強い人気の健康茶です。

 

島根県産無農薬栽培の

エゴマの葉を

ティーパックにまとめました。

 

※主な成分は　(100ｇ中)

ロスマリン酸　49ミリグラム

(ポリフェノールの1種)

アルファリノレン酸　130ミリグラム

(不飽和脂肪酸)

 

えごま茶ティーパック和風デザイン

3グラム×15袋850円を

メルマガ特価　　650円で販売します。

 

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=140604217

 

【３】桑の葉　ティーパック

 

当社の一番人気は桑の葉茶

熊本県産、無農薬の桑の葉が

原料です。

 

日頃から、つい、甘いもの

炭水化物が大好きな方への

おススメ健康茶です。

 

桑の葉の特性として、

空気に触れると、

色が茶色に変わります。

 

粉末と違い、

さらり、香ばしく

飲みやすいと人気なのです。

 

今回桑の葉ティーパック

2グラム×15袋880円を

お試し価格650円でお届けします。

 

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=148900476

 

【４】菊芋　ティーパック

 

スーパーフードとして

定番となった菊芋ですが、

 

水に溶けにくい

イヌリンという食物繊維が

野菜不足、甘いもの食べ過ぎの方の

健康作りをサポートします。

 

菊芋の難点は、

ちょっと「クセ」が強いこと。

菊芋ならではの甘さについ、

飽きてしまいます。

 

ティーパックにすると、

クセも香ばしさに大変身、

この味なら持続可能です。

 

菊芋ティーパック

２グラム×15袋980円

思い切って大特価　７８０円でご案内！

 

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=149028124

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【５】メルマガ追加販売！

 

これから夏…

コロナ対策で、お店に

行くたびに待ち構える

アルコール消毒スプレー

 

そのたびに、お肌も荒れ気味。

さらに、強くなる紫外線で

お肌もダメージ必至

そんな時に、バックや

ポケットの中の馬油クリームが、

お役に立ちます。

 

熊本県産の馬の脂が原料で、

シンプル素材で手作りしました。

今回の商品は無香料。

 

ハンドクリームに

フェイスケアに用途いろいろ。

 

当社オリジナルで

馬油らしくないデザインです。

10グラム2個セットで、

お仕事用にもご自宅用にも使えます。

 

馬油クリーム無香料　10ｇ×2個

1180円をお試し特価850円で販売します。

 

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=136025159

 

※馬油デザインは商標登録されています。

万象堂の商品はすべて通販専用商品です。

お店では販売しておりません。類似品にご注意くださいませ。

 

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

 

前回のメルマガで

膝のリハビリに頑張る自分に

毎週、ラーメンのごほうびを

あげていた

他人に厳しく自分に甘い

店長竹田ですが、

 

その結果は、自業自得

血糖値がはね上がり、びっくり、

 

【し】…神経障害

【め】…目の障害

【じ】…腎臓の障害

【の】…脳卒中

【心臓】…心臓病

 

「シメジの心臓」に

「アリの脳みそ」の相乗効果…

 

再度、野菜中心の食生活に戻り、

コレステロール値、体脂肪は

何とか正常値に回復しました。

 

個人差はあるものの、

食事の内容はストレートに、

数値に反映するものなのだと、

学んだ次第です。(汗)

 

そこで、今回改めて、

気になる

コレステロールに

ついて調べて見ました。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

◆卵は何個まで食べても大丈夫？

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

相変わらず、食い意地のはった

テーマからスタートです。(恥)

 

日本ではかつて、

コレステロールの1日摂取量は、

成人の男性で750mg

女性で600mgまでに抑えるよう

推奨されていました。

※厚生労働省「日本人の食事摂取基準」

 

鶏卵1個に含まれるコレステロールが

約210mgで、1日3食、卵を1個で

1日量になりかねない状態ですね。

 

ところが、

この基準が2015年に改訂され、

その上限値は撤廃されたのです。

(議事録のない専門家会議？)

 

これにより、

「卵は何個食べてもいい」といった

説が出回ったようです。

 

これは大きな誤解。

食事に含まれるコレステロールが、

血中の値に与える影響には

個人差があり、

日本人の場合、

摂取したコレステロールが

血中コレステロール値に

反応する人・しない人は半々で、

 

食事でコレステロールを減らしても、

値が下がらない人が

少なくないようなのです。

これは大変な事です。

 

◆「高LDLコレステロール血症」の方は、

1日200mg未満が目安です！

 

【コレステロールを多く含む食品例】

 

鶏卵　 1個（50g）          210mg

魚介類   うなぎ（100g）  230mg

カスタードプリン（100g）140mg

シュークリーム（100g）  230mg

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

◆日本人の血中コレステロールは、

実はアメリカ人より高い！？

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

和食には野菜や魚がふんだんに使われ、

体にいい食事が文化として根付いています。

欧米人ほど肉を大量に食べる人は少なく、

そのため、欧米人ほど

コレステロール過多ではないはず…

…それは昔の話。

 

アメリカでは、

血中コレステロール値を

下げるためのプロジェクトが始まり、

その成果、コレステロール値が下がり、

逆に日本人はアメリカ式

食生活をまねるようになり、

もともと低かった

日本人の血中コレステロール値は

アメリカと同レベルになったのです。

 

確かに、今の若い人たちは

肉類に偏った食生活が目立ち、

魚は週1回食べるかどうか。

数十年先、彼らが

中高年になるころには、

もう大変…(汗)

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

◆そもそもコレステロールとは？

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

コレステロールは

人間の体になくてはならない成分で、

細胞膜やホルモンなどの原料となります。

生命を維持するには、一定量の

コレステロールが必要なのです。

 

コレステロールも中性脂肪も、

食事から摂取される物質。

 

中性脂肪は体脂肪の大部分

体の中で分解され、

エネルギー源として使われます

 

これに対して、コレステロールは

体の中で分解できません。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

◆コレステロールと中性脂肪は、

同じ脂質でも構造はまったく違います。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

コレステロールと中性脂肪は、

健康診断の結果で同じ

脂質欄に表示され

多すぎると

問題になる点も同じですが、

しかし、構造、化学式

から大きく異なっています。

 

私たちが食事から摂取する脂質の

9割以上は中性脂肪で、

コレステロールはごくわずか。

 

※食事由来の

コレステロールは2～3割。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

◆コレステロールの何が問題？

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

コレステロールには

善玉・悪玉と言われるものがあり、

悪玉と呼ばれるのが

LDLコレステロール。

 

悪玉とはいうものの、

LDLコレステロールは

肝臓で合成された

コレステロールを全身に

届ける大切な役割も担っています。

 

問題となるのは、多すぎるとき。

 

血中で過剰になった

LDLコレステロールは行き場をなくし、

血管の壁に潜り込むしかなくなります。

これが動脈硬化の原因となるのです

 

LDLコレステロールの反対は、

悪玉を減らす善玉、

HDLコレステロール。

 

善玉は血液中をパトロールして、

血管壁にたまった

悪玉コレステロールを引き抜き、

肝臓まで回収してくれます。

 

つまり悪玉が低いことに加え、

善玉が高い状態が理想的なのですね。

 

血液中の悪玉が一定量を超え、

そして善玉が一定量を下回る場合、

いずれも脂質異常症と判断されます。

 

悪玉コレステロールが高い人の場合、

鶏卵や魚卵、レバーなどに代表される

コレステロールが豊富な食材も

控えることが必要なのです。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

食事でコレステロール以上に

注意すべきは「動物性脂肪」

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

食事で血中コレステロールに

与える影響が大きいのは、

肉類に多く含まれる

動物性の脂肪（飽和脂肪酸）。

 

飽和脂肪酸には、血中の

悪玉コレステロールを

下げる仕組みを

「邪魔する性質」があるのです。

 

◆動物性脂肪は

 

牛肉、豚肉などの「肉」が代表

それ以外にもバターやチーズ、

牛乳、ヨーグルトなどの

乳製品などがあります。

 

とり過ぎは禁物。

肉食に偏っている人は、

魚や大豆製品などの比率を

上げるようにしましょう。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

血中コレステロールを改善させる食材とは？

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – *

 

おすすめは豆腐や納豆など、

大豆を原料とする食材です。

 

野菜やきのこに多い食物繊維には、

コレステロールの吸収を抑えて

体外へ排出しやすくする働きがあります。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

やっぱり運動 (熱中症にご注意)

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – *

 

ウォーキングに代表される

「有酸素運動」がおススメ。

まずは1日30分、週3日から始めましょう。

少し汗ばむ程度で、

軽く息が上がるくらいの運動がベスト

激しすぎる必要はありません。

 

ダラダラ動かず、キビキビと体を動かすこと。

あまり気負わず、例えば、10分間の運動を、

朝昼晩と3回実施しても構わないようです。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – *

 

★アメリカでは

血中コレステロール値が

低下しましたが、依然として

動脈硬化は多いようです。

 

脂質を制限した分、

糖質過多な食事になり、

肥満やメタボが増えたためと

推測されています。

 

なんとかアメリカのお客様にも

熊本県産の桑の葉茶を飲んで

いただきたいものです。

※全米送料無料にはなりません。(汗)

 

アメリカにも平静な時が

早く訪れますように…

5月も半ば。

こどもの日には

青い空に大きな鯉のぼりが

悠々とたなびいていました。

 

熊本市内では月末まで

学校は休みで、事務所には

近所の子供たちの元気な声が

聞こえます。

 

「ウィルス」との長い闘い…

子供たちの未来を守るためには

大人の頑張りが必要ですね。

 

さて、今回は

• ノンシュガー飴特価特集！と
• 若葉桑の葉特集です。

 

お得なお試し価格ですので

ぜひご覧くださいませ！

 

特価期間は5月29日まで！

全国送料無料でお届けします！

 

□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■

 

• 人気上昇中！ノンシュガー飴特価特集！

 

【1】ノンシュガー「よもぎ」飴30粒新発売！

 

今や桑の葉茶に次ぐ

人気の健康茶「よもぎ」です。

 

あばあちゃんの知恵というか、

なんともいえない、

じんじんくる、香りと苦み

 

昔ながらの健康茶ということで、

身体本来の健康力を高めてくれると

今、話題になっています。

 

熊本の山にも自生していますが、

高齢化で量が確保できず、

徳島県産、無農薬の

よもぎを、粉末に加工しました。

 

その「よもぎ」を、今回

ノンシュガー飴に練りこみ

美味しい1粒に仕上げました。

口の中に野山の香りがいっぱい！

 

(自称)ヒット間違いなし！

アイデァも配合も

万象堂オリジナルの「よもぎ飴」です！

 

◆今回、ノンシュガーよもぎ飴30粒

通常なら880円を

メルマガお試し特価780円で販売します！

 

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=151017323

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

【2】ノンシュガーほうじ茶飴30粒新発売！

 

ノンシュガー飴を作ろうと

思いついたのは昨年の夏

 

スタッフの冷ややかな

視線を気にせず

店長暴走！

 

桑茶に菊芋、

生姜に柚子

(まだやるんですかっ！)

カフェインレスのコーヒーに

国産丸大豆のキナコ…

 

そして人気のよもぎに

最後はほうじ茶…ときました。

(スタッフへとへと…)

 

折角やるなら、鹿児島県産の

ほうじ茶でどうかと。

普通のほうじ茶とちがい、

粉は濃いこげ茶色

 

有機農法のJASマークの

お墨付きの珍しい、

粉末ほうじ茶が原料です。

味は香ばしく、さっぱり！

 

ほうじ茶とノンシュガー飴の

ダブルのほっこり効果を

お試し下さいませ。

 

◆今回、ノンシュガーほうじ茶飴30粒

通常なら880円

メルマガお試し特価780円で販売します！

 

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=151017455

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

【3】ノンシュガー飴15粒８種の中から

2種選べます

 

ずらり、万象堂のノンシュガー飴8種そろいました！

お好みで2種お選びください！

 

・桑茶(青汁風味)・原料熊本県産

・菊芋(コクのある味)・熊本県産

・柚子(甘くてスッパイかんきつ系)・徳島県産

・生姜(ぽかぽか成分)・鹿児島県産

・カフェインレスコーヒー(ほろ苦いコーヒー味)・海外産

・きな粉(きな粉のざらざら感がクセになります)・熊本産

 

新登場

・ヨモギ(野山の香り)・徳島県産

・ほうじ茶(香ばしいお茶)・鹿児島県産

 

ノンシュガー飴８種の中から

2種選べます　通常価格980円を

◆メルマガお試し特価880円で販売します！

 

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=147462196

 

□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■

 

• 若葉「桑の葉」の特価セール

 

新緑がまぶしい季節です。

桑の葉畑も黄緑色の新葉が

春の陽差しを受け

手のひらを広げるように、

どんどん大きく育っています。

 

桑の葉の上部から

30センチまでの若葉を摘んで

粉末に加工しました。

 

若葉ならではの自然の甘さ

まろやかさが飲みやすいと

人気です。

 

子供様の水分補給にも

おすすめの1杯です。

 

巣ごもりで、甘いものばかり

食べていると、

健康のバランスも偏りがち、

 

冷水にもすぐ溶け、

深い緑のウズマキで

野菜不足をおぎないましょう！

ノンカフェイン

50グラムで50杯分です。

 

◆若葉桑の葉粉末50g

通常1,200円を

1,000円のおためし価格

 

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=79704254

 

■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■

 

健康伝言板も連休で

1週間お休みをいただきました。

今回から配信再開しますので

よろしくお願いします。

 

これまで、新型コロナについて

数回情報をお伝えしましたが、

やはり、今が踏ん張り時、

 

今回はコロナについて

素朴な疑問、対策について

まとめてみました。

お役に立てれば幸いです！

 

■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-

新型コロナ「そもそも」特集

■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-

 

■「コロナ」の名前のゆらい

 

ウイルス表面に王冠や

太陽のコロナ（光冠）に

似た突起があるからコロナと

名づけらました。

 

この突起(スパイク)は

たんぱく質からなり、

細胞内に侵入する際の

カギ的な役割を果たします。

 

■菌と、ウイルスどう違う？

 

◆菌は生物。宿主から

栄養をもらい増殖する生物。

食事もしくは体表面の傷や

粘膜から体内に入り、

増殖を繰り返します。

 

◆ウィルスは増殖できるのは

生きた細胞の中だけ。

コロナは段ボールで24時間、

プラスチックやステンレスの上

では2～3日生存します。

 

■感染力はインフルの2倍！ずるいぞコロナ！

 

◆インフルエンザは感染すると

ほとんどの人は2～3日で高熱や

気管支の炎症など症状が出ます。

これは体内の免疫が機能して

ウイルスが攻撃を始めるからです。

 

◆コロナは非常にずる賢く、

感染しても重症化せず、

ひそかに増殖するステルスタイプ。

(悪者忍者！)

 

そのため、感染していることに

気づかないまま外出したり、

人と接触して感染が広がるのです。

 

また、感染しても8割が無症状か

軽症で、残り2割が急激に重症化。

 

更に、感染したすべての人が

感染を広げるのではなく、

ほんの一部の人が感染を拡大

していることがわかってきたようです。

 

とはいえ、まだ治療薬も

ワクチンもない状況で、

新型コロナウイルスとの闘いは

長引く見通しなんですね…(汗)

 

■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-

予防はアルコールか石けんで！

■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-

 

(少し専門的ですが)

コロナウイルスは、

脂質と糖たんぱく質からなる

「エンベロープ」と

呼ばれる膜でおおわれています。

 

アルコールは、

その膜の脂質を瞬時に分解、

たんぱく質を変性させ、

細胞内に入り増殖する

力を奪います。

 

界面活性剤にも

脂質分解作用があり、

せっけんで丁寧に

手洗いすれば効果的。

 

※アルコールは

高い消毒効果がありますが、

アレルギーや肌荒れの

原因になることも。

使用後はハンドケアを！

 

※お酒も同レベルの度数で

あれば消毒に使えます。

無水エタノールは揮発し

消毒効果は低いようです。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

塩素系漂白剤を薄めたものは、

モノの消毒にとどめましょう。

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

塩素系漂白剤を薄めたものは、

お肌には使えません。

食器や手すり、ドアノブなどの

消毒に使いましょう。

※色抜け、金属の腐食にもご注意。

 

■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-

帰宅後は早めにお風呂！

■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-

 

ウイルスが侵入するのは

鼻・のど・口の粘膜。

 

マスクとうがい・手洗い

3密を避け、顔や目を触らない

基本を守れば、感染リスクは

大幅に減るといわれています。

 

帰宅後はあちこち触る前に

お風呂に入ってウイルスを

洗い流しましょう！

 

メガネも飛沫が付いている場合が

ありますのでまめに洗浄しましょう。

コンタクトよりメガネがおススメ。

 

◆テーブルもまめに消毒！

 

家庭内にウイルスを持ち込まず、

家族感染から気ををつけたい場所は、

飛沫が乗りやすいテーブルの上。

 

ウイルスを広げず、1カ所に集める

一方向拭きが有効。

キッチンペーパーなどを使い

1回ごとに使い捨てするのがベスト！

“一方向拭き”でウイルスを

1カ所に集めましょう。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

ネットデデマの感染にもご用心‼

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

以前、うちの家内の携帯に

医療関係者の関係者の

友人の友人から、

 

26～27度のお湯を飲めば

ウイルスを予防できますという

デマが送られてきました。

 

先日NHKの番組でデマ情報を

見極める言葉が紹介されていました。

何か変だなと思ったらご確認を！

 

◆その言葉は「だしいりたまご」

 

【だ】誰が言っているの？

【し】出典は？(でどころ)

【い】いつ発信された？

【り】リプライ欄※にどんな意見？

【た】たたき(攻撃)が目的ではない？

【ま】まずはいったん保留

【ご】公的情報は確認した？

 

※リプライ欄とは

ツィッターでの返信欄の事です。

 

「美味しい」だしいりタマゴで

心も健康になりたいものです。(苦笑)

 

熊本地震では、

阿蘇山が大噴火するという

デマで地元の観光業は2重に

被害を受けました。

 

これから長期戦…

コロナストレスに、おびえ、

不安が拡散されるより、

「不便にも慣れる知恵」が

必要なのですね。

 

そして医療関係者の方々に

感謝の言葉を！

ゴールデンウィークも中盤です。

今年の熊本の連休は晴天続き、

新緑がまぶしい季節です。

皆様気分転換されていますか？

 

今回のメルマガ特価期間は

いつもより1週間長い

5月15日(金曜)までです。

 

– * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

今、里山では春の花が満開。

熊本の八代市、

球磨川のほとりでは

野バラが満開です。

 

春の風に、白や薄いピンクの

花びらが揺れています。

 

今回、その野バラから採集した蜂蜜を

馬油に練りこみ

石けんを手作りしました。

更に更に、バラの香り

(精油・ローズゼラニウム)を添加

 

最初は

「野バラのバラの蜂蜜石けん」

というややこしい名前を

考えましたがスタッフに反対され、

すっきり、

「野バラの蜂蜜石けん」として

まずは30個限定で

通常価格1200円を

1000円の特価で販売いたします。

↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=150609958

 

商品ページの最後に

実際の野バラの写真を紹介していますので

ご覧くださいませ！

 

※野バラの蜜の味は

軽やかでほのかな甘みがします。

 

先週紹介しました

メルマガ商品のご案内は

以下の内容です。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■

 

• 今回も香りにいやされる、馬油クリーム特価セールです！

 

【1】柚子の馬油クリーム・柚子のハーブティセット

 

コロナ予防で手洗い、

アルコール消毒後のお肌は

皮脂成分が傷んでパサパサ。

 

そんな時のハンドケアに

おすすめなのが馬油クリーム。

うるおい成分たっぷりの馬油が、

あなたのお肌をやさしくいたわります。

 

更に柚子の「かんきつ系」の香りで

気分もすっきり、

ストレスもちょっぴり軽減。

 

※精油の原料は国産柚子で

光毒性の心配はありません。

 

さらにさらに、

柚子のハーブティーの

ホットな1杯で、

お体に元気も湧いてきます！

 

◆今回、柚子の馬油クリーム(10グラム)と

柚子ハーブティー(2グラム×15袋)を

セットで特価販売します。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

通常なら、馬油クリーム650円

柚子ハーブティー880円　合計で1,530円

◆メルマガ特価1,400円で販売します！

 

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=150529086

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

【2】柚子の馬油クリーム・柚子のノンシュガー飴セット

 

柚子セット第2案は

柚子の馬油クリームと

ノンシュガー柚子飴のお得セットです。

 

アルコール消毒後、傷んだお肌に

ひとぬり、馬油クリーム

柚子の香りで気分転換…。

 

そこで、ひといき、

手が伸びるのが、チョコに

ケーキにおかきに、

みたらし団子…

そんな暮らしは小太りのもと

 

ぐっと我慢の

ノンシュガー柚子飴1粒が、

肥満の危機を救います。

 

甘くても大丈夫！

流石、ノンシュガー

柚子のほろにが風味が大人気です。

(ワイルドに刻んだ果皮もそのまま！)

 

今回、柚子の馬油クリーム(10グラム)と

柚子ノンシュガー飴(15粒)の

セットでお得特価！

 

◆通常なら、柚子の馬油クリーム10グラム

650円に

柚子ノンシュガー飴15粒500円で合計1150円

 

◆今回メルマガ特価1000円で販売します！

 

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=150528884

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

【3】柚子・薄荷・ヒノキの馬油クリーム10グラム3種セット

 

国産精油を使った馬油クリーム3種セットです。

 

・かんきつ系のスッキリした香りの柚子

・スーツと透き通る香りの薄荷(ハッカ)

・こころいやされる森の香り、桧(ひのき)

 

馬油クリーム和風3種セットです。

国産高品質の精油を使用しました。

 

母の日のプチプレゼントにぜひ！

こんなのあった！ハンドクリーム！

携帯も便利、ポケットにもポーチにも！

 

◆通常なら、馬油クリーム3種1,700円を

メルマガ特価1500円で販売します！

 

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=150529259

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

【4】新製品・菊芋ティーパック・お試し価格

 

話題のスーパーフード菊芋

その特徴は水溶性食物繊維「イヌリン」

 

ゲル状のイヌリンは

甘い食品の食べ過ぎの方の

健康管理、野菜不足の

サポートにお役に立ちます！

ダイエット強化にも！

 

ティーパックで簡単で便利。

ちょっとクセのある菊芋も

いつでもどこでも香ばしく

ライトに美味しくお飲みできます。

 

◆菊芋ティーパック2グラム15袋

980円を800円のおためし価格

 

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=149028124

 

■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■

 

【5】健康茶お試しトリオのお試し価格

 

まだ商品ページが出来ていません!

当社では珍しい、道の駅売店風

ラベルデザインです…(汗)。

まずはご提案のお試し価格

 

ひとさじの健康茶３姉妹…

全部30グラムのポケットサイズ

全種粉末で簡単で便利

 

◆桑の葉茶30グラム

当社の一番人気、糖分摂り過ぎの方への

香ばしい青汁・桑茶・熊本県産

 

◆黄金生姜30グラム

体の温め成分ぎゅっと詰まった

黄金(こがね)生姜・鹿児島県産

 

◆ほうじ茶30グラム

お湯を注ぐと香ばしい

粉末ほうじ茶

鹿児島県産

※有機農法でJASマーク認証

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

◆健康茶3種セット各30グラム

通常価格1600円を1440円

10％引き おためし価格

 

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=149177525

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

メルマガ配信不要の方は、

トップページの左で解除操作が出来ます。

または、配信不要とご返信ください。

 

– * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

◆5月6日まで連休です。

商品の発送は7日からとなります。

 

万象堂通販（ばんしょうどう・つうはん）

〒 862-0941

熊本県熊本市中央区出水（いずみ）8丁目12番15号

TEL：通話料無料0120-386-756　FAX：096-362-3642

 

・E-Mail：bansyodo@hyper.ocn.ne.jp

・ホームページhttps://www.bansyodo.jp/

営業日時：月～金曜日 10：00～18:00

土曜日10：00～12：00休日：日曜・祝日

 

◆———————————-◆

店長竹田です。

４月も中盤、

熊本では桜が散り始め

ぽかぽか陽気、

ツツジの赤や白の

つぼみが開き始めてきました。

 

皆様お変わりありませんか？

気分転換されていますか？

 

コロナとは知恵比べ、

ガマン比べの長期戦です。

私の気分転換方法は

スマホで聞く

ネットラジオ「ラジコ」

 

「ラジコ」は全国民放93社の

番組が聞け、(月額350円)

熊本から東京はもちろん、

青森の番組も聞けるのです。

災害時でも役に立ちそうです。

(※パソコンでも聞けます。)

無料サービスもありますので

まずはお試しを！

 

さて今回のメルマガ特価商品は

4月24日(金)までです。

全商品送料無料でお届けします。

 

■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■

 

• 今回は「万象堂の気分転換商品」特価セールです！

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

◆「精油の香りでお肌もこころも

気分転換」特価セール！

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

今や、こまめな石けんの手洗い

その後のアルコール消毒が

コロナ予防の第一条件となりました。

 

ただ、アルコール消毒は

お肌の皮脂を痛めて、

肌荒れの原因になります。

 

アルコール消毒の後に、

馬油クリームをぜひお試しください。

馬油の成分があなたのお肌を守ります。

更に、9種の精油の香りで

気分もリフレッシュ！

 

携帯便利な10グラムを

9種の中から2種選んでお試し下さい。

※無香料も選択できます。

 

【１】10グラム2種セットを

通常価格1,180円をメルマガ特価1,000円でご提供！

 

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=143819339

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

精油の香りが苦手な方用に

新製品の無香料の馬油クリームがお勧めです。

 

【２】馬油クリーム　無香料

30グラム

通常価格1,250円を特価1,100円で！販売！

 

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=149071102&_fsi=o0V0p9nD

 

■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■

 

◆「ハーブティー」の味と香りでこころも

気分転換」特価セール！

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

◆万象堂のハーブティーは全7種類。

 

一番人気の熊本県産レモングラスに

ラベンダー、ローズヒップに

 

スッパイ姉妹のこぶみかん、柚子

和風ハーブの重鎮、よもぎにえごま。

 

ティーパックで気軽で簡単、

カップにお湯を注いで

蒸らして飲んでハーブの香りに

ほっこり気分もリラックス！

 

お好みで2種お選び下さい!

 

【３】ハーブティ7種の中から

お好み2種選んで、通常価格1,700円を

1,500円でご提供!

 

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=147169619

 

※よもぎ茶、エゴマ茶の中身は、

和風ラベルデザインの

ティーパックと同じものです。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

◆「桑の葉茶ティーパック」のライトな味で

気分転換」特価セール！

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

桑の葉茶には

他の青汁にはない、

「デオキシノジリマイシン」

という成分が含まれ

 

その成分が

「最近甘いものばかり食べすぎ？」

「血糖値が…」

という方におススメの

健康茶です。

 

もちろん桑茶を

飲まれたからといって、

普段通り、お菓子にケーキ

ご飯山盛りの方の

血糖値は下がりません。

 

炭水化物控えめ、

糖分控えめの食生活を

基本にされている方に

 

プラス「桑の葉茶」が

効力を発揮します。

 

今回、熊本県産の

桑の葉をみやすい

ティーパックにしました。

 

※桑の葉は空気に触れると

自然現象で

緑から茶色に変わります。

 

ライトな桑の葉茶

ティーパックをぜひお試しください。

 

【4】万象堂桑の葉茶

ティーパック2グラム15袋入り

 

通常価格880を100円引き！

メルマガ特価780円で販売します！

 

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓↓

https://www.bansyodo.jp/?pid=148900476&_fsi=o0V0p9nD

 

■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-

 

緊急事態宣言

いよいよ発令されました。

「不要不急」の外出禁止が

自分の身を守る手段です。

 

しかし部屋に

こもってばかりいては

ストレスいっぱい、

運動不足で小太り、

「糖尿予備軍」となる

恐れがあるのです

 

逆に、食費削減の為

極端な食貧生活で

ゲッソリ激やせ！…

 

何事も、極端はいけません。

ということで、

今回の健康伝言板のテーマは

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

◆「巣ごもり生活の食の注意ポイント」にしました。

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

◆「テレワーク」(在宅勤務)で

糖尿病？

 

在宅、巣ごもりで

気になるのは、運動不足。

体を動かさないことで

糖尿病リスクが高まるのです。

 

仕事、買い物に行くには、

歩いたり、駅の階段を上ったり

意識していなくても多少は

運動していたわけです。

 

ところが今回の

外出(がいしゅつ)、

自粛(じしゅく)で、

 

食後に体をまったく動かさず、

糖質を取りすぎ、肥満になると

血糖値はなかなか下がらず、

血管にダメージを与えてしまいます。

 

食事で血液中のブドウ糖の

濃度は上がり普通は2～3時間で

血糖値は自然に下がります、

 

※『食後高血糖』の状態を放置すると、

次第に糖尿病へと進行してしまいます

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

◆そんな時に

「食後の5分間エクササイズ(運動)」

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

タイミングとしては、

食後1時間以内に！やりましょう。

 

【１】左右にいすを置き、

イスの背をつかみ

上下にゆっくりスロースクワット、

 

【2】左右にいすを置き、

イスの背をつかみ、右足を前に出し、

上下にゆっくり

スロースクワット(次は左足)

NHKの「ためしてガッテン」

のサイトでも

色々紹介されていますので

ぜひ検索ください。

 

「くねくね体操、がにがに体操、

スローステップに、ピントレ…」

 

お腹いっぱい、盛りだくさん

メニューです。(汗)

 

※食後の血糖値上昇の

ピークは、1時間以内

食後の5分間エクササイズで

不要な糖分を消し飛ばしましょう。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

◆暮らしの先行き不安から、

食事簡素化で骨がボロボロに！

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

この際、財布のひもを締め、

「断食ダイエット！」

も危険です！

 

人間が生きて行くためには、

最低でも1日におよそ

1800～2000kcalの

エネルギーが必要です。

 

エネルギーが食事として

外部から採れなければ

体は体内にあるもので

補おうとします。

 

食事から供給される

エネルギーが不足した分だけ、

体に蓄えられた脂肪が

燃焼されればいいのですが、

そうは問屋が卸しません。

(マスクのように)

 

「食べないこと」で

「健康なダイエット」は

できないのです。

 

エネルギー不足の

ターゲットは「筋肉」

 

体は大食いの筋肉の

働きを抑えて、

その分のエネルギーを

脳や内臓を働かせるために

回すようになる、

というわけです。

 

筋肉を動かすためには、

カルシウムなどの

ミネラルも必要です。

それが食事から得られないとなると、

今度は骨を分解して

補うようになってしまいます。

 

つまり、骨密度が下がり

骨がボロボロ。

 

粗食を続けていると、

ダイエットどころか

筋肉や骨がボロボロで

健康を損なう結果となるのです。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

◆ビタミン、ミネラル、食物繊維だけでは栄養不足

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

結局のところ、

健康のためには「五大栄養素」を

バランスよく摂取する必要があります。

 

五大栄養素とはご存知、

「たんぱく質」「炭水化物」

「脂質」「ビタミン類」

「ミネラル類」のこと。

 

ところで、

ビタミンとミネラルを

たくさん摂ると

健康になるような気がします。

 

ところが、です

筋肉や臓器を作り、

エネルギー源にもなっている

三大栄養素が不足すれば、

 

いくらビタミンや

ミネラルをとっても、

細胞を正常に動かし、

成長させる

ことができないのです

 

サプリばかり食べても、

机上の空論なんですね。

 

「たんぱく質」

「炭水化物」「脂質」

の摂取が健康の基本なのです。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

◆食物繊維のおさらい。

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

食物繊維は、

人の消化酵素で分解されず、

体内には吸収されない

物質の総称で、

水溶性と不溶性の

2種類があります。

 

※もちろん効能効果が

確約されたお薬ではなく、

健康生活のサポート役なのです。

 

◆水溶性食物繊維は、

 

水分を含むとゼリー状になり、

小腸での栄養素の吸収速度を

穏やかにして、

食後の血糖値の上昇を

抑えたり

 

コレステロールや

ナトリウムの排出を

促したりする作用があります。

 

◆不溶性食物繊維は

 

水分を吸収して便の量を増やし、

大腸を刺激して排便を促し、

有害物質を吸着したりし

 

大腸がんのリスクを低減

させる働きもあります。

 

当然ですが、

三大栄養素が不足したままで、

食物繊維ばかりを含んだ

食事を続けるのも、

健康的ではありません。

 

※ベジタリアンでも

バランスのとれた

食事をしている人は、

大豆などのから植物性たんぱく質を

充分にとり、

カロリーもきちんと

確保されているようです。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

◆断食はリバウンドの可能性大！

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

2～3日の断食で、

体重が数kg落ち、それが

ダイエットと思うのは危険です。

 

体重減の理由は

脂肪が減少したのではなく、

腸内の便などが排出され、

食物から摂取していた

水分が減ったからの理由がほとんど。

 

数日断食すると、

体が“飢餓状態”になって、

今度は脂肪を

溜め込みやすくなります。

 

断食直後は

リバウンドしやすい体質に

なっているので、

気をつけないと

すぐに体重が戻ってしまうのです

 

※粗食や断食は、

気分のリフレッシュ効果は

多少あるかもしれませんが。

 

◆コロナで気付く、

「食の健康」

 

コロナ感染が収まり、

外出自粛が解除された時、

健康を崩していたら、

2重の悲劇です。(汗)

 

この際、巣ごもり時に

バランスのとれた食事が

健康の基本ということを

考え直す良い機会にしましょう。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

4月14日で熊本地震から4年目の日です。

全国の皆様から

熊本は大きな支援をいただきました。

当社の事務所も被害を受けましたが、

何もお返しできず、

申し訳ないのが正直な気持ちです。

 

がれきの闇の中から救出された、

毛布でくるまれた赤ちゃんの

1枚の写真が生き延びた人の希望と

信じたい私です。

 

(※2016年　新聞協会賞

毎日新聞の熊本地震写真報道)

 

「アベノマスク不要」

コロナに負けない、

知的ウイルスの拡散を！

 

– * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –