メルマガ9月21日　10月4日まで

 

まだまだ、

残暑が厳しい毎日ですね。

熊本では、真昼に道を歩くと

道路の下が、むらむら

燃え上がっているような暑さです。

 

まだまだ、残暑酷暑が続きます。

水分補給をお忘れなく！

 

そんな残暑の中

前回、自転車漕いで

中性脂肪燃やしていますと

自慢していた私ですが

 

今度は調子に乗って山に登り、

全身(三日遅れの)筋肉痛の私です。

スポーツの秋と言いますが

皆様ご自愛ください。

 

今回のオトク商品の

販売期間は

10月4日(金曜)までです。

税込み・送料込価格でお届けします。

 

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◆万象堂 個性派 健康茶

 

個性派と言いますか、

クセが強いといいますか

当社の販売中の健康茶には

 

甘いの、辛いの、苦いの、

芳ばしいの…

個性的な顔ぶれがそろっています。

 

「苦い」の代表は

シークワ―サーですが、

前々回、ご紹介しましたので、

 

今回は甘く、芳ばしい「菊芋」と

辛く、温かい「黄金(こがね)生姜」を

オトク価格でご紹介します。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

◆甘いもの大好きな方に

ほのかに甘い、菊芋茶

 

甘い食品、お菓子が大好きの方、

「野菜を食べて食のバランスを！」と

言われても、なかなか野菜が苦手な方。

 

そんな時、

健康素材菊芋があります。

菊芋には非水溶性の食物繊維

「イヌリン」がたっぷり含まれ

お腹にたまった余分な

糖分などを

かき出してくれる

働きがあるのです。

 

(菊芋に含まれる

食物繊維は100g中

たっぷり50g)

 

食後にカップ1杯の

菊芋茶をお試しください。

※菊芋は小さじ1杯程度

 

味は、ほのかに

甘く芳ばしい

菊芋独特の風味。

(お砂糖代わりにも使えます)

 

◆菊芋茶 パウダー 50ｇ 熊本県産 無農薬栽培

定価 1250円を特価1080円で販売します。

 

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◆【お得な2袋セット】菊芋茶 パウダー 50ｇ×2パック

熊本県産 無農薬栽培

定価 2300円を特価2100円で販売します。

 

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◆「黄金(こがね)生姜」の辛～い、一杯

 

当社の商品で言えば

これからの季節におすすめなのが

「黄金(こがね)生姜」です。

 

「辛いと言ったって、こんなに辛いとは！」

「あとからジワーッときてどうなるかと！」

 

そうなのです。黄金生姜は

生姜の品種の一つで、

一般の生姜に比べ

 

ジンゲロール、シ

ョウガオールなど

辛み成分や温め成分が

他の品種より

2倍から3倍多いのです。

 

朝夕、冷え込んだ時に

ホット1杯…

蜂蜜やお砂糖を入れて

ピリリと甘く辛い生姜湯に！

 

※辛さが苦手な方は

すこしずつお試し下さい。

 

◆「黄金生姜」粉末50g (鹿児島県産)

通常価格1350円を1200円で提供します。

 

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◆「黄金生姜」粉末50g×2袋 更にオトクなまとめ買い

通常価格2500円を2200円で提供します。

 

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◆「黄金生姜」を還元水飴に練り込んだのが

当社新商品の「濃厚生姜シロップ」です。

 

辛すぎる！という、

クレームが来るほどの

生姜の品種 黄金(こがね)生姜を

還元水飴にじっくり練り込みました。

 

「これ以上濃くできませんからっ！」

という加工場のスタッフの

悲鳴にも似た叫びと同時に

今夏、完成しました！

 

おすすめの分量は

大さじ(15g)にカップ(200?)

氷を浮かべてお試し下さい。

1袋で10杯分です。

 

【糖分少なめ！】

黄金生姜シロップ

大さじ1杯(15g) カップ1杯分

糖質9.27g・カロリー37.5ｋ

 

一般のコーラ、サイダーの糖質は

カップ１杯で糖質22.6g

カロリー91.8ｋ

 

当社のシロップの

糖質、カロリーは

一般のコーラ、サイダーの

なんと半分以下！

 

ヨーグルトにかけたり、

ジンジャーエールなど

色々な使い方を

ぜひ、お試しください。

 

※辛さが苦手な方は

少しずつお試し下さい。

薄めても美味です！

 

ビンタイプと違いパウチタイプで

最期までギューッと、

無駄なく、無理なくお使いできます。

 

◆生姜シロップ 濃厚タイプ 糖質控えめ150g

1袋150gでカップ10杯分

 

通常価格1200円で提供します。

※特価販売ではありません。

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お得なまとめ買い2袋、2100円

5袋パックタイプ5000円もあります。

 

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◆ヒノキの馬油石鹸 在庫限りの特価セール

 

熊本特産の馬油クリームに

国産のヒノキの精油を練り込みました。

 

馬油の成分がお肌に潤いを与え、

乾燥肌の方のお肌もしっとり、潤います

 

更に、ヒノキの森の香りに

気分もほつこりいやされます。

香りの素は日本産のヒノキの精油使用

あとをひかない、ナチュラルな香りです。

 

今回、在庫限りの特価セールで

 

◆馬油石鹸90g　ヒノキの香り　熊本阿蘇でハンドメイド

 

通常価格1200円を1000円で販売します

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(お一人様2個までです)

 

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◆今回のオトク商品の一覧はここから！

 

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【店長竹田のミニミニ健康情報】

 

例年であれば、

暑さもおさまり、

家の外の鈴虫の声を

聴きながら眠りに落ちる私ですが、

 

今年の暑さは夜も続き、

虫の声も聞こえません。(泣)

 

これまでも安眠法について

健康伝言板などでいろいろ

お伝えしてきましたが、

 

今回は日本人の眠りについて

改めて情報を集めてきましたので

お伝えします。

 

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◆健康情報のテーマは

「何時間寝たら適正？」

 

・・・・・・・・・・・・・・・

 

◆日本人の平均睡眠時間

 

眠りは人が生きていく上で

大事な営みです。

 

疲れた心身の休息、

体内にたまった

老廃物の除去、

記憶を定着させたりするのに

欠かせない働きを担っています。

 

データを見るに、

日本人の平均睡眠時間は

世界でも指折りの短時間で

1日あたり442分（7時間22分）

 

アメリカは531分（８時間51分）

なんと、その差89分もあるのです。

 

※経済協力開発機構（OECD）

統計2021年

 

◆加齢とともに睡眠時間は変化

 

定年退職した友人から

暇つぶしに時々

電話がかかってきます。

 

「最近、歳のせいか

朝起きるのが、早うなってなぁ」

「何時に起きると？」

「朝の5時くらい」

「で、何してると？」

「なぁーんも、しとらん」

(僕は結構忙しいとだけど)

 

加齢と共に体の基礎代謝が

下がってきて、

若い頃より

必要な栄養量が減るのと同じで、

加齢と共に睡眠時間も

少なくなっていくのですね。

(彼の髪の毛も消滅)

 

「しょっちゅうトイレに行くとたい」

 

そこに、頻尿や痛みを伴う病気加わると、

さらに睡眠時間は短くなります。

(多分、前立腺…)

 

◆結論を言いますと、

 

睡眠時間には個人差、運動量、

遺伝の影響もあり、

個々人の、適正な睡眠時間を

決めるのは難しく

正解がないようです。

 

逆に考えて、

睡眠は時間の長さではなく、

 

質の高い睡眠が

とれているかどうか

まず、昼間の状態で

睡眠の質を確認された方が

早道かも知れません。

 

チエックポイントは以下の内容

 

• 日中眠くならないか
• 頭がすっきりしない、あるいは疲労感が残る
• そのことで仕事や家事、趣味の活動など

支障が出ていないか、といった点です。

 

思い当たる点があったら、

もう少し睡眠時間を増やし、

質を高める工夫をした方が

いいかもしれません。

 

・・・・・・・・・・・・・

 

◆「マイクロスリープ」にご用心。

 

「マイクロスリープ」とは

眠気が強い時に

ほんの数秒間、瞬間的な

睡眠が起こることを指します。

 

マイクロスリープの

大きな原因は睡眠不足です。

 

健康な人でもマイクロスリープが

起こる状態は要注意です。

 

「ちょっと居眠りしただけ」と

軽く考える人も多いとは思いますが。

 

しかし実際には、

脳が「強制的に

活動をすべてストップして

睡眠モードに

切り替えなければならない」

と判断したために

マイクロスリープが生じたもので、

 

パソコンの「強制終了」の

ようなものなのですね。

 

◆マイクロスリープの

予防に仮眠を

 

日中、睡眠不足の

有無にかかわらず、

昼下がり（13～15時ごろ）が

眠くなりやすいと考えられています。

 

もし日中に眠気を感じたら、

眠気を解消してその後の

活力を高めるため、

仮眠（パワーナップ）をお勧めします。

 

仮眠のポイントは寝すぎないことです。

目安としては、10～15分程度、

長くても20分以内。

 

高齢者の方は睡眠が

浅くなりやすいため、

30分までを目安とします。

これ以上寝ると、

目覚めた後にも強い

眠気やだるさが残りやすくなります。

 

睡眠時間に悩むより、

人それぞれ、暮らしの中で

睡眠の質を高める工夫が大事なのですね

 

僕の暮らしも、日々大きな差があります。

「マイクロスリープ」が連続な日もあり、

最近は、飼い猫の夜泣きで

午後11時に寝て、朝2時に、

起こされ、3時に寝て、

朝5時に起きます。

(こんな人間も居ります)

 

とりあえずの安眠方は

冷えたアイスノンをタオルで

首に当て眠る事です。

 

・・・・・・・・・・・・・

 

ユニークな安眠法を調べてみますと

◆「入眠儀式」を行う

 

ストレスをリセットするためには、

何かひとつ

「寝る前にこれをすれば眠れる」という

習慣を身に着けるのがおすすめです。

 

これを「入眠儀式」といいます。

例えば、ベッドに入ったら深呼吸をするとか、

気になっていることを紙に書き出すとか、

お気に入りの静かな音楽をかけるなど。

 

◆「眠り小物」を見つける

 

ふわふわしたもの、肌触りのいいものに

触ったり密着したり囲まれたりすると、

心地よい触感によって心が落ち着きます。

 

お気に入りの抱き枕やぬいぐるみなど、

自分の「眠り小物」を抱いて

布団に入ってみるのはどうでしょう？

 

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◆自分の睡眠時間は適正か否か？

 

悩んで眠れなくなるより、

自分なりの安眠を目指して

お休みした方が、

ぐっすり眠れそうですね。

 

 

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暑い夏も終わり、

秋の入口となりましたが、

いかがお過ごしでしょうか？

最近、また初めて聞く

言葉が出始めました。

それは「残暑バテ」。

 

残暑バテとは、

夏が終わる 8 月末から

秋本番の 10 月頃にかけて

残暑が原因で起こる

体調不良の事です。

つまり残暑バテって

秋バテと同じ事。(汗)

 

言葉も新しくなり

心機一転！

(はて？)

これからは

寒暖差に気を付けながら

健康維持に取り組みましょう。

 

今回のオトク商品の

販売期間は9月20日(金曜)までです。

税込み・送料込価格でお届けします。

 

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◆万象堂オトクな健康茶

ティーパック2パック特集

 

これから季節の変わり目

冷やしていいのか

温めていいのか

ちょっと迷う季節ですが、

ティーパックタイプは冷やしても

温めても美味です。

 

◆ごぼう茶ティーパック1.5g×15袋×2袋

 

ごぼう茶の効能の特徴は

ご存じお通じ効果。

ごぼう茶の食物繊維と

芳ばしい味が

毎朝スッキリスタートの

サポートをします。

 

ゴボウは熊本県産・宮崎県産の

無農薬栽培の皮付きのごぼうを

自家焙煎し、簡単便利な

ティーパックにしました。

 

1袋でちょうどカップ1杯分です。

 

◆ごぼう茶ティーパック1.5g×15袋×2袋セット

通常価格1300円をお得価格1000円で提供します。

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https://www.bansyodo.jp/?pid=179075621

※在庫が無くなり次第完売となります。

 

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◆よもぎ茶ティーパックお得な2袋セット

 

これから、気温が下がる季節になると

暖かい、よもぎ茶が

美味しくなる季節です。

 

ティーパックなので

簡単便利にすっきりした

よもぎの味が楽しめます。

 

よもぎの独特な香り

シネオールは気分を落ち着かせる

効果があると言われています。

 

秋の夜長に、

里山、自然の味でほっこり

ひと時はいかがでしょう？

 

徳島県産 無農薬栽培の

よもぎ茶100％です。

 

◆よもぎ茶ティーパック3g×15袋×2袋セット

通常価格1860円をお得価格1660円で提供します。

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◆エゴマ茶ティーパックお得な2袋セット

 

「えごま オイル」が人気ですが、

エゴマ茶もおすすめの健康茶です。

 

さっぱり、クセもなく飲みやすいと人気です。

エゴマ（荏胡麻）はシソ科の一年草です

「食べると十年長生きできる」という、

いわれから、地方名で

十稔（ジュウネン）とも呼ばれています。

エゴマの葉はシソの葉によく似た形をしています。

 

エゴマにはαリノレン酸が多く含まれ、

体内でEPAや、DHAに変化します。

エゴマの葉には、カルシウムや

鉄といったミネラルが多く含まれ、

さらにβ-カロテンや

ビタミンCも含まれています。

 

【万象堂のエゴマ茶の健康成分】

 

ロスマリン酸　　100グラム中49ミリグラム

αリノレン酸　　130ミリグラム

 

ロスマリン酸は

シソ科の植物に多く含まれる成分で

ポリフェノールの一種です。

α-リノレン酸は不飽和脂肪酸の一つで、

人の体内で合成することが

できない必須脂肪酸です。

 

◆エゴマ茶ティーパック3ｇ×15袋×2袋

島根県産無農薬栽培

 

平常価格1550円をお得価格1200円で販売します

 

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◆桑の葉茶ティーパック

 

糖分の摂り過ぎが

気になる方への健康茶

それが、桑の葉茶で

 

「デオキシノジリマイシン」

という桑の葉ならではの成分が

食事の糖分の吸収を抑えます。

食物繊維、ミネラル分も豊富で

体調と体腸管理に、効果あります。

 

パウダータイプと違い

スッキリさっぱり

芳ばしい焙煎風味！

 

氷を浮かべ、ひんやり

ミネラル補給！

今の時期におすすめの1杯です。

 

◆桑の葉茶ティーパック2g×15袋

無農薬栽培 熊本県産

 

通常価格950円をお得価格850円で提供します。

 

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◆更にお得な2g×30袋

通常価格1400円をお得価格1200円で提供します。

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【店長竹田のミニミニ健康情報】

 

ご挨拶で「残暑バテ」の

話をしましたが、

 

かくいう私も、毎年

残暑バテの症状に

悩まされて続けています。

 

何とか夏バテは回避できましたが、

疲れが残暑にたまり

ふらふらなんです。

 

ついコンビニの

栄養ゼリーを

手に取ること数回。

 

朝からギュッと飲んで

元気、やる気を

キープしています。

 

その時、いつも

気になっていたのが

横に並んでいる

「エナジードリンク」なるもの

 

オリンピックで見たような？

(爪でひっかいた柄とか、

バッファローの柄とか)

 

その得体の知れない

オーラをおじさんは

警戒するのですが…

 

本来は夏バテの時期に

リポートすべきでしたが

今回は遅ればせながら、

あくまでも取材用にと

現物を買い求め、じっくり眺め、

その結果をリポートいたします。

 

◆店長竹田のミニミニ健康情報

 

今回のテーマは

【エナジードリンクに近づいてはダメッ！】

 

黙っていても汗をかく

夏場、残暑日は

熱中症予防のためにも

こまめな水分補給を

心がけなくてはいけません。

 

のどが渇いてからではなく、

のどが渇く前から

積極的な水分が肝心です。

 

ビールばかり飲んだり、

甘い清涼飲料水を、

がぶ飲みするのは

体によくありません。

(桑の葉茶をお勧めします)

 

◆エナジードリンクには

「糖＋カフェイン」がたくさん

 

さて、今回のテーマ

「エナジードリンク」

 

食欲が落ちて疲れやすい夏は、

「元気が出るから」とエナジードリンクを

愛用する人も少なくないそうです。

 

エナジードリンクの

元気が出る理由は、

糖とカフェイン。

 

糖が代謝されたエネルギーで

元気が出て、さらに

カフェインで神経を興奮させ、

無理やり体を

ふるい立たせるわけです。

 

エナジードリンクの問題は、

糖とカフェインの

とり過ぎです。

 

カフェインは

神経を興奮させる作用があります。

その作用で集中力が増したり

眠気が消えたりするのですが、

とり過ぎると動悸、頭痛、耳鳴りなどの

症状が出てくることがあります。

 

※欧州食品安全機関は、

妊婦を除く健康な成人の

安全なカフェイン摂取量について、

1日当たり「400ミリグラム以下」、

1回当たり「体重1キロ当たり

約3ミリグラム以下」としています。

 

体重が50キログラムの人なら150ミリグラム、

60キログラムなら180ミリグラムになります。

 

コーヒーに含まれるカフェインは

100㏄ 中60ミリグラム程度。

カップ1杯を150㏄と考えれば、

1杯に約90ミリグラムの

カフェインをとることになります。

 

一方、人気のエナジードリンクの中には

1缶355㏄中に、

カフェインが142ミリグラム。

 

コーヒー1杯分の1.5倍も

入っているものもあります。

 

体重50キログラム程度の人なら、

これ1本で1日の

カフェインの許容量なのです。

 

◆余った糖は“アブラ”として体内に！

 

一般的なエナジードリンクは

100cc 中に炭水化物が

11～13グラム入っています。

 

ご存じ炭水化物とは

「糖質＋食物繊維」のことですが、

普通のエナジードリンクに

食物繊維は入っていませんから、

 

そのまんま砂糖なのですね。

1缶飲めば30～40gもの砂糖を

グイッと、とることになります。

 

※さて、脳のエネルギー源は

ブドウ糖しかありません。

ほとんどブドウ糖だけで

脳の神経細胞は働いています。

 

脳に必要な

糖が足りなくなると、

肝臓に蓄えられた

グリコーゲンが分解され、

必要な糖が脳に送られます。

 

グリコーゲンという貯金で

脳に必要な糖は

常に維持されるという

仕組みになっているのです。

 

だから本当は、

頭を使ったからといって

甘いものを食べる

必要はないわけです。

 

「頭を使うときは

甘いものを食べたほうがよい」と

思っている人が、多いのですが、

(実は私も！)

実はそんなことはないのですね。

 

◆デスクワークだけでは

余った糖が中性脂肪に大変身

 

筋肉で消費されずに余った糖は、

やがてインスリンという

ホルモンの作用で

中性脂肪に変わって

脂肪細胞や肝臓に蓄えられます。

 

そうなると、血糖値や

中性脂肪が上がるだけでなく、

体脂肪も増えてしまいます。

 

つまり、エナジードリンクは

脂肪(アブラ)としても

たまっていくのです。

 

結局エナジードリンクを飲んでも、

一瞬元気が出るだけで、

最後は血糖値を上げて

体脂肪を増やすだけ。

 

脂肪は運動で燃焼しないと

なかなか減らないのです。

 

結果、「エナジー」ドリンクは

健康作りには

「エヌジ―」ドリンクなのです。

(シャレです)

 

(もちろん、スポーツする人には

必要なのでしょうけど)

 

次回のオリンピックでは、

エナジードリンクより、

 

表彰台で牛乳ビンの一気飲み、

誰かしてくれないでしょうか(苦笑)

 

店長竹田です。

8月も終盤となりました。

 

今年も暑い夏でした…

と言いたいところですが、

この夏は何時まで続くのでしょう？

10月まで (まさか？) と、

いう予報もあります。

 

本当に日本の「四季」は

夏と冬、「二季」

になる勢いですね。

 

「暑熱順化(しょねつじゅんか)」

暑さに体を慣らし、

順応するという意味の

(新)4文字熟語ですが

残念ながら、

まだ浸透していないようです。

(それより、まず水分補給)

 

今回のお得商品の

販売期間は9月6日(金曜日)までです。

全商品送料無料でお届けします。

 

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◆夏のお肌の痛みに馬油クリーム

 

夏場は毎年、馬油クリームの

売り上げが落ちるのですが、

今年は不思議な事に

コツコツ売れておりました。

 

以前書きました健康情報のように

紫外線の影響が強かったのが

その原因かと思います。

 

つまり、

日焼け止めや、日傘では

防ぎきれない強烈な紫外線で

お肌が軽い火傷状態で

傷んだ方が

多かったのかもしれません。

 

もともと馬油クリームは

熊本阿蘇の寒さが厳しい地区で

愛用されていたもので

寒さであかぎれ、しもやけで

傷んだお肌を修復する為に

出来た家伝薬なのです。

 

馬油にはお肌に潤いを与える効果、

傷んだ部分を修復する効果が

あると言われています。

 

ただ、難点は

馬油独特の香りがある事。

 

当社の工房は

ある大学との技術提携で

馬油自体の香りを抑える製法で

馬油を手作りしています。

 

更に、国産メーカーの高品質な

精油を練り込んでいます。

科学的に合成された香料ではなく、

後をひかない、

自然由来の精油の香りが

当社の馬油クリームの特徴なのです。

(精油の配合は当社オリジナルです！)

 

「馬油ってどうよ？」

今回は、まずお試し企画として

 

9種の香りの馬油クリームの中から

２種選んでいただく商品をお得価格でご案内します。

携帯便利な10gタイプの馬油です。

 

選んでいただく香りは

・ラベンダー・バラ・レモングラス

・柚子・オレンジスィート・ヒノキ

・ティーツリー・ハッカ・無香料

 

◆馬油クリーム9種の中から2種選んで下さい

通常価格1400円をお得価格1250円で提供します。

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さらに、たっぷり30gの馬油クリームも

お得価格でご案内します。

◆馬油クリーム30g　オレンジスィートの甘い香り
通常価格1400円をお得価格1200円で提供します。

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※キャラクターラベル

 

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※和みラベル

 

◆馬油クリーム30g　ティーツリーの落ち着いた香り
通常価格1400円をお得価格1200円で提供します。

 

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※キャラクターラベル

 

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※和みラベル

 

◆馬油クリーム30g　ヒノキの森の香り
通常価格1400円をお得価格1200円で提供します。

 

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※キャラクターラベル

 

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※山猫ラベル

 

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◆「暑熱順化」の甘く、辛―い1杯

 

じわじわ、売れています！

「生姜シロップ濃厚タイプ150ｇ」

 

スプーンの上から、

とろーり、濃い生姜シロップが

カップに滴り落ち、

生姜の甘さの後に、

ピリピリッと

辛さがやってきます。

 

大サジ1杯(約15グラム)で

カップ10杯分です。

 

濃くても甘くても

一般のコーラやジュースに比べ、

糖分、カロリーは半分以下！

 

「暑熱順化」の1杯として

おすすめの商品です。

 

※ビン入りではなく、

パウチタイプの容器に入って

ロスもありません。

開封後は冷蔵庫へ！

(ちょっとヘナヘナします)

 

◆生姜シロップ濃厚150ｇ 熊本県産

通常価格1袋1200円

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◆生姜シロップ濃厚150ｇ 熊本県産

オトクな2袋は、通常価格2100円

1袋当たり、1050円

 

◆生姜シロップ濃厚150ｇ 熊本県産

さらにオトクな5袋セットもあります。

通常価格5000円

1袋当たり1000円

 

※特価商品ではありません。

手づくり、注文生産品なので、

品切れの場合、お届けに

時間がかかる場合があります。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – *

 

◆今回のオトク商品の一覧はここから！

 

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【店長竹田のミニミニ健康情報】

 

店長竹田、

只今の年齢64歳

外見は若くても

脳内はそれなりに疲れてきました。

 

いつも、

郵便局に行く帰り

スタッフに見つからないように

近くのスーパーで必ず

お菓子を買って帰ります。

 

今日、夜になり

お店のレジ横にカードを

置き忘れた事に

気が付きました。

 

クレジット機能も

付いているので (残高わずか)

これはいかんと、

そのお店の電話番号を検索するに

すでにそのお店から着信があり、

その事さえ気が付かなかった…

 

皆様、こんな体験はありませんか？

(ありませんよね)

ま、僕にはこんな失敗は、

しょっちゅうあります。(苦笑)

 

これからの日本は

糖尿病、高血圧など、

成人病の苦しさに

「認知症」という恐ろしい

病気がプラスされそうだと

悪い予感がする私です。

 

認知症は

血液検査等で、

数値化される病気では

ありません。

この際、自分の脳内の

モヤモヤを解明すべく

 

◆今回の

健康ミニミニ情報のテーマを

「気が付けば認知症？」にして

調べてみました。

 

私のような

カード紛失騒動はもちろん

会話の中で人や物の名前が

とっさに出てこない…

 

財布やメガネを置いた

場所を思い出せない、

すでに買ってある物を

また買ってしまう。

 

中高年の方、誰しも、

こうした「物忘れ」の

ご経験はあるかと思います。

 

それが老化によるものなのか、

認知症のリスクがあるものなのか、

心配になることも多々ありますよね。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

◆それって、物忘れ？軽度認知障害？

 

専門家によれば

「忘れた」という

自覚があったり、

ヒントがあれば

思い出せたりする場合は、

「加齢による自然現象」

としての物忘れであり

 

軽度認知障害や

認知症の可能性は低いとの事です。

 

軽度認知障害

（略してMCI）とは、

正常な状態と、認知症の

中間とされる状態のことです。

 

軽度認知障害から

症状が進み、

記憶力など

脳の認知機能が低下して、

買い物ができなくなったり、

道に迷ったりして、

自立した生活が送れなくなると

→「認知症」と診断されます。

 

日本では65歳以上の13％

約400万人が軽度認知障害

と推計されているようです。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

軽度認知障害とは

もう少し詳しく言うと、

 

・年齢や教育の影響のみでは

説明できない記憶障害が存在する

・本人または家族による

物忘れの訴えがある

・全般的な認知機能は正常範囲

・日常生活動作は自立している

・認知症ではない

（認知症とは診断されない）

 

つまり、

軽度認知障害は

認知症予備群と

呼ばれることが

ありますが、

そう診断された人すべてが

認知症に進行するわけでは

ないのです。

 

軽度認知障害と

診断された人の

およそ5～6割は、現状維持、

又は回復することもあります。

 

残りの5割程度の人について、

認知症の前段階や予備群と

考えられているのです(汗)

 

※軽度認知障害から

正常な状態に回復する人の割合は

1年で16～41％

認知症に進行する人の割合は

1年で5～15％だとされています。

 

※日本神経学会

認知症疾患診療ガイドライン2017より

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

◆軽度認知障害から

回復できる、できないの

重要なカギは

「アルツハイマーか否か」

 

認知症はある日突然、

発症するわけではありません。

 

認知症の原因の

約7割を占める

アルツハイマー型認知症は、

発症する20年ほど前から、

脳の老廃物が蓄積され、

結果、軽度認知障害、

そして、アルツハイマー病へと

進んでいく流れとなります。

 

「アルツハイマーか否か」

それが根底にあるのですね。

だからこそ、その対策は

早いほうがいいわけです。

 

・・・・・・・・・・・・・・・

 

◆アルツハイマー病による

軽度認知障害で

特徴的な症状は、

最近あった出来事を覚えていないこと。

 

アルツハイマー病の人は、

ヒントがでても思い出せません。

アルツハイマー病の場合は

「忘れている」のではなくて、

そもそも

「記憶が定着していない」のです

 

脳内にある海馬の

神経細胞の死滅が進み、

その機能低下で、記憶が

定着しにくくなってくるのです。

 

記憶の時間が1カ月、2週間

と次第に短くなっていって、

最終的には数時間、

数分前のことも覚えて

いられなくなってくるのです。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

・・・・・

と、言う事で…

 

私の記憶が

途絶えたのではありません

メルマガ配信の

文字数の制限近くとなりました。

 

申しわけありませんが、

この続きは、次回の

【店長竹田のミニミニ健康情報】で

ご紹介します。今しばらく

お待ちください。

 

△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△

店長竹田です。

 

空を見上げるに、

東西南北、見事な青空。

入道雲がもくもく湧きあがっています。

暑さに逃げ場がないような

熊本の景色です。

 

天気予報で言う

危険な暑さというのは

気温が35度以上の事で、

屋外での運動は原則中止となります。

皆様本当に、ご自愛ください。

 

今回のお得商品のセール期間は

８月16日(金曜日)までです。

全商品送料無料でお届けします。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

この度、東北で水害に

遭われた皆様に

熊本よりお見舞い申し上げます。

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

■万象堂　夏季休暇のご案内

 

8月10日～18日まで店休致します。

この期間の御注文の品の発送、

お問い合わせの返信は

8月19日からとなります。

 

※今回、開店以来、初の長期休店です。

人手不足、配送などが理由です。

お届けが大変遅くなりますことを

お詫び申し上げます。

なにとぞ、ご理解下さいませ。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

◆冷やして、美味しい健康茶特集

 

夏場の健康茶として
おすすめすなのが、

冷水にも溶けやすい
若葉桑の葉茶です。

若葉桑の葉茶は
春先に桑の葉茶の

柔らかい若葉だけを

手で摘んで、
パウダー加工したものです。

若葉ならではの
柔らかく、ほんのり甘い
桑の葉茶です。

桑の葉茶には食品からの
糖分の吸収を抑える成分
デオキシノジリマイシンが含まれ
更に食物繊維、ミネラル分も豊富で
この夏一番おすすめの健康茶です。

他の茶葉の成分など
ブレンドも一切していません。
桑の葉100％ の青汁です

お仕事終わりのひと時
家事がひといきついた夜。
氷を浮かべ
まったり、ひんやり、

クールなひと時を！

カフェインレスなので
カフェインが気になる方
お子様にもお勧めします。

◆若葉桑の葉茶50g 無農薬栽培 熊本県産
通常価格1400円をお得価格1300円で提供します。

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◆【お得な２袋セット】
若葉桑の葉茶50g×２袋 無農薬栽培 熊本県産
通常価格2500円をお得価格2350円で提供します。

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◆若葉桑の葉茶

携帯便利なステイックタイプもあります。

若葉桑の葉茶1ｇ×30本 無農薬栽培 熊本県産
通常販売価格1450円　※お得価格ではありません。

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※お得価格ではありませんが、
「桑の葉茶100gタイプもあります」
1袋でカップ100杯分
1杯あたり14円の低コスト！

継続は力なりです！

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※カップの底に食物繊維質が
残る場合があります。
冷水で飲用される場合、
先に少量のお湯でといて水を注いでください。

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◆夏を感じるなら、

シークワーサー キャンディー

 

シークワーサーと言えば

沖縄を代表とする、かんきつ系の果実。

夏場の今は甘く酸っぱい

シークワーサードリンクが大人気です。

 

かんきつ系のすっぱい味の素は

ご存じ、レモンを代表とする

ビタミンCの味。

 

ただし、シークワ―サードリンクには

そのすっぱい味を甘くするために、

ほとんどのドリンクには

糖分がプラスされているのです。

 

当社のシークワーサーは

シークワ―サーの果皮を

まるごと乾燥し、

パウダー化したもので、

苦さ、まるごとすっぱいのです。

 

果皮にはビタミンCだけでなく

「ノビレチン」という成分が

豊富に含まれて、

以前、東北大学が

その成分に「健脳」効果があるという

研究成果を発表したことで

話題になりました。

 

そんな苦いシークワーサーを

シュガーレスキャンディーに

練り込んだのが

 

当社オリジナルの

シュガーレス

シークワーサー飴なんです

 

今や、そのほろ苦さが大人気！

後味さっぱり、のど飴としても

おすすめです。

 

甘くっても大丈夫、

この機会にお試しを！

 

◆シュガーレス シークワーサー 飴30粒

定価1000円をメルマガ特価900円で販売！

 

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◆シュガーレス シークワーサー 飴30粒×2袋

定価1,780円をメルマガ特価1,650円で販売！

 

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※シュガーレスキャンディーは、手作りの為

品切れの場合、お届けに

時間がかかる場合があります。

 

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【店長竹田のミニミニ健康情報】

 

いやはや、

日中は「危険な暑さ」と

警告されますが…

 

夜は熱帯夜で

安眠、出来ない方も多いはずです。

睡眠不足だと、翌日の

危険な暑さに耐えられず、

熱中症、夏バテの原因になります。

 

(電気代も気になりますが)

まずは冷房で

安眠対策、健康維持に

取り組みたいものです

 

と言う事で、今回は

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – *

◆真夏の安眠対策について

調べてみました。

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – *

 

夜遅い時間になると「深部体温」が

下がることで眠気がやって来きます。

 

ところが、ある程度以上に

気温が高くなると、

深部体温が下がらないので

寝苦しくなるのです

 

深部体温とは、文字通り

「体の深い部分の体温」のこと。

 

体温計で測る体の表面の体温よりも

1度ほど高く、平均37度前後あります。

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – *

 

さて、普段布団に入る

2時間ほど前になると、脳から

「メラトニン」という

眠気を誘うホルモンが

分泌され始めます。

 

深部体温はその前から

徐々に下がってきていて、

就寝30分ほど前になると、

体内の熱が外に放出される

「熱放散」が起こり、

 

手足など末梢の

皮膚温が上昇し、

深部体温が一気に

下がっていくのです。

 

眠くなると手のひらが

温かくなるのは

そのためなのです。

 

このタイミングで

ベッドに入れば、

通常ならスムーズに

眠りにつくことができます。

 

◆快適に眠れるエアコン設定は？

 

人間が快適に眠れる

気温の上限は28℃といわれていて、

 

それより高いときは

手足の血流を増やしても

熱が逃げていかないので

深部体温が下がりません。

 

気温が30℃もあるような夜は、

エアコンを使って

室温を28℃以下にするのが

安眠のコツなのです。

 

※エアコンの設定温度と

実際の室内の温度は

必ずしも一致しないので、

再確認を。

 

◆「寝苦しい夜」はタイマーを！

 

寝入りばなの1時間や

2時間だけで切れるように

設定すると、

 

結局暑くなって

深夜に目が覚めます。

身体が本能的に目を覚まして

体温を調節しようと

するためだと言われています。

 

せめて睡眠の前半4時間だけ

冷房を使うようにしましょう。

(睡眠の前半は深部体温を低下させる

大事な時間帯なのです)

 

◆スムーズに深部体温を下げるには

 

シャワーだけではなく、入浴がベスト！

入浴によって深部体温が上がるので、

普段よりも急角度で深部体温が落ち、

就寝前の深部体温が下がり

眠りにつきやすいようです。

 

◆暑い夏は敷布団を

 

少し硬めにすると眠りやすくなります。

体に当たる部分の面積が少なくなり、

熱がこもりにくくなるためです。

シーツも麻にして、サラッと！

 

◆冷却枕や水枕も効果的！

 

脳に近く、血液の量が多い頭を

物理的に冷やすと脳内の熱を

逃がしやすいのです。

(私の脳も実行中)

 

* – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – *

 

熱帯夜の熱帯魚…

私の部屋には熱帯魚の水槽が2本あります。

6月頃までには、美しい水草が緑に繁り、

魚たちは機嫌よく泳いでいました。

 

飼育しているのは、

アフリカンランプアイという魚で

その名のごとく、

瞳が青く蛍光し、そよそよと泳ぐのです。

(メダカの仲間です)

 

緑の藻の中に、ランプアイの

青く光る瞳がゆらゆら光り、

揺れるさまの

なんと涼し気な事よ…

 

今やその藻は枯れ果て、

無残な茶色の苔だらけの

水槽にランプアイの

瞳が悲しそうに揺れています。

(おっちゃん、なんとかしてくれよ～)

 

更に熱で水量が減り、

ろ過器の水の音が

ジャバジャバ…

なんと、うるさい事よ！

 

深部体温とは無縁の

私の眠れない夜が続きます。

 

オリンピック観戦も

ほどほどに。

皆様の安眠をお祈りいたします。

 

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