平成最後のメールマガジン
2019年4月25日
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今回のメールマガジンが本当に
平成最後のメールマガジンです。
平成の次の元号は何になるのか？
自分なりに検討してみました。
これからの高齢化社会、
少しでも国民の
頭の体操になるように、
元号を
薔薇、鬱屈、躊躇、朦朧、
齋藤、渡邊
にしたら、どうかとも考えたのですが、
（私が決めるわけでもないのですが）
薔薇はともかく、何かネガティブな
言葉しか思いつかない私です。（苦笑）
（齋藤、渡邊さんは名字…）
「令和」という文字に、
涼しさを感じるのは
私だけでしょうか？
新時代の春は「令和」で
すっきりスタートです！
では、今回の特価商品のご案内です。
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【1】若葉桑の葉茶50グラム
【2】えごま茶3ｇ×15袋ティーパック
【3】黄金生姜50ｇ粉末
【4】「充分間に合います」母の日ギフトセット
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【1】若葉桑の葉茶50グラム
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これから若葉の季節です。
県央にある、当社の
契約桑の葉畑も
5月には
若葉の黄緑色に染まります。
今、畑の周辺は菜の花畑で
緑風に黄色い波が揺れています。
まさに唱歌で歌われる、
「おぼろ月夜」「春の小川」の
世界が広がります。
桑の葉には他の青汁にはない、
「デオキシノジリマイシン」という
成分が含まれ、食物繊維も豊富で、
甘党の方の健康管理にお役に立ちます。
若葉桑の葉は
若葉特有の自然の甘みもあり、
コクとまろやかな風味が
大人気です
これからの季節の
水分補給にぴったりです。
粉末で簡単で便利。
スムージーの原料としても
お使い下さい。
50ｇでカップ50杯分です。
通常価格1,200円を特価1,080円
令和元年5月4日(土曜日)迄
お一人様3袋まで
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続いてのご案内は
【2】「えごま茶ティーパック」
3ｇ×15袋の特価販売です。
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今、健康番組などで話題の
「えごま油」には、
血管の健康管理に
有効と言われる、
脂肪酸が含まれています。
脂肪酸は体内で作ることが出来ず、
食事から摂らないといけないので、
「必須脂肪酸」と呼ばれています。
ただ「油」でもあるので、
体に良いといわれても、そのまま
グビグビ飲む（飲めません！）、
にも、限度があり、
持続するのは
難しいものです。
そんな時におすすめなのが
えごまの葉から出来た、
えごま茶です。
正直、えごま茶には
えごま油ほど、脂肪酸は
含まれていません。
それでも、継続は力です。
体をあたため、
持続できる健康茶として、
当社ではえごま茶を
お勧めする次第です。
味もさっぱり。
もともと「えごま」は
シソ科の植物で、
くせもなく飲みやすいのです。
テーィ―パックで扱いも簡単です。
島根県産100％
まずはお試しください！
【万象堂のえごま茶の
健康成分※100g中】
ロスマリン酸 49mg
αリノレン酸 130mg
通常価格850円を750円で販売します！
5月4日(土曜日)迄
お一人様3セットまで
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次のご案内は
【3】「黄金生姜・粉末50ｇ」の
特価販売です。
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今年の冬は暖冬といえども、
インフルエンザの大流行（汗）
皆様体調はいかがでしたか？
当社の生姜は
お役に立てましたでしょうか？
ご存じ生姜には
体の温め成分が含まれていて、
風邪の予防や、冷え性の方の
健康管理にお役に立てます。
春になり、気候が良くなっても
なかなか、体が温まりにくいという
お悩みの方に、生姜をお勧めします。
粉末で扱いも簡単で便利！
生姜湯に、お料理の原料に
黄金生姜をお役立てください！
一般の生姜と違い、
ピリピリする辛味が人気の
黄金（こがね）生姜です。
通常価格1,200円を900円で販売します！
5月4日(土曜日)迄
お一人様3袋まで
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【4】充分間に合います・母の日ギフト
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まだ間に合います！母の日ギフト！
と前回のメールでご案内しましたが、
母の日は5月12日（日）です。
まだまだ、
「充分間に合います」ので、
じっくり検討ください！
馬油クリームを基本に、
石鹸、若葉桑の葉、ごぼう茶の
セットを作りました。
AからEまで5種類。
価格は4,900円から2,300円まで
ご予算に合わせてお選びできます。
ラッピング用の袋、メッセージカード付
更に、江津湖ブレンドの
カップオン珈琲の
サービス付きです！
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ちょっと「ぎっくり」伝言板
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前回のメルマガでは、
4月となり、気温も上がり
いい季節にもなったのに
中々眠れないのです～と
愚痴をこぼした私ですが、
今週は眠れないどころが、
ある朝突然、
起きれなくなったのです。
つまり、人生4度目の
「ぎっくり腰」で、
日曜の朝、体が完全に
棒のように固まり、
ベットの横の杖にすがり、
飼い猫もよけて通るほどの
恐ろしい形相で（オヤジ化猫）
身を起こしたのでした。
しかし、これまでの、
ぎっくり腰のように
腰に激痛が走るわけでもなく
ただ、体が固まり
動かなくなったのです。
更に不運なのは月曜日
地元の総合病院の
整形外科が休診、
受付の前で
立ちすくむ私です。
回れ右も出来ない「でくの棒男」
夕方、隣町の病院に
なんとかかけこみ診断。
レントゲン検査の結果、
先生曰く、
「ああたは（君は）
ぎっくり腰でなく
運動不足たいっ」
その一言に
改めて棒のように
立ちすくむ私でした。
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運動しているつもりで、運動していない？
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…実は
「ひと駅前で降りて歩く」
「1日1万歩を続ける」
「テレビを見ながら
軽い筋トレをする」といった
「運動習慣」を身につけても
十分な成果は
得られにくいということなのです。
「軽い運動」は、
リフレッシュ目的はともかく、
本気で肥満の解消や、
生活習慣対策が目的としては
効率が悪いとの事
要するに、
運動不足で、筋肉量の少ない人が
有酸素運動を行っても、
脂肪の燃焼が少ないので
まずは筋トレなどで
筋肉量を増やすことが先、
それが効率よく脂肪を
燃焼させることになり
ダイエットの近道と
なるようです。
※中野ジェームズ修一氏
PTI認定プロフェッショナル
フィジカルトレーナー
資料より
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最初の1カ月で3kg以上
体重が落ちた場合は失敗？
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急激に体重が減ったという事は、
体脂肪だけでなく、
筋肉量も落ちている可能性が高く、
筋肉量まで減ると、
基礎代謝が減少し、よけい
リバウンドしやすい体になります。
忙しくて時間がない人にとっては、
トレーニングの効率化が重要。
1日に2時間かけて
1万歩を歩くよりも、
20分の筋トレで筋肉を増やしたほうが
時間の節約となり、
忙しい人ほど、
筋トレを積極的に取り入れるのが
ベストなんですね。
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運動の王様・スクワット
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「スクワット」と聞いただけでも
また体が棒立ち（くどい）
になる私ですが、
やはり下半身の筋肉を鍛えるには
スクワットが一番のようです。
ようし、明日から
スクワット100回！
ではなく、効率的な
「スロートレーニング」
というものがあり、
そのスクワットとは、
いつものスクワットを
スローにするもの。
首の後ろに手を組み、
ゆっくり動き、
筋肉に力を入れ続け
3秒かけて沈み込み、
3秒かけて立ち上がるのが目安です。
この上下運動はいつもの
スクワットとは違い、
筋肉に力がかかったままに
なるのでより効率的となるのです。
※回数は10回が目標
トレーニングのサイクルは
週に2回が理想、週1回でも可
もちろん、いきなり
無理は禁物です！
私も三日坊主対策として、
連休にまず挑戦です！
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追記
「ぎっくり腰」かと思ったら、
内臓の病気が原因？
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単なる運動不足と先生に
鼻で笑われた私ですが、
腰痛だと思い込んで、
実は内臓の病気で治療が
遅れる場合もありますのでご用心！
ときに腰痛や背中の痛みを
勘違いする内臓の病気で最も多いのは、
男性の場合は尿路結石、
女性の場合は急性腎盂（じんう）腎炎。
姿勢を変えても痛みが
変わらない場合は要注意です。
突然の激しい耐え難い痛みに、
息切れ、油汗…
不安感などを覚えたら、
すぐに救急車を呼びましょう！
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これから夏にかけてが
一番いい気候です。
連休も始まりますが、
お仕事の方も無理されず
新しい時代を、健やかに
過ごしたいものです！
今回も最後まで
お読みいただき、
ありがとうございました。
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春の連休のご案内
4月28日～29日 5月3日～6日までを
お休みとさせていただきます。
その間のご注文は連休後に
随時発送させていただきます。
なにとぞご了承下さいませ。
※アマゾンでは、
無休で業務を行っております。
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