店長、竹田です。

もうすぐ夏も終わりですね。

夏の疲れが後を引くのが

秋バテの原因と言われています。

 

心の疲れには自然が一番、

ちょっとした公園に出かけて

緑の絵の具で、絵を書いたりするのも

心のうるおい作りの一つです。

 

知人の画材店では小さな

絵描きセットがぼちぼち売れているようです。

 

さて、今回の特価商品は

「夏の疲れのいやし商品特集！」です

 

特価期間は９月３日(金)まで。

ぜひ、お試しください！

全品税込み、送料無料でお届けします。

 

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今回の大雨で被害を受けられた

地区の皆様にお見舞い申し上げます。

 

今後も大雨、台風などの影響で商品の

お届けが遅くなる場合がありますが

なにとぞ、ご了承下さいませ。

 

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万象堂「夏の疲れのいやし商品特集！」

 

◆柚子の馬油クリーム

 

フタを開け、手の甲にひと塗り、

すると、パッと広がる柚子の香りに

目が覚めるのです。

 

果実の力といいますか、

かんきつ系の香りの魅力は

ここにあると思います。

気分も変わりリフレッシュ。

 

国産の柚子の精油を

熊本特産の馬油クリームに練り込んだ

当社のオリジナル商品です。

 

合成した香料ではありませんので、

後を引かない自然の柚子の香りです。

 

夏に傷んだお肌、日焼けのお肌も

馬油ですべすべ、うるおい肌に。

 

◆馬油クリーム柚子の香り

携帯便利な10ｇ・2個セット

 

通常価格1200円を

お得価格1100円で販売します！

 

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◆馬油クリーム柚子の香り

たっぷりサイズの30ｇ・１個

 

通常価格1250円を

お得価格1150円で販売します！

 

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◆熊本県産　レモングラスのハーブ1.5g×15袋入り

 

当社で一番人気のハーブティー

それはレモングラスのハーブです。

 

お湯を注ぐと、深い草の香りと、

ふんわり漂う、レモンの香り…

 

柚子と同じく、

香りにパッと目覚める味です。

 

これまで「たくさんの美味しい！」という

レビューをいただきました。

 

美味しさの秘密は

熊本産の新鮮なレモングラスの茶葉、

 

更に、レモングラス100%の素材

他の茶葉をブレンドしない、

そのままの風味です。

 

ティーパック入りで

ちょうどカップ1杯分

まだお試しでない方、

是非、お試しください！

 

◆レモングラス ハーブティー

1.5g×15袋

 

通常価格880円を

お得価格780円で販売します！

 

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◆馬油石けんで森林浴はいかがですか？

 

今年の夏の終わりは

日照りどころか、大雨続きでしたが、

紫外線でのお肌は傷んでいませんか？

 

当社は馬油クリームと同じ熊本阿蘇の工房で

馬油石けんも手作りしています。

 

販売以来10年以上、自然の素材で

コツコツ製造販売してきました。

製造単位はなんと、100個単位…

 

食べ物ではありませんが、

新鮮な馬油石けんを

通販させていただいています。

 

昨年、新製品として

国産のヒノキの精油を練り込んだ

馬油石けんの販売をスタートしました。

馬油をベースに精油と熊本産の蜂蜜をブレンドし、

泡に弾力を持たせ、潤い力を更に高めました。

 

中々、自然に出かけることができないご時世

せめてヒノキの香りの馬油石けんで、

森林浴のバスタイムはいかがでしょうか？

 

◆馬油石けん　ヒノキの精油90ｇ

 

通常価格1200円を

お得価格1000円で販売します！

 

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◆在庫一掃、夏の終わりのノンシュガー飴！

やはり、夏に大苦戦の

大根と生姜のノンシュガー飴でありました。

 

誰も想像つかない味です、言葉では表現できません。

でも美味しいです。

煮込んだ大根と生姜を練り込んだ、

はろほろ苦く、甘いノンシュガー飴です。

 

◆大根と生姜のノンシュガー飴

 

・15粒タイプ

通常価格500円を

お得価格400円で販売します！

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・30粒タイプ

通常価格880円を

お得価格700円で販売します！

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◆万象堂２週間に１度の健康伝言板

 

前回の伝言板「安眠特集号」は

お役に立てましたでしょうか？

 

※「いびきアプリ」作戦

無事成功されましたでしょうか？

 

身体の疲れの原因は

「脳の疲れ」です。

疲れの解消には安眠第一。

 

栄養補給もお忘れなく、

もちろん栄養は食べ物から

補給されるものです。

 

最近、テレビでも

栄養ドリンクなどのＣＭが

多くなりました。

 

資料を見ますと、

以前から思い込んでいた事と

ちょっと勘違いもあるようなので、

 

今回の伝言板では、

「それって勘違い？」

ホントの栄養補給について調べてみました。

 

■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■

 

「ちょっと誤解？栄養補給法小ネタ集」

 

■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■

 

猫の多頭飼い中の竹田家です。

猫用のトイレの砂の量も

ハンパではありません。

 

宅配便のドライバーの方が

汗をかきながら毎週、

砂を配達してくれています。

 

そんな姿を見て、

老いた母が時々、キンキンに冷えた

リポビタンDを渡しています。

渡すなら、必ず「リポD」が田舎の風習です。

「リゲイン」「チオビタ」ではダメなのです。

 

こっそり母も飲んでいます。

あれだけ、お医者様に

止めろと言われているのに。

 

はて、そんなにリポDが効くのか？

意地悪く調べてみるに…

実はそんなに「効く」わけではないのですね…

 

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【その1】栄養ドリンクは「疲労感」を

一時的にごまかしているだけ？

 

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「ここ一番の踏ん張りどき！」

 

高速の駐車場で、ふと見た

長距離トラックのドライバーのギアの横に

ずらりと並んだ栄養ドリンクの列を見て

何か見てはいけないものを見た気がして

「ゾッ」としたことがあります。

 

栄養ドリンクは

飲むと、頭がすっきりと冴えたり、

やる気が出たりするような感覚を

持ちやすいことは確かだそうです。

 

この感覚の元は

微量のカフェインや

アルコールによるところが大きく、

これらの成分は

気分を高める作用があるものの、

疲労回復効果はありません…

 

他に添加されている栄養素は

ビタミンB類、アミノ酸、

タウリン、漢方薬のエキス…

みんなイメージ先行…疲労回復に

「即効性はない」そうなのです。

 

それよりも、過度な依存で

「隠れ疲労」を積み重ねる恐れありで

要注意なのです。

 

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【その２】「スタミナ食」で胃腸がますます疲労する？

 

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「疲れたときはウナギ！」

「精がつく」とされる「スタミナ食」ですが、

ウナギや焼肉などは脂っこいものが多く、

胃腸に負担がかかってよけい疲れる事になります。

逆に、疲れた時は消化に良いものを食べた方が、

内臓が休まり、疲労回復の助けになるとの事…

 

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【その３】アルコールで気分が高まっても、

疲労は回復しませんよっ…

 

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アルコールでリラックスした

気分にはなれても、疲労回復にはつながりません。

特に注意したいのが、就寝前の飲酒。

疲労の原因である自律神経の中枢をマヒさせ、

睡眠のリズムを乱す上、

いびきをかきやすくなることでも

眠りの質を悪化させます。

 

寝酒するなら、就寝の3時間前までが

おすすめです。

 

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【その４】「熱いお風呂で疲れがとれる」は勘違い、

体はむしろ疲れてしまう…って？

 

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熱いお湯に浸かるとすっきりとしますが

これも「脳の勘違い」…

 

お湯の刺激が脳に伝わり「βエンドルフィン」という

快感物質が分泌されます。

その作用による爽快感があるだけで、

体はむしろ疲れることが分かっているのです。

 

■浸かるなら「ぬるめのお湯」が効果的！

39度以下のぬるめのお湯で

心臓の高さくらいまで浸かる

10分以内の半身浴なら副交換神経が優位になり、

血流が促され、疲労回復に効果的とのことです。

 

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◆「日本疲労学会」ありました！(笑)

 

これまで、睡眠学会、日本頭痛学会…

伝言板のネタ切れ寸前の私が…

ヘトヘトでたどり着いたのは「日本疲労学会」

※昔風のあかぬけない、その名の通り

何か疲れたサイトです。

 

日本疲労学会のリンク先には

産官学連携の「疲労プロジェクト」

なるものがあり、みんなヘトヘトで、

疲労について研究されています。

 

その学会の要点をまとめてみれば

 

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■疲労回復を助ける飲食のカギは「抗酸化」

 

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プロジェクトでは、

疲労回復効果が期待できる

23の成分を検証したところ、

 

最も高い評価が得られたのが、

鶏のムネ肉などに多く含まれる

「イミダゾールジペプチド」という成分。

 

それは、たんぱく質の一種で、

高い抗酸化力を発揮し、

疲労と疲労感の両方を軽減することが

明らかになりました。

 

食品でいえば、

1日に鶏ムネ肉80～100グラム、

ささみなら200グラム程度で

疲労回復に必要な量を摂取可能との事。

 

※イミダゾールジペプチドは200ミリグラムを

毎日摂取することが理想。

疲労感の回復には個人差もありますが、

毎日摂取し、1～2週間続けることでより

効果が表れると紹介されています。

 

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◆ポリフエノールやクエン酸も「抗酸化」

 

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◆抗酸化作用のある成分としては、

植物由来の「ポリフェノール」もあります。

 

「ポリフェノール」は植物が紫外線や外敵から

身を守るために作られる成分です。

特に、リンゴに含まれるリンゴポリフェノールに、

体に対する高い抗酸化作用が確認されています。

 

※リンゴポリフェノールの持続は

2時間程度なので、

ワンポイントリリーフですね。

 

◆「クエン酸」にも疲労回復効果

 

クエン酸は、レモンをはじめとする柑橘類や、

梅干し、お酢など、酸味のある食品に含まれる成分。

 

体の細胞には、食事から摂取した栄養を

エネルギーに変換する「クエン酸回路」があり、

クエン酸にはこの回路を活性化する働きがあり、

エネルギー生産率を高めることで、

疲労の軽減につながるそうです。

 

ただ、クエン酸はそれほど

抗酸化力が強いわけではないので、

抗酸化力の高いイミダゾールジペプチドと

合わせて摂取することが効果的とのことでした。

 

クエン酸の摂取の目安は、1日あたり2700ミリグラム

レモンや梅干なら1日に2個、黒酢なら大さじ1杯程度。

 

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頑張りましたね「疲労学会」

「イミダゾールジペプチド」

(早口言葉でだれも３回言えない…)

という成分を、僕は初めて聞きました。

 

最近、コンビニでよく見る

調理済の「サラダチキン」は

そういう理由で販売されているのでしょうか。

梅干し、お酢との合わせ技で

秋バテに備えたいものです。

 

…しかし、サラダチキンよりも、

レジ横のガラスケースの

焼き鳥、皮、つくね…などに

つい、目が行く私です。

塩よりも、甘いたれで１本２本…

ついでにフライドポテトも…

 

いゃ、いゃ、今日はまず、

サラダチキンを

買って帰りましょう！

 

調べるに

「イミダゾールジペプチド」

サプリもたくさん販売されていますが、

折角なら、美味しく楽しく

栄養補給がおすすめです！

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★いつものお願いです。

 

インスタ、フェイスブック…

なんの因果か、不慣れな

おじさんと担当１名が

苦戦しております。

 

お手すきの方、

ぜひ、いいね！押してください。

料理などの画像、投稿してください！

お待ちしております！

店長、竹田です。

なんとオリンピックも明日で終わりですね。

 

私が感動したのは

女子スケートボードです。

 

金メダルの四十住(よそずみ)

さくら選手は

世界大会への参加予算がなく、

地元、和歌山の時計屋さんや、

酒蔵のサポートを受け

なんとか参戦、トレーニングを重ね

コーチは不在で、

学んだのは選手同士の情報や、

ユーチューブの動画など。

 

彼女らの背中には

金メダルへの重圧もなく、

おじさんへのそんたくもなく、

夏の青い空と雲が

広がっているだけでした。

 

日中、猛暑が続きますが

彼女らの笑顔で少し

涼しい気分になりました。

 

今回の特価商品は

「よもぎ商品特集！」と、

「真夏に小さな贈り物」特集です。

 

特価期間は８月20日(金)まで。

ぜひ、お試しください！

全品税込み、送料無料でお届けします。

 

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【お盆休みのご案内】

 

８月12日～15日まで店休となります。

この期間のご注文の商品の発送は8月16日から

段階的に行います。

そのためお届けが通常より遅延する場合があります。

なにとぞご理解ください。

※また、お問合せにつきましても返信が16日以降となります。

 

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◆「よもぎ商品」お得特集

 

昔から伝わる健康素材「よもぎ」

何とも言えないクセのある香り、

(シネオールという成分です)

飲んでみても当然、苦い！

という賛否両論の健康茶なのですが、

今回、ちょっぴりお得価格でご案内します。

 

飲む分量は最初、カップに1グラムと

紹介していましたがこれも個人差があり、

お好みで、調整お願いいたします。

 

「それでも、苦くて飲めたものじゃない」

という方は、初回限定で、

熊本の管理栄養士

合藤春陽（ハルヒ）先生と

当社のスタッフで作成した、

「よもぎ料理レシピ集」を

プレゼントいたしますので

お料理にぜひ挑戦してください！

 

現在、万象堂ではインスタグラムを

運用中ですのでぜひ、

そのお料理を投稿くださいませ！

◆よもぎ茶粉末50g

徳島県産・無農薬栽培

自然のままの「よもぎの粉末50ｇ」を

 

通常価格　980円を今回、お得価格900円で販売します！

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よもぎ茶を「飲むだけで充分」と言うに方は

ティーパックタイプを今回メルマガ価格で

お届けします。

 

◆よもぎ茶ティーパック３グラム１５袋入り

 

通常価格　880円をお得価格800円で販売します！

 

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私の娘、(実は妖怪・猫娘)は関西在住

「猫はコロナに感染しない？」

のかもしれませんが

今年のお盆も帰省できません。

 

そんな猫娘の肉球が心配で

馬油クリームを送ろうかと思う親心。

※猫にアロマ、精油の香りは禁物です。

 

万象堂のお客様の中にも

そんな思いの方がたくさん

いらっしゃるのではないか、

と推察し、

 

今回、万象堂の馬油クリーム

４種ギフトセットを

お得価格で販売したします。

もちろん、ご自分でもお使い下さいね。

 

※馬油クリームは出来るだけ、

気温の低い場所で保管、お使いください。

 

◆万象堂馬油クリーム４種ギフトセット

 

赤箱(ラベンダー・バラ・レモングラス・ティツリー)

 

通常価格2,350円をお得価格2,100円で販売します！

 

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https://www.bansyodo.jp/?pid=157574004

 

ギフトボックスに入れてのお届けです。

包装はしておりません。

 

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◆万象堂馬油クリーム４種個性派ギフトセット

 

青箱(柚子・ヒノキ・ハッカ・オレンジスィート)

 

通常価格2,350円をお得価格2,100円で販売します！

 

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ギフトボックスに入れてのお届けです。

包装はしておりません。

 

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◆ノンシュガー飴の４種セットも

メルマガ特価で販売します！

 

馬油クリームも４種セットなら、

ノンシュガー飴も４種セットで行きましょう！

 

以前のメルマガにも書きましたが

私には大阪の福島区在住の

おばちゃんが居ります。

 

おばちゃんが帰省時には必ず、

「アメちゃんいらんか～」といって

私に大きなカンロ飴をくれており、

春先には私の方から、

お返しに当社のノンシュガー飴送りました。

 

「こんな暑い夏に飴なんて！」と

思われている方も居るかとは思うのですが、

実は、今でも売れているのですよ。

 

還元水飴の味の特徴は

後味さっぱり…つまり、

「後をひかない甘さ」が人気なのです。

 

◆万象堂ノンシュガー飴15粒・４種セット

(生姜・よもぎ・べにふうき・ほうじ茶)

 

通常価格1,750円をお得価格1,600円で販売します！

 

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最後に最後に、店長暴走！

桑茶のノンシュガー飴15粒入りも

この際、お安く販売します！

 

◆桑の葉の粉末を練り込んだ

桑茶 ノンシュガー飴15粒入り

 

通常価格500円をお得価格400円で販売します！

※おひとり様、2袋までです。

 

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◆万象堂２週間に１度の健康伝言板

 

いゃー、暑い毎日ですね。

梅雨前はSDGSとか、

環境にいいとかなんとか

言っちゃって(何故か、標準語)

 

こう暑くなるとたん、

レジ袋だけを悪者にして、

今や、ガンガン冷房の効いた

コンビニで涼み、

 

冷えたペットボトルの

ジュースにアイス、

道を歩けば自販機を探す、

矛盾のかたまりの

ワタシがおります。(恥、恥)

 

やっぱ、きれいごと言う前に

人類は頭のコンセント１回、

すぽんと、抜かないとだめですね。

でないと、本当に

近々、悪夢が到来します。

 

悪夢と言えば

(いきなり話が飛びますが)

 

この暑い毎日、皆さんは

安眠できていますか？

 

総理の口癖「安心・安全」の次に

「安眠」という言葉をつぎ足し、

国民の安心・安全「安眠」の為にも

有言実行お願いしたいものです。

 

と、いうことで

今回の伝言板のテーマは

 

■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■

 

「夏場の安眠」対策、ポイント特集

 

■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■

 

■不眠の原因はやはり、脳の疲れ

 

眠っていても、実はよく眠れていない？

 

「疲労」は呼吸や心拍、体温などを

コントロールしている

脳の自律神経に負荷がかかることで、

 

脳の神経細胞がサビついて

自律神経機能が低下している状態です。

 

睡眠の専門家の先生の資料を読むと

睡眠の目的は、体の疲れをとることではなく、

疲労の根本的な原因の「脳の疲れ」を

回復させることにあると書かれています。

 

本当に疲労を回復させるには

栄養ドリンクを気合で飲み干すのではなく、

「質の良い睡眠」をとることが不可欠なのです。

 

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◆「質の良い睡眠」とは、「脳の疲れをとる睡眠」

 

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自分ではよく眠れているつもりでも

翌朝も疲れが残り、

なんだか、体がだるいと感じる方は

質の良い睡眠がとれているとは言えません。

 

眠っているはずなのに、自律神経の疲れが

回復していない可能性が高いのです。

 

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そこで、あなたもセルフ・チエック！

以下の□のチエック数が多いほど

ご用心

 

□電車やバスに乗ると、次の駅に着くまでに

眠っていることがある

 

□夜、布団に横になると、

5分以内に寝つくことが多い

 

□起床から4時間くらいすると、

眠気やだるさを感じる

 

□休みの日は、

平日よりも2時間以上長く眠っている

 

– * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * – * –

 

※どうでしょう？

全部「当たり！」の私は

睡眠不足で疲労がたまってきている典型

「要チェック」でした。(汗)

 

特に寝つきは１分以内なので、

よく眠れていると

思っていたのですが…

 

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◆「良すぎる寝つき」は脳の疲れの表れ

 

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「僕、即、寝落ちしてしまうんです、ガハハッ！」

これは専門家から言えば「疲れ自慢」を

しているようなもの。

すぐに眠ってしまう

いわゆる「寝落ち」は、脳が極度に

疲れている表れと言えるそうなのです。

 

脳が強制的に意識をシャットダウンして、

すぐに休息をとらなければいけないほど、

自律神経の中枢が疲れているもの…

 

次に、「起床から4時間くらいで

眠気やだるさを感じる」という方…

 

人間の体には体内時計に基づく

「生体リズム」が備わっていて、

生体リズムは、起床を起点とし、

起床から4時間後は脳が

最も活性化するのが正常はずなのですが…

 

その時間に眠気やだるさを感じるということは、

それだけ疲れている証しだと考えられるのです

 

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◆すぐできる「夏場の安眠対策」とは？

 

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◆エアコンは朝まで切らず、室温を25度程度に保つ

 

夏は、冬に比べると就寝が遅くなり、

睡眠時間が30分程度短くなる傾向があるそうです。

 

その上、蒸し暑さで睡眠中も寝汗をかくなどして

体温コントロールが必要になり、更に

自律神経に負荷がかかったままとなるのです。

 

そこで大切になるのは

「寝室を朝まで涼しく保つこと」

 

※寝るときの室温が25～26度では

寒く感じる方は夏用のタオルケットではなく、

掛け布団を使って体を温め、

頭は冷やすようにするのがコツ

 

質の悪い睡眠や、睡眠不足が

借金のように積み重なる状態を

「睡眠負債」と呼ぶお医者さんもいます。

早く、負債を返しましょう。

 

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◆部屋を冷やし、脳を冷やしましょう！

 

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なぜ、脳を冷やす必要があるのでしょうか。

それは脳にとって理想の気温（室温）は

22.5度から24度で、

 

26度を超えるとパフォーマンスが

低下すると言われているからです。

 

自律神経の中枢である

視床下部と前帯状回

（ぜんたいじょうかい）は、

鼻腔の奥の脳の中心部にあります。

 

そのため、脳の温度を下げるには、

鼻から冷たい空気を吸うのが最も効果的。

鼻は「脳の冷却装置」としての

役割を果たしているのです

 

※額にぺたんと貼る、

クールデコ(久光製薬)では

脳の中枢まではクールに

冷えないのですね。(泣)

 

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◆「いびき」と疲労の関係

 

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◆いびきの構造

 

いびきは、空気の通り道である気道が狭くなり、

呼吸時に気道の壁が震えることで発生します。

 

※日本人はもともと

骨格的に顎が小さく、気道が狭いのです。

 

就寝中は上あごの奥と舌の根元が重力によって

落ち込むことで、気道がさらに狭くなって、

いびきが発生しやすくなるわけです。

 

当然、いびきでは、

肺に送り込まれる空気が少なくなります。

すると、自律神経は脳への

酸素量をキープするために、

心拍や血圧を上昇させます。

 

その結果、就寝中でも自律神経は

フル回転で働くことになるのです。

 

※睡眠時間が6時間で

呼吸数は4000回程度。

いびきをかいている状態は

細いストローで4000個の風船を

膨らませるようなもの…

 

それが毎晩続けば、疲れるはずなのですね。

 

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◆いびき改善作戦！

 

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◆軽症のいびきは「横向き寝」で軽減、

重症なら診察を

 

まず試して見るのが「横向き寝」。

 

横向きに寝る習慣をつけると、

舌が落ち込みにくくなり、

いびきも軽減する可能性があます。

 

また、胃の出口は体の右側にあるので、

右側を下にして寝るほうが、

消化不良になりにくく、

横向きは右下が効果的。

 

◆さらに「抱き枕」作戦

 

横向きで「枕を抱いて眠る」と

呼吸や血流の循環に

負担をかけにくいと言われています。

 

普段、自分が使用している枕で

横向き寝をしたときに、

肩に負担を感じる場合は、

枕の高さが肩幅

（横になったときの首の高さ）に合わず、

体の重心が曲がっている可能性が高いので、

重心をまっすぐに保てる枕に

替えてみるのもおすすめです。

 

暑さにも負けす、脳を冷やし、

いびきを解消！

 

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はて、ご自分は「いびき」を

かいているのか、いないのか？

 

不明な方はスマホでいびきを

計測する「いびきアプリ」があります。

 

おやすみ前、ベッドの横で

アプリを起動させると、

いびきがいつ、どれだけ大声で

いびきをかいているか、

「いびきのハイライト」を確認できるようです。

 

しかし、男性陣は使用に要注意です。

間違っても、パートナーに

「無断で計測しているのがばれたら」

そう思うだけでも…不安で不安で

ご自身が朝まで眠れなくなりますから。

 

なにごとも・安全・安心・「安眠」ですっ、

この暑い夏を少しでも、快眠しましょう！

 

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