新着情報・ブログ

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万象堂(ばんしょうどう)です。
熊本から健康と笑顔をお届けします!
当メールはメルマガ会員様限定で
2週間に1回配信のメールマガジンです。
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このたびの台風21号、
北海道地震で被災された皆様に
熊本より、心よりお見舞い申し上げます。

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今回の特価商品は
【1】黄金(こがね)生姜在庫一掃セール!
【2】ゴボウ茶で毎朝すっきり大作戦!

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9月も終盤ですが、暑い日が続きますね。
熊本では日中は気温が30度超え、
ただ、朝は秋らしい、
ひんやりとする毎日です。

寒暖の差が激しい毎日
皆様いかがお過ごしでしょうか?

季節の変わり目は
風邪をひきやすい季節。
そんな時は生姜のポカポカパワーで
体を温め、健康作りをしませせんか?

いきなり、熱い生姜茶を
飲むのも大変ですが、

お料理の薬味や
ドレッシングの材料として
工夫されたらいかがでしょう。

生姜の成分は
ショウガオールと
ジンゲオールの二つの温め成分、

黄金生姜は生姜の品種で
一般の生姜より、繊維が細かく
温め成分が多いのが特徴です。

ちょっと冷えたらと思ったら、
「何飲む?」
「ショウガでショウガ!」(シャレです)
「いつ飲む?」
「今でショウガ!」(マネです)

【冬を先取り、黄金生姜50g粉末】

通常価格1,200円を
在庫一掃価格800円でご提供します。

【もちろん送料無料!】

※10月8(体育の日)迄・お1人3袋まで

災害の影響で通常より
お届けが遅延する場合があります。
なにとぞ、ご了くださいませ。

【2】久々のゴボウ茶で毎朝すっきりスタート!

根強い人気のゴボウ茶です。
相変わらず、あの「南雲先生」も
テレビCMに出られてお元気のようです。
(他社のゴボウ茶です・・・)

あれだけゴボウ茶の魅力を
各社伝えておきながらも、
飽きのこない香ばしい味、

健康茶の分野で根強く、根深く
生き延びるゴボウ茶

食物繊維、
ポリフェノールが効果的!

日本中で、お通じの
お悩みの方が増殖されているのか。
或る意味、悩ましい問題です。

当社のゴボウ茶も
根強い人気です。
熊本、宮崎産のゴボウを皮ごと
遠赤焙煎して香ばしい味ができました!

ティーパック1袋で
ちょうどカップ1杯分で

簡単便利、

今回は
久々の登場特価でご案内です。

ご家族で、朝のトイレの長い方
ぜひ、ゴボウ茶をお試しくださいませ!

【ゴボウ茶ティーパック1.5グラム入り×15????を2袋】

通常2袋(30パック)で、1,150円を
お彼岸特価で800円!

【もちろん送料無料!】

※10月8(体育の日)迄・お1人3袋まで

災害の影響で通常より
お届けが遅延する場合があります。
なにとぞ、ご了くださいませ。

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【健康伝言板】
今、話題、なつかしの大麦ご飯!
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健康のため、そして肥満防止
・ダイエットのために、
「なるべく減らしたほうがいい!」と
最近よくいわれるのが糖質です。

肥満につながるのは周知の通り。
動脈硬化などのメタボ疾患の原因に
なることもよくご存じですよね。

では、糖質の摂取を抑えるには
どうすればいいか。
当社でも資料でごはんやパンなどの
“主食”を控えめにと
お伝えしてきました。

(私なんか子供用のカエル柄のお茶碗で
普通の半分!)

しかし、そんな中で
注目を集めてきた食材があります。

そこで今回の「健康伝言板」では、

最近注目の大麦の健康効果と
選び方を調べてきました。

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同じ取るなら白米よりも「全粒穀物、麦ごはん」
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全粒穀物とは、精製していない穀物のことです。

穀物の表皮部分や、胚芽などが残った状態で、
これらには食物繊維がたっぷり。

お米であれば、玄米がおすすめで
小麦食品でも、表皮や胚芽なども
すべて粉にした全粒粉を使った
パンなどが発売されています。

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野菜よりも主食で定期的に食物繊維を
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野菜や海藻などに食物繊維が多く含まれても、
毎日大量にとるのはなかなか難しいものです。

その点、主食は毎日一定量を食べるわけで
無理せずにとれるのは大きなメリットです

つまり、これまで白米中心から
食物繊維を多く含む全粒穀物に
チェンジすれば無理なく
食物繊維が摂れるのです。

穀物の水溶性食物繊維は、
ゼリー状となり食べ物を
消化・吸収するスピードが
ゆっくりで、
血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。

野菜に含まれる食物繊維は
不溶性が多く。水溶性の
食物繊維を含む食材(ごぼう等)
の種類は限られています。

(正直、桑の葉茶の分量はは分析していません。)

大麦は水溶性食物繊維を
多く含む食材です。
水溶性と不溶性がセットになると、
より効果的なのです。

※大麦の場合は、食物繊維が
外皮に集中していないので、
精製したものでも
全粒穀物に近い効果が期待できます。

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朝食の大麦で、昼食の血糖値上昇も抑制!
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大麦の健康効果の源泉は、
その豊富な
水溶性食物繊維「β-グルカン」

β-グルカンは粘性が高く、
食事の消化・吸収を遅らせ、
ゆっくりと移動するので、

食事に含まれる
糖の吸収スピードをゆっくりにします」

つまり、大麦入りごはんの朝食は、
満腹感が持続し、食欲を
抑える効果があるわけです

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大麦には「もち性」のものと「うるち性」の2種類。
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違いはでんぷんの性質の違いによるものです。

もち性は粘りが強く、
文字通り「もちもち」とした食感で

うるち性は粘りが少なく、
プチプチした食感になります。

加工方法(精製後の形状)によって、
大きく「押麦」「丸麦」
「米粒麦」の3つに分かます。

押麦は精製後に蒸して、
押しつぶしたもの

一方、丸麦は精製した状態で、
押しつぶしていない“丸のまま”のもの

米粒麦は、米粒大に加工して
米そっくりに食べやすい
加工をしたものです。

マスコミなどで取り上げられ、
品薄になったのは「もち麦」。

もち性の大麦は、
水溶性食物繊維β-グルカンの含有量が多く
押麦(うるち性)に比べて約5割増です。

同じ食べるなら、もち麦ですね。

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さりげなく麦ごはん
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まずは、3割麦ごはんを
茶碗1杯とるところから始めましょう

3割麦ごはんを
茶碗1杯(約150g)で、

食物繊維を2.3g摂取、
成人男性の食物繊維の
不足量の約半分を摂取できます。

さらに5割麦ごはんにすれば
不足分の9割以上を
カバー可能です。

さりげなく慣れましょう。(汗)

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なつかし、店長竹田の青春時代。
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店長竹田(ニックネームたけやん)
が京都で貧しい青春時代を送ったのは
昭和50年代、京都市内ではまだ市電が
ゴロゴロと走り、京都駅八常口では
いつも人々が道に迷っていました。

そんな京都の中心部からはるか北
岩倉・木野集落で4畳半、8千円の
下宿住まいの日々でした。

バイトが終わると、
お米屋さんで徳用上米
3キロを買い、
自転車で宝ヶ池の坂を登るのです。

炊事係りの高山君と一緒に
自炊していたのですが、

お互い雨が続くと貧しくなり、
どんどん、
白米の割合が減るのです。

そして、麦ごはんの割合が20%、30%・・・
最後はなんと、プチプチ100%!

これは二人笑うしかありません。
(食べれたもんじゃないです!)

それでも頬張る2人でした。

高山君は夏休みの帰省時に、
炊飯器にいれた自作の
岩倉漬けなる漬物を

大阪空港の持ち物検査で発見され
大恥をかいた猛者なのです。

グルメ番組でも、ぜいたくさを
競う内容から・・・美味しさよりも
健康度で食材を選ぶ時代になりつつあります。

古き良き時代、しかし何故か楽しい時代でした。
皆様の食が美味しく、楽しく
健康になりますように!

このたびの台風21号、

北海道地震で被災された

皆様に熊本より、お見舞い申し上げます。

 

無理なさらずに、ご自愛くださいませ。

 

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今回の特価商品は

【1】久々の登場、馬油はちみつ石鹸!

【2】和製アロマにいやされて!

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今年は日本全国、猛暑の毎日でした。

熊本では朝から気温が30度超え、

日中は40度の毎日でした。

 

日焼けでお肌は

軽いやけど状態、

 

又はクーラーの効き過ぎで

お肌も乾燥、気が付くと

お肌にトラブルが発生!

 

そんな方のお肌にお勧めなのが、

馬油成分たっぷりの

当社オリジナル、

馬油蜂蜜せっけんです。

 

【1】久々の登場、馬油はちみつ石鹸!

 

馬油の成分は

お肌をいやす成分がたっぷり。

 

更に熊本産の蜂蜜成分が

汚れをかきだす弾力の

ある泡を作ります。

 

馬油石鹸でお肌も

いやされ全身すべすべに!

 

自然素材を枠に入れ、

じっと待つこと40日。

1個に自然に熟成された

グリセリンがたっぷり。

 

自然の中の阿蘇の工房で、

スローフードならぬ

スローソープが完成しました。

 

正直、価格が高い馬油石鹸!

今回はお試し特価で販売です!

 

この機会にぜひ、お試し下さい!

【馬油はちみつ石鹸90g】

 

通常価格1,200円を

特価980円でご提供します。

(約1ヶ月分です!)

 

【もちろん送料無料!】

 

↓↓↓↓↓

馬油蜂蜜石鹸

※9月17(月)迄・お1人3個まで

 

災害の影響で通常より

お届けが遅延する場合があります。

なにとぞ、ご了くださいませ。

 

【2】和製アロマにいやされて!

 

前回の7種の

アロマ特価セールに

たくさんのご注文いただき

ありがとうございました。

 

今回はその中から更に

和製アロマの

2種セットのご案内です。

 

馬油クリームに、ヒノキとハッカの

精油を練りこみ

和製アロマコンビを作りました。

 

ヒノキもハッカも。

原料は国産のアロマです。

 

ヒノキはひと塗りで森林浴気分、

とても気分が落ち着きます。

 

ハッカ(北海道産)も、

ひと塗りでスーッと

広がる爽快感が人気です。

 

※アロマと入力するつもりが、

有馬とご入力する、

頭が夏バテの私です。

 

有馬温泉の方、お風呂上りに

いかがでしょう(汗)

 

敬老の日のプレゼント

にもどうぞ!

【2】和製アロマにいやされて!

ひのき、ハッカ10グラム2種セット

 

今回は通常価格1,180円を

特価950円でご提供します。

 

【もちろん送料無料!】

 

↓↓↓↓↓

【和製アロマ2種セット】

※9月16(日)迄・お1人3セットまで

 

【ソフトバンクホークス応援企画として

馬油クリーム特価セールを9月13日~15日前後で行います。

ぜひご覧くださいませ。】

 

災害の影響で通常より

お届けが遅延する場合があります。

なにとぞ、ご了くださいませ。

 

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【健康伝言板】

猛暑のあとの「ぎっくり腰」に御注意を!

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台風21号の被害は大変でしたね。

これまでであれば九州が

台風の通り道でしたが、

温暖化の影響でしょうか。

 

私の自宅も海の前で、

台風の通り道なんです。

(熊本天草地区の入り口)

 

ひどい時は、部屋で

ヘルメットをかぶり、

丸く膨れ上がり

破裂しそうな雨戸を抑えて

一夜を過ごしたこともありました。

 

台風一過、大変なのが

後かたずけ。

 

猛暑の後、慣れない作業の後に

「ぎっくり腰」になる方が

多いようで今回のテーマは

「ぎっくり腰」にご注意にしました。

 

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猛暑の後に「ぎっくり腰!」

今から用心!

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ぎっくり腰でよくあるパターンは、

重いものを持った時や、

 

不自然な姿勢をとった時に、

腰に「ぎくっ」という

衝撃が走り、

身動きがとれなくなるもの。

 

重いものや不自然な姿勢は、

あくまでもきっかけで、

それまでに腰の筋肉に大きな負担が

かかっていて、

「もう耐えられない」という

ぎりぎりの状態になっていたのです。

 

(過去に私も2度体験しました。)

 

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ぎっくり腰の原因とは?

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ぎっくり腰の原因は、

筋肉の凝り固まりにあることです。

 

腰だけでなく、

脇腹でも肩でも首でも

同じように急性の痛みを

発症することがあります。

 

「寝違え」もそうですが、

それは「ぎっくり首」

「ぎっくり肩」と

言い換えてもいいものです。

 

寝苦しい夜が続くと

疲れが蓄積され、

筋肉のこり固まりが

できやすくなるので、

 

猛暑の後は「ぎっくり腰」に

注意しなければならないのです。

 

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ぎっくり腰の予防策

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ぎっくり腰を防ぐための

3つのポイントです。

これらを意識するだけで、

かなり「ぎっくり腰」のリスクは

減ってきます。

 

1.長時間同じ姿勢をとらない

2.睡眠時間を十分にとる

3.リラックスを心がける

 

普段から腰痛で悩んでいる人も

参考にしていただければと思います。

 

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★「30分ルール」で姿勢を変える!

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筋肉の固まる原因の一つは、

長時間の同じ姿勢。

 

たとえよい姿勢でも、

長時間では、筋肉が凝り

固まることにつながります。

 

そこで有効なのが「30分ルール」。

仕事中でも30分に1回、

休憩をとるというルールです。

 

椅子から立ち上がって

少し歩き回ったり、前後に屈伸運動をして

腰まわりの筋肉を伸ばすのがいいでしょう。

 

休憩のコツは、こまめにとること。

2時間に1回、10分の休みをとるよりも、

30分ごとに2分の休みをとって筋肉を

ほぐすほうが効果的です。

 

立ち仕事がメインの

仕事をしている人は、

座ることが休息になります。

 

時々変化をつけることが大切です。

 

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★毎日30分ずつでも長く寝る

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筋肉が凝り固まるもう要因は、

オーバーワークや精神的ストレス。

 

仕事で筋肉を緊張させる

状態が長く続くことで、

いつしか筋肉は凝り

固まっていきます。

 

1日に4、5時間しか

寝ていない人は要注意。

 

寝ている間に脳や肉体の

メンテナンスを行ったり

免疫力の回復をします。

 

その時間が不足すると、

ぎっくり腰にとどまらず、

さまざまな病気の原因を

招いてしまうのです。

 

平日は短時間睡眠なのに、

休日になると

昼過ぎまで寝ているという人は、

仕事のストレスで

平日の睡眠時間が

短くなっている証拠です。

 

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エアコンの温度は25度~27度に

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暑い日はエアコンをつけっぱなしで

寝るのが常識になってきました。

 

「あまり冷やすと体に悪い」と考えて、

28~29℃ぐらいに

設定している人も多いかもしれませんが、

そうなると夜中に汗をかいてしまいます。

 

汗をかくということは、

リラックスできないのです。

 

つまり、熟睡ができないために

疲れがとれないわけです。

 

エアコンは汗をかかない

程度の25~27℃くらいに

設定するのが、

疲れをとるために効果的です。

 

もちろん、その場合は、

きちんと布団や毛布をかけて、

冷えすぎに注意してください。

 

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お休み前の入浴も効果的

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寝る前に38℃程度の

ぬるめの湯に

10分ほど浸かっていると、

 

徐々に副交感神経が

優位となっていきます。

お湯に浸かるのは、

心臓より浅いところまでに。

 

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災害時に避難所の確認を!

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最近の天災は

「はんぱない」威力です。

台風でも、地震でも

家屋が損壊された方は

避難所での生活が

やむを得ないことになります。

 

言わば持久戦です。

 

或る意味、今後のことも考えて

お近くの避難所の場所や、

食料の備蓄(乾物・水)

対策をお勧めします。

 

(熊本地震では

すでに翌朝で、スーパー

コンビニは閉店状態でした)

 

昔の思い出・・・

 

私の住む地区は結構な過疎地域で、

ひどい台風が来るとご老人一行は

 

近所の集会場に全員

駆け込んでいました。

 

あるひどい台風の時、

私がヘルメットかぶり、

雨戸が吹き飛ばされそうで、

一人苦悶中に

 

ゴーッという風の音に

混じって聞こえてきたのが

やけくそな演歌のメロディ・・・

 

母たちの「カラオケの歌声」でした。

「避難民総出のカラオケ大会」が

始まったのです・・・朝まで。

 

今では台風が来なくても

そんな歌声が聞こえなくなって

久しくなりました。

 

なつかしいのか、寂しいのか。

 

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被災地の皆様

大変お疲れ様です。

本当に無理なさらずに

ご自愛くださいませ。