【万象堂】メルマガ特価情報 健康伝言板
2022年6月25日
店長竹田です。
早いもので、6月も末
日本気象協会の
「2022年梅雨明け予想」では
梅雨明けは平年より早いとの事。
沖縄はすでに梅雨明け、
それから、段階的に
九州、中国、関東へと
太平洋高気圧が張り出してくるようです。
梅雨明けと同時に
いつもの猛暑の予感 (汗)。
クーラーも必要ですが、
今年の夏は節電も大事…
コストがかからないのは
人の知恵のみ。
いろいろな工夫で
夏を過ごしたいものです。
当社もカーテン設置します。
今回のメルマガ特集は
「かんきつ系」の香りで夏を涼しく特集です。
7月8日(金曜)までです。
税込価格・全商品送料無料です。
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◆「かんきつ系」の香りの馬油クリーム
紫外線も厳しくなり、
日焼け、つまり軽いお肌の火傷にも
用心が必要ですね。
そんな時は馬油クリームの
ひとぬりがおすすめ。
傷んだお肌を馬油の成分が優しく
修復してくれます。
当社の馬油の成分はほとんどが
自然の成分で、特に刺激的な
成分は含んでいません。
精油の香りも
国産の柚子が原料で
シャキッと気分転換。
携帯便利な10ｇのタイプと
30ｇのタイプを特価で販売します。
◆馬油クリーム柚子の香り10ｇ×2個 通常価格1200円を1100円
https://www.bansyodo.jp/?pid=140034531
◆馬油クリーム柚子の香り30ｇ 通常価格1250円を1150円
https://www.bansyodo.jp/?pid=143243042
※自然派ラベル山猫クラブも特価販売！
◆馬油クリーム柚子の香り10ｇ×2個 山猫 通常価格1200円を1100円
https://www.bansyodo.jp/?pid=162042442
◆馬油クリーム柚子の香り30ｇ 山猫 通常価格1250円を1150円
https://www.bansyodo.jp/?pid=162042644
※水蒸気蒸留法で抽出した柚子の精油です。
光毒性の心配はありません。
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◆シークワーサー・沖縄県産
今月に販売スタートした
シークワーサーですが、
最初の社内の試飲では、みんなシーン
シークワーサーのほろ苦さに
スタッフ全員の顔もほろ苦く、
(引きつった笑顔が数人)
それを強引に押し切り
販売を強行した店長の私ですが、
シークワーサーの、一番の栄養素は
「ノビレチン」という苦み成分。
その成分には「抗認知成分」が
含まれるとされていて、
臨床例が多々発表されています。
※もちろん医薬品ではありません。
竹田個人の「抗認知対策」の為、
強引に販売を強行したのでは？という
黒いうわさもありましたが、
販売開始から出足好調！なんです。
その理由は、ノビレチン以外にも
美肌効果の高いビタミン類を豊富に含み、
何といっても、加糖されたジュースよりも
圧倒的に低コストなのです。
苦さが苦手な方はお好みで
砂糖等を少量くわえ
冷やして飲まれたら
最高のトロピカル気分
(大げさ！)になれます。
スタッフのざわめきの影で
更に、暴走。
シュガーレスキャンディーまで試作、発注。
シークワーサーのほろ苦さが
還元水飴のさっぱりとした甘さに
ベストマッチしました！
◆今回、シークワーサーパウダー30gとシュガーレス飴 15粒の2種セット
通常価格1200円を1000円で販売します。
https://www.bansyodo.jp/?pid=168298205
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◆「レモングラス」のハーブティ
「かんきつ系」特集と言いながら、
棚を見回すに、余り商品がなく…
すいません、果実のレモンではなく、
ハーブティーのレモングラスを
特価で販売いたします。
草の香りのレモングラスのハーブは
熊本市内でレモングラス専門の農家さんが
無農薬で栽培した新鮮な
レモングラスが原料です。
原料はレモングラスのみで、
他のハーブのブレンドはしていません。
お湯を注いでも、冷やして飲まれても
草の香りに気分がリフレッシュされます。
◆レモングラスのハーブ1.5g×15袋 通常価格880円を780円
https://www.bansyodo.jp/?pid=144639245
◆レモングラスのハーブ1.5g×15袋×お得な2袋 通常価格1700円を1500円での販売！
https://www.bansyodo.jp/?pid=147409242
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◆２週間に１度配信、万象堂の健康伝言板
うだるような暑さです。
そしてその暑さの中でも、
うだるような眠さが襲ってきます。
(シークワサーをもう一杯)
私は約2時間、
列車で通勤しています。
体調が良い時は読書していますが、
最近は睡魔に敗北、気を失うように
ストンと眠りに落ちています。
帰りの列車内を見回すと、
乗客のほとんど、老若男女問わず
マスクをつけたまま、爆睡してます。
(もちろん、運転手以外)
みんな疲れているのです。
その疲れの中にこそ、
健康伝言板のネタがあると、
今回もいろいろ情報を調べてきました。
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「疲労」の正体は、脳の疲れ
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◆自律神経の低下が、疲れの原因
体を酷使しているわけではない、
睡眠時間は足りているはずなのに、
疲れが抜けない…
「疲れた」と感じる原因は「脳」に
あるという事が分ってきました。
脳の中でも、呼吸や心拍、血の流れ、
体温の調整などをつかさどる、
「24時間年中無休」の自律神経が
使い倒されると疲労が生じるのです
コロナで、仕事も家事も大変
暑さが追い打ち、多くの酸素が消費され、
それにともない大量の活性酸素が発生
この活性酸素が神経細胞をサビつかせ、
自律神経機能の低下を招く仕組みなのです。
※このサビがこびりついて
元に戻らなくなった状態が『老化』です。
◆「疲労感」は自律神経からの赤信号
脳が疲弊していくと
自律神経も流石に、「自律神経が疲れた」という
赤信号を送ります。(誰も見たことないですが)
その信号は「これ以上、自律神経を酷使すると
危険だから休め！」というメッセージなのです。
◆脳のサビを落としには「質の良い睡眠」が第一
睡眠の目的は、体の疲れをとることではなく、
疲労の根本的な原因の『脳の疲れ』を
回復させることにあるのです。
◆それでも眠れない夜は
それでも眠れない時ってありますよね。
※隣人の「いびき」の騒音はともかく！
ひとつの方法として、
「漸進的筋弛緩法」
(ぜんしんてき・きんしかんほう)という
舌を噛みそうな方法が
あるという事を知りました。
◆漸進的筋弛緩法とは
あえて一度筋肉に力を入れて、緊張させてから
筋肉を緩める方法の事です。
精神的な緊張が続いていると、
筋肉も緊張、全身に力が入って肩が凝り、
血行が悪くなります。
そこにさらに力を入れてから、
筋肉をゆるめる事で、
心の緊張度もほどいて、身体を
リラックスモードに誘うわけです。
大学駅伝の青学も活用中と話題！
◆肩の漸進的筋弛緩法
布団の上で両脚を伸ばして
仰向けになり、腕は体側につけます。
握り拳を作って、鼻で息を吸いながら
全力の6割程度の力で
グッと肩をすくめるようにして力を入れ、15秒キープ。
息を吐きながら一気に
ふぅーっと脱力してリラックス、
その状態を30秒保ちます。
※これを2～3セットくり返し。
ぜん・しん・てき
きん・しかん・ほう…
確かに、こんな感じで、
体をリラックスさせると
眠りの質も改善されそうです。
サイトを調べるに
難しく書いてあるものもありますが
名称がややこしいだけで簡単動作
自分なりに気軽に
取り組んで見られたらどうでしょうか？
但し、水分を充分補給せずに、
無理に筋肉に力を入れすぎると
「全身的・こむら返り」に
なりますのでご用心！
◆慢性的な疲労を訴える人の
8割程度に「いびき」あり
いびきをかくと、肺に送り込まれる
空気が少なくなります。
当然、自律神経はフル回転。
睡眠時間が6時間で
呼吸数は4000回程度。
いびきをかいている方は、
細いストローで4000個の風船を
膨らませているようなもの。
それが毎晩続けば部屋は
風船だらけで一大事です。
改善策として
「横向き寝」に抱き枕。
と言われていますが、
軽度のいびきだと思っていても、
「睡眠時無呼吸症候群」の可能性もあります。
なかなか、いびきが改善しない方は
医療機関で検査を受けるのが賢明です。
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ということで、帰りの汽車の中でも
座席の上で、
グッと「漸進的筋弛緩法」を試す私です。
※日中のリラックス法としても有効なのです。
日が長くなり、車窓からは
海を隔てて、遠浅の海岸の景色に
夕陽が落ちる景色が見えてきます。
トンビがヒューィと
目の前の景色を横切り飛んでいきます。
今夜はカモメになって
飛ぶ夢を見たいものです。
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