【万象堂】メルマガ特価情報 健康伝言板(時間栄養学)
2022年6月11日
店長竹田です。
6月も中盤
高温、多湿な日々です…
皆様、水分補給は充分ですか？
ラジオの天気予報で
梅雨でも冷える事を
「梅雨冷え、梅雨さむ」と
言われていました。
梅雨だる、梅雨冷え、梅雨さむ
つゆだく…(牛丼)
予期せぬ、冷えに用心です。
健康茶で温まりましょうね！
さて今回は
「食べて飲んで2種セット商品特集」です。
６月24日(金曜)までです。
税込価格・全商品送料無料です。
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◆桑の葉茶30ｇパウダー
シュガーレス桑の葉飴15粒 2種セット
桑の葉茶は当社の定番の青汁健康茶。
他の青汁にはない、成分
「デオキシノジリマイシン」が
食事中にとりすぎた
糖分の吸収を抑えてくれます。
(いつも通り甘いお菓子食べ過ぎたら無駄です)
これからの時期は
少量のお湯で溶かし水と冷水で
クール桑の葉ドリンクの完成です。
それでも、お口が寂しい方は
シュガーレス桑茶飴をどうぞ！
今回、桑の葉お試しセットを特価で販売します！
【桑の葉茶30ｇパウダー
シュガーレス桑の葉飴15粒 2種セット】
通常価格1000円を800円
https://www.bansyodo.jp/?pid=167963307
◆生姜 パウダー 50ｇ
シュガーレス生姜飴15粒 2種セット
気温が上がっても体が冷える
梅雨冷え、梅雨さむの気候です。
そんな時はお休み前の生姜茶の1杯を。
辛すぎるというクレームが時々来ます。
そうなのです、普通の生姜と違い、
当社の生姜は「黄金(こがね)生姜」
他の品種と違いちょっと辛いのです。
その分、温まるのです。
パウダーなのでお料理に使えて便利です。
一緒にシュガーレス生姜飴もどうぞ！
【生姜 パウダー 50ｇ
シュガーレス生姜飴15粒 2種セット】
通常価格1600円を1400円
※単品で買うより、300円もお得です！
https://www.bansyodo.jp/?pid=168504543
【シュガーレス生姜飴30粒】
通常価格880円を680円
https://www.bansyodo.jp/?pid=146140653
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【お試し健康茶30ｇパウダー 全６種シリーズ 】
当社の販売中の健康茶
お試し30gパウダーシリーズが
コツコツ、静かな人気です。
パウダーなのでまず
少量のお湯でぐるぐる溶かし、
その後、水と氷を注ぎ
冷たく美味しく
低コストの健康茶の完成！
ペットボトルで冷やしても
美味です！
いろいろ物価も
上がってきていますが
パウダータイプの健康茶なら、
低コストで
健康作りが可能です！
ぜひ、お試しを。
【お試し健康茶30ｇパウダー
全６種の中から２種選べます！ 】
通常価格1000円を900円
https://www.bansyodo.jp/?pid=167493850
※同じ種類を2種選べませんのでご注意を。
【お試し健康茶30ｇパウダー 全６種セット 】
よもぎに桑茶、菊芋、ほうじ茶、緑茶(べにふうき)
ごぼうに、玄米…
お試し健康茶オールスターズです。
この際、全部お試しください。
通常価格2900円を2500円
https://www.bansyodo.jp/?pid=167680163
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【馬油クリーム ティーツリー 30g 】
水分補給ばかり、言いましたが、
今の季節、紫外線補給…ではなく、
お肌のケアも大事な季節とは、皆様ご存じ
「馬油のうわさも聞いてるけど
匂いが気になる」という方に
おすすめなのが、万象堂の馬油クリーム。
鳥取大学との技術提携で
馬油の油脂の香りは抑えてあります。
さらに自然の香り
「ティーツリー」の精油を配合し
やさしく落ち着く馬油クリームを作りました。
※香料は一切不使用で、香りは後に残りません。
今回、通常価格1250円を特価1000円
https://www.bansyodo.jp/?pid=154079851
※夏場の気温の上昇で馬油が多少やわらかくなり、
水分が上に出てくる場合もありますが
品質には一切問題ありません。
馬油の保管は涼しい場所でお願いします。
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◆２週間に１度配信、万象堂の健康伝言板
ようやく、
コロナ感染も多少落ち着き
行動が緩和されてきました。
いまだに私の体形、体重は
「コロナ太り」のままであります。(猛省)
しかも雨続きで
ゴロゴロとコロナ太り…
何とかせねばと書棚を見るに
「時間栄養学」なるものがあり、
体の中の「体内時計」を活用すれば
ダイエットに効果がありとあり、
改めて皆様方にもご紹介したいと思います。
(また楽をして、痩せようとしている…)
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「体内時計」をリセット、再確認！
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ダイエットには
定番の「糖質オフ」を試す方が多いと思います。
しかし、カロリーや糖質量を計算しつつ、
「何を食べるか」を気にするのは
ストレスが大きいものです。
近年「時間栄養学」という研究が進み
「何を食べるか」よりも、
「いつ食べるか」という事が
健康作りに影響することが分かってきました
◆カギを握るのは「体内時計」
人の体に設定された
体内時計には、脳の主時計と
内臓などにそれぞれ存在する
副時計の2種類があります。
脳の時計は日の光を浴びることで
動き始めることが知られていますが、
問題なのは副時計。
副時計は朝食でスイッチが入りますが、
朝食を抜く方は、
内臓側の体内時計がしっかりと
動き出さないまま
生活されているわけです。
つまり体内の代謝が行われない上、
日中の活動レベルが低下し、
エネルギーが余ることが
「肥満」につながるのです。
◆体内時計を正常に動かす方法は2つ
①「朝しっかり食べる」ことと
②「朝食後12時間以内に夕食を食べ終える」こと。
朝食では炭水化物とたんぱく質、
その両方を同時に摂取することで、
1日の代謝リズムの起点が出来るのです。
※理想は300〜400キロカロリーが目安
昼食には(ちょっと言い過ぎ)何を食べても可！
なぜなら日中は、脂肪細胞を作り出す
遺伝子の量が少ないので
ラーメンなどの高脂質食を食べるなら、
昼食が一番影響が少ない、
という事なのです！
※もちろん塩分量は要注意
◆夕食はいつ食べる？
最も重要なのが、
朝食から夕食までの間隔。
その時間をなるべく空けることが望ましく、
空腹時間が長ければ
翌日の朝食を取った際に、
体内時計がしっかりと
動き出す助けにもなるという事です。
※理想は夕食量も極力少なめにすること。
◆空腹時間が長ければいいわけでもありません！
空腹時間を長く取る
最近話題の「16時間ダイエット」は
誤解があるようです。
一時的に効果があっても
朝食抜きや、深夜食は
肝心の体内時計を狂わせる
危険性がありますのでご用心。
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確かに、朝食後に
甘い物を食べても余り
負担にならないようです。
(今朝は禁断のモナカ食べました)
もちろん、個人の年齢、
体調の自覚も必要で
中高年の方の場合、痩せたとしても、
筋肉の量が落ちるダイエットは危険なので
鶏肉中心のメニューでメニューに
たんぱく質を多く摂る
工夫が必要です。
現役、バリバリ仕事されている方は
残業や通勤があり、とても
朝食から12時間以内の夕食は無理！
ですが…
就寝前の過剰な栄養摂取を
抑えるためにコンビニ食で
夕方前に「分食」という手もあります。
◆悩ましい、おー脳…
多くの生き物にとって
体内時計の支配は強固で、
それに逆らうことは中々できません。
しかし幸か不幸か、
人は脳が発達し「脳時計」をある程度、
コントロールできるようになったので、
主時計の24時間周期を無視して
徹夜で勉強、仕事したりできるわけですね。
「なぁーんだそんな事」かと思いがちですが、
「そんな事さえできない」自分がおりマス。
就寝前のスマホを消し、
梅雨の時期、難しいことは考えずに
しとしと降る雨の音を楽しみながら
気分も体内時計もリセットしたいものです。
※時間栄養学(時計遺伝子)の研究は
ノーベル賞(2017年)受賞で注目されている分野です。
