2月も残りわずか、北京オリンピックも明日で閉幕です。

選手の皆様大変お疲れ様でした。

 

気温も少しずつ上昇事務所のご近所の庭の

梅の花も満開

 

何とも言えない梅の香りが漂います。

小鳥たちも蜜を吸うのに忙しそうです。

 

コロナの情報ばかりで

花粉の話題も聞きませんが、

間違いなく、ひたひた、ふわふわと

花粉は飛び始めています。

(スギ花粉は南九州から拡散中)

 

今回のメルマガ商品は、「いろいろ商品特集」です。

◆特価期間は3月４日(金)まで。

全品税込み、送料無料でお届けします。

 

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◆よもぎ茶 粉末と

シュガーレスよもぎ飴　15粒セット

自然の恵み、山野草の「よもぎ」の粉末です。

 

なかなかクセのある風味で、

香りに健康成分も含まれているのですが、

お茶以外も、いろいろな使い方があります。

 

お菓子作りに、オリジナルのドリンクに

当社では最初にお買い上げの方に

オリジナルのよもぎレシピ集をプレゼント中です。

ぜひ、いろいろなお料理にチャレンジしてみてください！

 

そんな「よもぎ」をシュガーレス飴に

練り込んだのが万象堂の「シュガーレスよもぎ飴」

 

甘さが気になる方にも大丈夫、

ストレス解消に野山の風味いっぱいの

よもぎ飴をお試し下さい。

 

◆よもぎ茶粉末50ｇとシュガーレスよもぎ飴　15粒セット

普段から、お得なセット価格1400円を

今回更に、少しお安く1200円で販売します。

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◆シュガーレスよもぎ飴　30粒 単体でお得価格

よもぎの強烈個性が、飴の甘さにベストマッチ

通常価格880円を700円の大特価

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◆桑の葉茶 パウダー100ｇと

シュガーレス桑茶飴　15粒セット

 

当社の看板商品、桑の葉茶パウダーです。

熊本県産の桑の葉を独自の焙煎で

香ばしい抹茶風味にしました。

 

桑の葉は他の青汁にはない、

デオキシノジリマイシンと言う成分が含まれ、

糖分の摂りすぎが気になる方への健康茶

 

食物繊維やミネラル分も豊富で

野菜不足が気になる方へもおすすめします。

お湯に溶かしても美味です。

100gで約100杯分、約1か月分です。

 

そんな桑の葉を、シュガーレス飴に

練り込んだのが「シュガーレス桑茶飴」

 

甘さが気になる方にも大丈夫、

ストレス解消に青汁風味いっぱいの

桑茶飴の1粒をお試し下さい。

普段から、お得なセット価格1900円を

今回更にお安く1800円で販売します。

 

◆桑の葉茶 パウダー100ｇとシュガーレス桑茶飴　15粒セット

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◆レモングラス　ティーパックと

馬油クリームレモングラスの香り10gセット

 

当社のハーブで一番の人気「レモングラス」

お湯を注ぐと草の香りがふわーっと漂います。

 

その秘密は新鮮なレモングラスの茶葉。

熊本の若いレモングラス専門の農家さんが

無農薬で栽培してくれています。

 

気軽なティーパックタイプで

すぐに、安らぎのひと時を

あなたに与えてくれます。

 

更に、レモングラスの馬油クリームの

セットはいかがでしょうか？

 

馬油は熊本特産

馬油の成分がお肌ケア、

うるおいサポートに

お役に立ちます！

携帯便利な10gタイプです。

 

◆レモングラスのハーブ1.5グラム15袋

レモングラスの馬油クリーム10gセット

普段から、お得なセット価格1400円を

今回更に、お安く1300円で販売します。

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◆ごぼう茶　ティーパック

 

もうすぐ春、

新しいスタートの季節でもあります。

しかし、巣ごもり、運動不足で

なにか、お通じの不調、悩みはありませんか？

 

そんな時に、おすすめしたいのは

定番のごぼう茶の１杯。

 

ごぼう茶の食物繊維、ポリフェノールが

あなたのスッキリスタートをサポートします。

熊本県産のごぼうを皮付きのまま

遠赤外線で焙煎しました。

 

ティーパックでお湯を注ぐだけで

暖かい湯気とともに

香ばしい香りが漂います。

 

◆ごぼう茶　1.5g×15袋※1.5gでカップ1杯分

通常定価　600円をワンコインの500円

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◆ごぼう茶　３g×15袋　※３gでカップ約3杯分

通常定価　1000円をメルマガ特価900円

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◆２週間に１度配信、万象堂の健康伝言板

 

2月初めは雪も降り、寒い日が続きました。

体調の管理が大変でしたね。

 

もちろん、コロナの影響もあり、

まだまだ試練の日々が続きます。

 

今は春近し、

事務所では暖房も必要、換気も必要、

消毒も必要。

 

通常は私一人、2階に隔離され

メルマガを書いていますが

窓を開けたり絞めたりが忙しいこと。

 

服を脱いだり、着たり

誰も見ていないのなら、

いっそ、股引(ももひき)も脱いでしまおう、

やはり、引き上げようと一人奮闘、

体も伸び縮み…

ほとんど仕事していません。

 

ところで、朝夕の寒暖の差で

体調を崩されている方はいませんか？

 

老いも若きも腸内環境を整える事が

健康維持に大事なのです。

という事で、今回の健康伝言板のテーマは

 

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整えるなら今！腸内環境ストレッチ

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春になっても夜は春冷え、

寒暖の差が激しくなる時期です。

 

ある資料を読むに

「気温差10度の法則」という

法則が紹介されてありました。

 

1日の中で気温の変動が

10度以上になったり、

冷暖房で屋内外の温度差が

10度以上になったりすると、

自律神経の働きが

その変化に追いつかず、

腸への負担が増してくるのです。

 

具体的な例では、

気温に10度以上の急激な差が出てくると、

便秘の患者さんが約3倍に増えるそうです。

体にストレッチが必要なように、

腸内にもストレッチが必要なわけですね。

 

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◆そこでおすすめなのが、腸内ストレッチ法

 

お腹を右から左へ、手の平で軽くプッシュ！

基本スタイルは、横に寝そべって行います。

それは腸に入れた空気を抜きやすくし、

お腹の張りを改善するためでもあります。

 

右わき腹の下から上に、

角を曲がり、平行に、

そして左から、今度は下のわき腹へ、

ぐるりと、四角に時計回りに

プッシュ。

 

すると、お腹にたまった

ガスが抜けやすくなり、

腸の動きが改善することで、

便秘も解消されやすくなります。

 

◆プッシュのコツは、

手の指先ではなく、手の平を使うこと。

お腹にまんべんなく力を加えることができます。

押す力はあまり強くならないように、

お腹がややへこむ程度、痛くならない程度が目安です。

※1分間に5～10回程度。

※妊婦の方、体調が気になる方は

必ずお医者様に相談してください。

 

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◆入浴時の腸ストレッチもおすすめ！

 

入浴時のストレッチは更に効果的です。

全身浴でも、半身浴でもお好みの入浴法で。

 

ただ、上半身を冷やさないように、

タオルを肩にかけてストレッチしましょう。

 

まずは40度程度のお湯に5～10分ほど浸かって

お腹を温めた後、

手の平で右側から左側へとゆっくりとプッシュ、

次に斜め左下に向かって、同様にプッシュします。

 

入浴中に腸ストレッチを行うと、

温浴とストレッチの相乗効果で腸の血流が良くなり、

全身の冷えの改善にもつながります。

 

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◆仕事中のお腹の張りも腸ストレッチで緩和

 

テレワークやデスクワーク中に

お腹の張りを感じた時にも、いすに座ったまま、

あるいは立ち上がって、お腹を右側から左側へ、

斜め左下へとプッシュしてみましょう。

 

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◆更に、発酵食品をプラス！

 

「腸内フローラ」と言う言葉を

最近、聞きませんか？

それは腸の中に棲みつく多種多様な

細菌の集まりのことで、

 

今、食事によって腸内フローラの

バランスを変化させ、

食習慣の見直しでの健康作りの研究が

進められてきたのです。

※しかし腸内細菌は生き物。

まだまだ研究中との事。

 

腸内フローラは、

多くの菌によって構成される

一つのコミュニティで

菌と菌はお互いに影響を与え合っているので、

その中から、悪影響を及ぼすような菌を

排除してしまうと、残った菌の中から

また悪さをするものが出てきてしまうそうです。

 

※ベストなバランスは、

善玉菌2割、悪玉菌1割、日和見菌7割

良い子だけではなく、

腸内全体(町内全体)で良い

バランスを保つことが重要なのです。

菌は数だけでなく種類も多いほうが

いいことがわかってきました。

ヒトと同様、多様性が大事というわけですね。

 

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◆転勤族の働き

 

人の腸にすみついている腸内細菌以外に、

食べ物といっしょに入り、

定住しない菌を「通過菌」といいます。

つまり、転「菌」族

 

ヨーグルトやチーズ、納豆などの

乳酸菌や納豆菌などは、通過菌で、

それでも善玉菌の代表、

ビフィズス菌を増やす働きをすると同時に、

腐敗菌の増殖を抑える働き、

腸内環境を整える転勤族なのです。

 

ありがとう、通過菌…

そう思ってお腹をなでながら、

腸ストレッチに励み

すっきり春を迎えましょう。

(春は一期一会、転勤族に感謝。)

2月となりました。3日(木)は節分でしたね。

 

豆まきと言いながら

ひたすら豆をコマメに食べ続けた私です。

なにしろ大豆には栄養がいっぱい。

 

前回のメルマガ特価商品の

シュガーレス「きなこ」飴も

たくさんご注文をいただき

ありがとうございました。

 

冬場限定商品ですが、

寒くなると「きなこ」の香ばしさが

皆さん、なつかしくなるようです。

 

さて、今回のメルマガ商品は

冬場に気分スッキリ、

商品特集にしました。

◆特価期間は2月18日(金)まで。

全品税込み、送料無料でお届けします。

 

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◆気分すっきり、うるおいの

馬油クリームオレンジスィート

 

まだまだ寒い日々が続きます。

お肌も気分も、カサカサしていませんか？

 

そんな時におすすめなのが、

甘～く、すっぱい、

果実の香りの馬油クリーム。

 

熊本産の馬油に、

オレンジスィートの

精油を練り込みました。

 

香りの元は精油だけで、後に残りません。

原料も自然の原料が中心で

敏感肌の方にもお勧めします。

 

・馬油クリーム オレンジスィート10g×2個

通常価格1200円を1100円

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https://www.bansyodo.jp/?pid=136025463

 

・オレンジスィート馬油クリーム30g

通常価格1250円を1150円

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◆男女兼用・自然派ラベルの山猫馬油クリーム

4種から2種の香りを選べるページを作りました。

 

4種の中から2種選べます。10g×2種 1200円

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4種の中から2種選べます。30g×2種 2350円

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◆シュガーレス柚子飴30粒

 

外出自粛の日々ですが、

ご自宅で運動なんて、そんな

つい、甘いものばかり食べて

ふっと、1キロ増 (私の事です)まさか。

 

それでも手が出る、甘いキャンディー

その甘い飴をシュガーレスにしましょう。

 

シュガーレスで

糖分の心配は、当分、御無用。

 

甘いばかりと思っていたら、

時々、苦い、固まりが…

すいません、刻んだ柚子の皮を

そのまま練り込んでいます。

 

果実の皮は漢方では

陳皮と呼ばれ栄養たっぷり。

なにとぞ、ご理解下さい。

 

・シュガーレス柚子飴30粒

通常価格880円を780円

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◆べにふうき緑茶

 

もうひとつ、すっきりしたい

春先のお悩みは、これから始まる花粉の悩み

 

コロナ報道で花粉情報は

あまり飛び交っていませんが、春とともに

ひそひそ、やってきています。

 

花粉の症状は人それぞれで、

ひどい症状の方は病院での

治療をお勧めします。

 

それほどでもと言う方、

まず予防という方には

「べにふうき茶」がおススメです。

 

べにふうきは緑茶の品種で

「メチル化カテキン」という、

花粉の刺激を和らげる成分を

他の緑茶より多く含んでいます。

 

味の基本は緑茶ですが、

その健康成分で少し苦みがあります。

どうせ緑茶を飲まれるのなら、

 

花粉の時期は「べにふうき茶」

がおススメです！

50ｇでカップ約50杯分です。

 

◆べにふうき緑茶50ｇパウダー熊本県産

通常価格850円を750円

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◆べにふうき緑茶50ｇと

シュガーレス緑茶キャンディー15粒セットもお得価格

通常セット価格1250円を特価1150円

※単品で買うよりセットで200円 オトクです！

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◆２週間に１度配信、万象堂の健康伝言板

 

今年になり、健康伝言板のテーマは、

「ドキドキ」(動悸)「ズキズキ」(頭痛)

と続きましたが、もうネタ切れ？と思いきや

今回は「ふらふら」(めまい)と行きましょう。

 

先日、久しぶりに「めまい」が来ました。

駅から会社へ、自転車漕いでいる時に、

何か頭が冷たくなった？と

気が付いたら「ふらふら」来たのです。

(サイクリング・ヒートショックと命名)

 

寒空の下、毛糸の帽子を被らず、

ヘルメットだけなのが原因かも知れません

血圧の急変でしょう。(もっと他の病気じゃ？)

それから数日、めまいに

悩まされる日々が続いたのです。

 

私だけでなく、

ほとんどの方は一度や二度、

「めまい」を体験されたことが

あるはずです。

 

今回、調べるに

少し新しい情報を見つけました。

と、いう事で今回の伝言板のテーマは

 

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知っているようで知らない「めまい」の基礎知識

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◆「めまい」は大きく分けて2種類に分けられます。

 

【１】「回転性めまい」ぐるぐると目が回るもの

 

・良性発作性頭位めまい症

・メニエール病など

 

【２】「浮動性めまい」ふわふわと体が揺れるように感じるもの

 

・（耳の奥で体の傾きを感知する）耳石器の異常、

・腰椎の病気

・うつ病、不安障害など心因性のもの、

・薬の副作用による低血糖など

 

◆「浮動性めまい」に新しい症状発見

 

近年、新たに学会で定義されたのが

「持続性 知覚性 姿勢 誘発めまい（PPPD）」

※名称が長すぎて「めまい」が起きそう(汗)

 

その症状とは、

・最初に強いめまいが起き、

その後も浮動性めまいが３か月以上続きます。

※発症するのは50代を中心に

20代から80代まで幅広い層。

 

・体を動かす、乗り物に乗る

・複雑な模様や、動きの激しい映像を

見たりすると起きやすい「めまい」です。

 

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◆めまいの構造

 

人間の体は、耳の前庭（耳石器）、

体の回転を感知する三半規管に加え、

視覚、皮膚や筋肉などから得られる

情報（体性感覚）も活用しながら

うまくバランスを取っています。

 

逆に言えば、内耳の障害をきっかけに、

視覚や体性感覚が過敏に反応するようになり、

めまいが誘発されるのですね

 

◆めまいの約半数は「良性発作性頭位めまい症」。

 

急に立ち上がったり、寝返りを打ったりしたときに

30秒から1分ほど、ぐるぐる目が回る、

「良性発作性頭位めまい症」

 

内耳の中にある小さな粒（耳石）が剥がれて、

三半規管の中に入り込んでしまうのが原因です。

放っておいても耳石が溶けたりして

自然に治りますが、再発しやすい症状です。

 

「耳石」は骨と同じ炭酸カルシウム。

女性ホルモンが減って骨が弱くなると、耳石ももろくなり、

このめまいを起こしやすくなるのです。

 

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◆「回転性」か「浮動性」か、

まずは耳鼻咽喉科で診察を！

 

頭がふらふらしているときに、

「どっちのめまいか？」なんて、自己判断も危険です。

まず、もよりの耳鼻咽喉科での診察をお勧めします。

 

◆回転性めまいの治療例

 

良性発作性頭位めまい症と診断された場合には、

頭や体を動かして、三半規管に入った

耳石を耳石器に戻す治療が行われます。

 

たまっていた耳石が三半規管から出てしまえば、

もう発作は収まります。

良性発作性頭位めまい症の7〜8割は、

この治療でよくなるそうです。

 

◆浮動性めまいの治療方法

 

・薬物療法が主です。

(漢方薬が使われるケースが多い)

・PPPDには抗うつ薬も活用されます。

 

他には

・前庭リハビリテーション

体を動かしながらものを見るといった訓練

 

・認知行動療法

対話を通じ、思い込みや不安を取り除くなどがあります。

 

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◆冬場にご用心！

女性に多い「肩こり」や「片頭痛」のめまい

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私たちの体のバランスは

首や肩の筋肉からも、脳に情報が伝わり、

肩こりがひどくなると、この情報に異常を来し、

めまいが起こると考えられています

※肩こりめまいは、

肩こりを自覚していない人にも起こります。

 

【肩こりめまいのセルフケア】

 

肩こりめまいを引き起こす主原因は、

「姿勢」「冷え」「運動不足」です。

 

(パソコン、スマホの見過ぎが

すべての悪因のようですね。

姿勢の悪化、目の疲れ、運動不足、

そして、肩こり…)

 

30分に1回くらいは、

肩を大きく回して筋肉をほぐす

「肩まわし体操」が効果的

前回しと後ろ回しを10回ずつ。

 

【片頭痛めまいのセルフケア】

 

片頭痛の予防薬や抗めまい薬を服用し、

めまいのリハビリがおすすめ。

(もちろん医師の指導のもとに！)

めまいがあると、

安静にしておきたくなるのですが、

「片頭痛めまい」には逆効果。

何とか頑張って、体を動かしたほうが、

体のバランスを取る小脳が鍛えられ、

次第にめまいが起こりにくくなる

効果があるそうです。

 

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【よく聞くけど知らなかった、メニエール病とは】

 

メニエール病とは、目がグルグル回る

回転性のめまいを伴うことで知られる病気です。

 

内耳の内リンパ腔という場所は

リンパ液で満たされていますが、

メニエール病ではそれが増えすぎて

「内リンパ水腫」を起こし、

めまいや難聴などの症状が出ると考えられています。

 

耳が詰まるような圧迫感、難聴や耳鳴り、

めまい「20分以上続く回転性めまい」

などの発作を繰り返します。

 

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昨今の「めまぐるしい」世の中の出来事に

誰しも「めまい」が起きそうです。

情報過多で、迷うばかり。

 

最近「森の本」の本を読みました。

 

森の樹々は助け合って

生きているそうです。

弱っている木に、

健康な木が根っこを通して

養分を送り、助け合い、

古い森は形成されているそうです。

 

何故なら、森に不用な空き地が出来ると、

その空き地が乾燥し、森全体の力を

弱めるからだそうです。

歴史の古い森はそうして

維持されて来たという研究があります。

「樹木たちの知られざる生活」（ハヤカワ文庫）

 

しかし、植林された森の木はあまり

助け合わないそうです。

(どうせ、伐採されると知っているから)

 

店長 竹田、時に森に出かけます。

(はずかしい、自己遭難歴あり)

めまい解消、ふらふらせずに、暮らしに

根を下ろしたいと思うこの頃です。

 

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◆万象堂（ばんしょうどう）

 

〒 862-0941

熊本県熊本市中央区出水（いずみ）8丁目12番15号

TEL：通話料無料0120-386-756　FAX：096-362-3642

・E-Mail：bansyodo@hyper.ocn.ne.jp

営業日時：月～金曜日 10：00～18:00

土曜日10：00～12：00休日：日曜・祝日

 

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