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2月となりました。3日(木)は節分でしたね。

 

豆まきと言いながら

ひたすら豆をコマメに食べ続けた私です。

なにしろ大豆には栄養がいっぱい。

 

前回のメルマガ特価商品の

シュガーレス「きなこ」飴も

たくさんご注文をいただき

ありがとうございました。

 

冬場限定商品ですが、

寒くなると「きなこ」の香ばしさが

皆さん、なつかしくなるようです。

 

さて、今回のメルマガ商品は

冬場に気分スッキリ、

商品特集にしました。

◆特価期間は2月18日(金)まで。

全品税込み、送料無料でお届けします。

 

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◆気分すっきり、うるおいの

馬油クリームオレンジスィート

 

まだまだ寒い日々が続きます。

お肌も気分も、カサカサしていませんか?

 

そんな時におすすめなのが、

甘~く、すっぱい、

果実の香りの馬油クリーム。

 

熊本産の馬油に、

オレンジスィートの

精油を練り込みました。

 

香りの元は精油だけで、後に残りません。

原料も自然の原料が中心で

敏感肌の方にもお勧めします。

 

・馬油クリーム オレンジスィート10g×2個

通常価格1200円を1100円

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https://www.bansyodo.jp/?pid=136025463

 

・オレンジスィート馬油クリーム30g

通常価格1250円を1150円

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◆男女兼用・自然派ラベルの山猫馬油クリーム

4種から2種の香りを選べるページを作りました。

 

4種の中から2種選べます。10g×2種 1200円

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4種の中から2種選べます。30g×2種 2350円

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◆シュガーレス柚子飴30粒

 

外出自粛の日々ですが、

ご自宅で運動なんて、そんな

つい、甘いものばかり食べて

ふっと、1キロ増 (私の事です)まさか。

 

それでも手が出る、甘いキャンディー

その甘い飴をシュガーレスにしましょう。

 

シュガーレスで

糖分の心配は、当分、御無用。

 

甘いばかりと思っていたら、

時々、苦い、固まりが…

すいません、刻んだ柚子の皮を

そのまま練り込んでいます。

 

果実の皮は漢方では

陳皮と呼ばれ栄養たっぷり。

なにとぞ、ご理解下さい。

 

・シュガーレス柚子飴30粒

通常価格880円を780円

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◆べにふうき緑茶

 

もうひとつ、すっきりしたい

春先のお悩みは、これから始まる花粉の悩み

 

コロナ報道で花粉情報は

あまり飛び交っていませんが、春とともに

ひそひそ、やってきています。

 

花粉の症状は人それぞれで、

ひどい症状の方は病院での

治療をお勧めします。

 

それほどでもと言う方、

まず予防という方には

「べにふうき茶」がおススメです。

 

べにふうきは緑茶の品種で

「メチル化カテキン」という、

花粉の刺激を和らげる成分を

他の緑茶より多く含んでいます。

 

味の基本は緑茶ですが、

その健康成分で少し苦みがあります。

どうせ緑茶を飲まれるのなら、

 

花粉の時期は「べにふうき茶」

がおススメです!

50gでカップ約50杯分です。

 

◆べにふうき緑茶50gパウダー熊本県産

通常価格850円を750円

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◆べにふうき緑茶50gと

シュガーレス緑茶キャンディー15粒セットもお得価格

通常セット価格1250円を特価1150円

※単品で買うよりセットで200円 オトクです!

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◆2週間に1度配信、万象堂の健康伝言板

 

今年になり、健康伝言板のテーマは、

「ドキドキ」(動悸)「ズキズキ」(頭痛)

と続きましたが、もうネタ切れ?と思いきや

今回は「ふらふら」(めまい)と行きましょう。

 

先日、久しぶりに「めまい」が来ました。

駅から会社へ、自転車漕いでいる時に、

何か頭が冷たくなった?と

気が付いたら「ふらふら」来たのです。

(サイクリング・ヒートショックと命名)

 

寒空の下、毛糸の帽子を被らず、

ヘルメットだけなのが原因かも知れません

血圧の急変でしょう。(もっと他の病気じゃ?)

それから数日、めまいに

悩まされる日々が続いたのです。

 

私だけでなく、

ほとんどの方は一度や二度、

「めまい」を体験されたことが

あるはずです。

 

今回、調べるに

少し新しい情報を見つけました。

と、いう事で今回の伝言板のテーマは

 

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知っているようで知らない「めまい」の基礎知識

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◆「めまい」は大きく分けて2種類に分けられます。

 

【1】「回転性めまい」ぐるぐると目が回るもの

 

・良性発作性頭位めまい症

・メニエール病など

 

【2】「浮動性めまい」ふわふわと体が揺れるように感じるもの

 

・(耳の奥で体の傾きを感知する)耳石器の異常、

・腰椎の病気

・うつ病、不安障害など心因性のもの、

・薬の副作用による低血糖など

 

◆「浮動性めまい」に新しい症状発見

 

近年、新たに学会で定義されたのが

「持続性 知覚性 姿勢 誘発めまい(PPPD)」

※名称が長すぎて「めまい」が起きそう(汗)

 

その症状とは、

・最初に強いめまいが起き、

その後も浮動性めまいが3か月以上続きます。

※発症するのは50代を中心に

20代から80代まで幅広い層。

 

・体を動かす、乗り物に乗る

・複雑な模様や、動きの激しい映像を

見たりすると起きやすい「めまい」です。

 

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◆めまいの構造

 

人間の体は、耳の前庭(耳石器)、

体の回転を感知する三半規管に加え、

視覚、皮膚や筋肉などから得られる

情報(体性感覚)も活用しながら

うまくバランスを取っています。

 

逆に言えば、内耳の障害をきっかけに、

視覚や体性感覚が過敏に反応するようになり、

めまいが誘発されるのですね

 

◆めまいの約半数は「良性発作性頭位めまい症」。

 

急に立ち上がったり、寝返りを打ったりしたときに

30秒から1分ほど、ぐるぐる目が回る、

「良性発作性頭位めまい症」

 

内耳の中にある小さな粒(耳石)が剥がれて、

三半規管の中に入り込んでしまうのが原因です。

放っておいても耳石が溶けたりして

自然に治りますが、再発しやすい症状です。

 

「耳石」は骨と同じ炭酸カルシウム。

女性ホルモンが減って骨が弱くなると、耳石ももろくなり、

このめまいを起こしやすくなるのです。

 

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◆「回転性」か「浮動性」か、

まずは耳鼻咽喉科で診察を!

 

頭がふらふらしているときに、

「どっちのめまいか?」なんて、自己判断も危険です。

まず、もよりの耳鼻咽喉科での診察をお勧めします。

 

◆回転性めまいの治療例

 

良性発作性頭位めまい症と診断された場合には、

頭や体を動かして、三半規管に入った

耳石を耳石器に戻す治療が行われます。

 

たまっていた耳石が三半規管から出てしまえば、

もう発作は収まります。

良性発作性頭位めまい症の7〜8割は、

この治療でよくなるそうです。

 

◆浮動性めまいの治療方法

 

・薬物療法が主です。

(漢方薬が使われるケースが多い)

・PPPDには抗うつ薬も活用されます。

 

他には

・前庭リハビリテーション

体を動かしながらものを見るといった訓練

 

・認知行動療法

対話を通じ、思い込みや不安を取り除くなどがあります。

 

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◆冬場にご用心!

女性に多い「肩こり」や「片頭痛」のめまい

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私たちの体のバランスは

首や肩の筋肉からも、脳に情報が伝わり、

肩こりがひどくなると、この情報に異常を来し、

めまいが起こると考えられています

※肩こりめまいは、

肩こりを自覚していない人にも起こります。

 

【肩こりめまいのセルフケア】

 

肩こりめまいを引き起こす主原因は、

「姿勢」「冷え」「運動不足」です。

 

(パソコン、スマホの見過ぎが

すべての悪因のようですね。

姿勢の悪化、目の疲れ、運動不足、

そして、肩こり…)

 

30分に1回くらいは、

肩を大きく回して筋肉をほぐす

「肩まわし体操」が効果的

前回しと後ろ回しを10回ずつ。

 

【片頭痛めまいのセルフケア】

 

片頭痛の予防薬や抗めまい薬を服用し、

めまいのリハビリがおすすめ。

(もちろん医師の指導のもとに!)

めまいがあると、

安静にしておきたくなるのですが、

「片頭痛めまい」には逆効果。

何とか頑張って、体を動かしたほうが、

体のバランスを取る小脳が鍛えられ、

次第にめまいが起こりにくくなる

効果があるそうです。

 

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【よく聞くけど知らなかった、メニエール病とは】

 

メニエール病とは、目がグルグル回る

回転性のめまいを伴うことで知られる病気です。

 

内耳の内リンパ腔という場所は

リンパ液で満たされていますが、

メニエール病ではそれが増えすぎて

「内リンパ水腫」を起こし、

めまいや難聴などの症状が出ると考えられています。

 

耳が詰まるような圧迫感、難聴や耳鳴り、

めまい「20分以上続く回転性めまい」

などの発作を繰り返します。

 

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昨今の「めまぐるしい」世の中の出来事に

誰しも「めまい」が起きそうです。

情報過多で、迷うばかり。

 

最近「森の本」の本を読みました。

 

森の樹々は助け合って

生きているそうです。

弱っている木に、

健康な木が根っこを通して

養分を送り、助け合い、

古い森は形成されているそうです。

 

何故なら、森に不用な空き地が出来ると、

その空き地が乾燥し、森全体の力を

弱めるからだそうです。

歴史の古い森はそうして

維持されて来たという研究があります。

「樹木たちの知られざる生活」(ハヤカワ文庫)

 

しかし、植林された森の木はあまり

助け合わないそうです。

(どうせ、伐採されると知っているから)

 

店長 竹田、時に森に出かけます。

(はずかしい、自己遭難歴あり)

めまい解消、ふらふらせずに、暮らしに

根を下ろしたいと思うこの頃です。

 

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