【万象堂】メルマガ特価情報 健康伝言版(めまいについて)
2022年2月5日
2月となりました。3日(木)は節分でしたね。
豆まきと言いながら
ひたすら豆をコマメに食べ続けた私です。
なにしろ大豆には栄養がいっぱい。
前回のメルマガ特価商品の
シュガーレス「きなこ」飴も
たくさんご注文をいただき
ありがとうございました。
冬場限定商品ですが、
寒くなると「きなこ」の香ばしさが
皆さん、なつかしくなるようです。
さて、今回のメルマガ商品は
冬場に気分スッキリ、
商品特集にしました。
◆特価期間は2月18日(金)まで。
全品税込み、送料無料でお届けします。
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◆気分すっきり、うるおいの
馬油クリームオレンジスィート
まだまだ寒い日々が続きます。
お肌も気分も、カサカサしていませんか？
そんな時におすすめなのが、
甘～く、すっぱい、
果実の香りの馬油クリーム。
熊本産の馬油に、
オレンジスィートの
精油を練り込みました。
香りの元は精油だけで、後に残りません。
原料も自然の原料が中心で
敏感肌の方にもお勧めします。
・馬油クリーム オレンジスィート10g×2個
通常価格1200円を1100円
https://www.bansyodo.jp/?pid=136025463
・オレンジスィート馬油クリーム30g
通常価格1250円を1150円
https://www.bansyodo.jp/?pid=138185591
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◆男女兼用・自然派ラベルの山猫馬油クリーム
4種から2種の香りを選べるページを作りました。
4種の中から2種選べます。10g×2種 1200円
https://www.bansyodo.jp/?pid=166325790
4種の中から2種選べます。30g×2種 2350円
https://www.bansyodo.jp/?pid=166326555
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◆シュガーレス柚子飴30粒
外出自粛の日々ですが、
ご自宅で運動なんて、そんな
つい、甘いものばかり食べて
ふっと、1キロ増 (私の事です)まさか。
それでも手が出る、甘いキャンディー
その甘い飴をシュガーレスにしましょう。
シュガーレスで
糖分の心配は、当分、御無用。
甘いばかりと思っていたら、
時々、苦い、固まりが…
すいません、刻んだ柚子の皮を
そのまま練り込んでいます。
果実の皮は漢方では
陳皮と呼ばれ栄養たっぷり。
なにとぞ、ご理解下さい。
・シュガーレス柚子飴30粒
通常価格880円を780円
https://www.bansyodo.jp/?pid=146140582
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◆べにふうき緑茶
もうひとつ、すっきりしたい
春先のお悩みは、これから始まる花粉の悩み
コロナ報道で花粉情報は
あまり飛び交っていませんが、春とともに
ひそひそ、やってきています。
花粉の症状は人それぞれで、
ひどい症状の方は病院での
治療をお勧めします。
それほどでもと言う方、
まず予防という方には
「べにふうき茶」がおススメです。
べにふうきは緑茶の品種で
「メチル化カテキン」という、
花粉の刺激を和らげる成分を
他の緑茶より多く含んでいます。
味の基本は緑茶ですが、
その健康成分で少し苦みがあります。
どうせ緑茶を飲まれるのなら、
花粉の時期は「べにふうき茶」
がおススメです！
50ｇでカップ約50杯分です。
◆べにふうき緑茶50ｇパウダー熊本県産
通常価格850円を750円
https://www.bansyodo.jp/?pid=156902164
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◆べにふうき緑茶50ｇと
シュガーレス緑茶キャンディー15粒セットもお得価格
通常セット価格1250円を特価1150円
※単品で買うよりセットで200円 オトクです！
https://www.bansyodo.jp/?pid=157505219
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◆２週間に１度配信、万象堂の健康伝言板
今年になり、健康伝言板のテーマは、
「ドキドキ」(動悸)「ズキズキ」(頭痛)
と続きましたが、もうネタ切れ？と思いきや
今回は「ふらふら」(めまい)と行きましょう。
先日、久しぶりに「めまい」が来ました。
駅から会社へ、自転車漕いでいる時に、
何か頭が冷たくなった？と
気が付いたら「ふらふら」来たのです。
(サイクリング・ヒートショックと命名)
寒空の下、毛糸の帽子を被らず、
ヘルメットだけなのが原因かも知れません
血圧の急変でしょう。(もっと他の病気じゃ？)
それから数日、めまいに
悩まされる日々が続いたのです。
私だけでなく、
ほとんどの方は一度や二度、
「めまい」を体験されたことが
あるはずです。
今回、調べるに
少し新しい情報を見つけました。
と、いう事で今回の伝言板のテーマは
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知っているようで知らない「めまい」の基礎知識
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◆「めまい」は大きく分けて2種類に分けられます。
【１】「回転性めまい」ぐるぐると目が回るもの
・良性発作性頭位めまい症
・メニエール病など
【２】「浮動性めまい」ふわふわと体が揺れるように感じるもの
・（耳の奥で体の傾きを感知する）耳石器の異常、
・腰椎の病気
・うつ病、不安障害など心因性のもの、
・薬の副作用による低血糖など
◆「浮動性めまい」に新しい症状発見
近年、新たに学会で定義されたのが
「持続性 知覚性 姿勢 誘発めまい（PPPD）」
※名称が長すぎて「めまい」が起きそう(汗)
その症状とは、
・最初に強いめまいが起き、
その後も浮動性めまいが３か月以上続きます。
※発症するのは50代を中心に
20代から80代まで幅広い層。
・体を動かす、乗り物に乗る
・複雑な模様や、動きの激しい映像を
見たりすると起きやすい「めまい」です。
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◆めまいの構造
人間の体は、耳の前庭（耳石器）、
体の回転を感知する三半規管に加え、
視覚、皮膚や筋肉などから得られる
情報（体性感覚）も活用しながら
うまくバランスを取っています。
逆に言えば、内耳の障害をきっかけに、
視覚や体性感覚が過敏に反応するようになり、
めまいが誘発されるのですね
◆めまいの約半数は「良性発作性頭位めまい症」。
急に立ち上がったり、寝返りを打ったりしたときに
30秒から1分ほど、ぐるぐる目が回る、
「良性発作性頭位めまい症」
内耳の中にある小さな粒（耳石）が剥がれて、
三半規管の中に入り込んでしまうのが原因です。
放っておいても耳石が溶けたりして
自然に治りますが、再発しやすい症状です。
「耳石」は骨と同じ炭酸カルシウム。
女性ホルモンが減って骨が弱くなると、耳石ももろくなり、
このめまいを起こしやすくなるのです。
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◆「回転性」か「浮動性」か、
まずは耳鼻咽喉科で診察を！
頭がふらふらしているときに、
「どっちのめまいか？」なんて、自己判断も危険です。
まず、もよりの耳鼻咽喉科での診察をお勧めします。
◆回転性めまいの治療例
良性発作性頭位めまい症と診断された場合には、
頭や体を動かして、三半規管に入った
耳石を耳石器に戻す治療が行われます。
たまっていた耳石が三半規管から出てしまえば、
もう発作は収まります。
良性発作性頭位めまい症の7〜8割は、
この治療でよくなるそうです。
◆浮動性めまいの治療方法
・薬物療法が主です。
(漢方薬が使われるケースが多い)
・PPPDには抗うつ薬も活用されます。
他には
・前庭リハビリテーション
体を動かしながらものを見るといった訓練
・認知行動療法
対話を通じ、思い込みや不安を取り除くなどがあります。
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◆冬場にご用心！
女性に多い「肩こり」や「片頭痛」のめまい
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私たちの体のバランスは
首や肩の筋肉からも、脳に情報が伝わり、
肩こりがひどくなると、この情報に異常を来し、
めまいが起こると考えられています
※肩こりめまいは、
肩こりを自覚していない人にも起こります。
【肩こりめまいのセルフケア】
肩こりめまいを引き起こす主原因は、
「姿勢」「冷え」「運動不足」です。
(パソコン、スマホの見過ぎが
すべての悪因のようですね。
姿勢の悪化、目の疲れ、運動不足、
そして、肩こり…)
30分に1回くらいは、
肩を大きく回して筋肉をほぐす
「肩まわし体操」が効果的
前回しと後ろ回しを10回ずつ。
【片頭痛めまいのセルフケア】
片頭痛の予防薬や抗めまい薬を服用し、
めまいのリハビリがおすすめ。
(もちろん医師の指導のもとに！)
めまいがあると、
安静にしておきたくなるのですが、
「片頭痛めまい」には逆効果。
何とか頑張って、体を動かしたほうが、
体のバランスを取る小脳が鍛えられ、
次第にめまいが起こりにくくなる
効果があるそうです。
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【よく聞くけど知らなかった、メニエール病とは】
メニエール病とは、目がグルグル回る
回転性のめまいを伴うことで知られる病気です。
内耳の内リンパ腔という場所は
リンパ液で満たされていますが、
メニエール病ではそれが増えすぎて
「内リンパ水腫」を起こし、
めまいや難聴などの症状が出ると考えられています。
耳が詰まるような圧迫感、難聴や耳鳴り、
めまい「20分以上続く回転性めまい」
などの発作を繰り返します。
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昨今の「めまぐるしい」世の中の出来事に
誰しも「めまい」が起きそうです。
情報過多で、迷うばかり。
最近「森の本」の本を読みました。
森の樹々は助け合って
生きているそうです。
弱っている木に、
健康な木が根っこを通して
養分を送り、助け合い、
古い森は形成されているそうです。
何故なら、森に不用な空き地が出来ると、
その空き地が乾燥し、森全体の力を
弱めるからだそうです。
歴史の古い森はそうして
維持されて来たという研究があります。
「樹木たちの知られざる生活」（ハヤカワ文庫）
しかし、植林された森の木はあまり
助け合わないそうです。
(どうせ、伐採されると知っているから)
店長 竹田、時に森に出かけます。
(はずかしい、自己遭難歴あり)
めまい解消、ふらふらせずに、暮らしに
根を下ろしたいと思うこの頃です。
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