【万象堂】メルマガ特価情報 健康伝言板(巣ごもり高血圧にご用心)
2021年1月23日
1月も下旬になりました
まだまだ寒い日が続きますが
いかがお過ごしでしょうか？
前回の、万象堂「あたたか」商品特集では
たくさんのご注文ありがとうございました。
当社の商品が皆様の
寒さに負けない健康づくりの
お力になれば幸いです。
店長竹田、パソコンも
正月早々買い換えました。
これまで「ポカポカ特集」と何回入力しても
前のパソコンでは「パカパカ特集」と表示され
正直、困っていました。
※パソコンの故障…じゃない？
さて、そんな私が付けた今回の特集タイトルは
◆万象堂「春よ来い～！商品特集」です。
特価期間は2月5日(金)までです。
全商品全国送料無料です！
※昨今の積雪などの影響で
通常よりお届けに
時間がかかる場合があります。
ご了承くださいませ。
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【1】べにふうき茶で「春よ来い~！」
今から10年近くも前
ブームになったお茶がありました。
当社も販売していたのですが、
その名も紅屋富貴子のべにふうき茶
そうです、語呂合わせで
「べにふうき」茶を人名に例えて、
紅屋富貴子(べにやふきこ)と
名付けてキャラも作り、
販売したのです。
べにふうき茶は鹿児島で
開発された緑茶の新品種で
他の緑茶に少ない
「メチル化カテキン」という
成分が含まれ
「花粉症」に効果があると
宣伝されたのです。
※お薬ではありません。
花粉症は個人差が激しく、
アレルギーの種類も多々…
べにふうきの効果にも
個人差があります。
ブームが去り、
紅屋富貴子はお家に帰るどころか、
なんと、当社の馬油クリームの
ラベルに映る謎の女性に
なっていたのです。
しかし実のところ、
ブームが去ったどころか
お茶農家さんに聞くと
今も根強い人気があるとのこと。
久しぶりに飲むと
まろやかでとても
美味しい緑茶の味でした。
当社も久々に復活して
再度、販売することにしました。
粉末50グラムで湯のみ約50杯分です。
せっかく(緑茶)飲むなら
まろやか風味の健康茶！
熊本県産、無農薬栽培
「べにふうき茶」です！
◆万象堂の「べにふうき茶」粉末50グラム入り
通常価格 850円を復活大特価600円で販売します！
https://www.bansyodo.jp/?pid=156902164
【2】馬油クリーム
「バラ」の香りで「春よ来い~！」
年が明けても
明るい話題の少ない日常ですが、
窓の外では
冬枯れの木々の枝に
小さなつぼみが膨らみ始め
野鳥たちが
春の到来を待ちながら
わくわく、飛び跳ねています。
バラの開花時期は
まだまだ、気持ちだけでも
「バラの香り」に
いやされてみませんか？
※万象堂の馬油クリーム
「バラの香り」は
ローズゼラニウムという
バラの香りに近い
ハーブから抽出した精油です。
冬の寒さ、乾燥で傷んだお肌
アルコール消毒の後にも
ひと塗りで、すべすべに
手のひら、フェイス、かかと
しもやけ…
馬油の成分が優しくお肌の保湿
バラの香りがこころをふんわり、
いやしてくれます。
◆今回、馬油クリーム・バラの香り10ｇ×2個
通常価格1180円を1000円で販売します。
https://www.bansyodo.jp/?pid=145648059
◆徳用30グラム・バラの香り
通常価格1250円を1100円で販売します。
https://www.bansyodo.jp/?pid=139481208
【3】ノンシュガー飴で
糖分抑えて「春よ来い~！」
コロナ禍で外出自粛…
甘いものが食べたい
ストレスいっぱいな日々です
つい食べ過ぎるとおなかポッコリ…
血糖値も不安定となる恐れがあります。
そんな時にお勧めするのが
万象堂のノンシュガー飴シリーズです。
還元水飴をベースに健康素材を練りこみました。
後味さっぱり、ここぞガマンという時に
1粒！どうぞ！
春が来て、お出かけ時にも
お腹スッキリ…
今回は3種の飴を大特価！
ご家族、ご友人にもおすすめください！
通販限定オリジナル商品です。
店頭では販売していません！
◆万象堂の「ノンシュガー飴・よもぎ」
30粒入り通常価格 880円を特価700円で販売します！
https://www.bansyodo.jp/?pid=151017323
◆万象堂の「ノンシュガー飴・キナコ」
30粒入り通常価格 880円を特価700円で販売します！
https://www.bansyodo.jp/?pid=148900350
◆万象堂の「ノンシュガー飴・ほうじ茶」
30粒入り通常価格 880円を特価700円で販売します！
https://www.bansyodo.jp/?pid=151017455
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毎回毎回、皆様に健康伝言板で
適度な運動をしましょうと訴える
店長竹田ですが、
こんな寒さです。
ウォーキングだのジョギングだの
やる気が起こるわけはありませんよね。
幼少時、お正月の日記の誓いが
毎年三が日の三日坊主に
終わった私ですが、
列車到着まで、せめて10分早起き、
駅前の公園をひたすら早歩きする私です。
更に、駅から会社までひたすら、
自転車を早回しする私です…
「運動をサボる」のと「無理をしない」境界線上を
言い訳しながら、うろうろしているわけですが…
何にしても極端はいけません。
特に冬場は、ヒートショックが一番危険、
ヒートショックの大本の原因は
血圧の急上昇、急下降と、いう事で…
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今回、健康伝言板で改めてご紹介するのが、
「在宅、巣ごもりで血圧上昇？」としました。
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そもそも、ヒートショックとは？
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「ヒートショック」とは
ユニクロの「ヒートテック」ではありません。
店員に「ヒートショックはどこにあるとね？」
と、気安く聞いたらいけません。
※そんな人は、私だけ…？
◆「ヒートショック」とは・・・
「(冬場の)温度変化による血圧の急激な変動で不整脈や
心筋梗塞、脳出血、失神を引き起こす症状」です。
特に注意が必要なのが、入浴やトイレなど、
低温の場所で衣服を脱ぐ場面です。
◆こんな方は要注意！
さて、どんな方がヒートショックを
起こしやすいのでしょうか？
動脈硬化で血管がもろくなっている高齢者の方、
若くても、高血圧、糖尿病、
脂質異常症などの動脈硬化疾患などの
持病がある方も御用心ですが、
コロナ禍で、在宅、巣ごもり、ストレスいっぱいで、
血圧が変動されている方も、ヒートショック予備軍と
言ってもいいでしょう。
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◆姿勢に気をつけるだけでも
血圧は変わります！
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新型コロナウイルスが生み出した、
新しい働き方、テレワーク
テレワークは、通勤の時間を有効活用でき、育児や介護を
両立しやすいなど、多大なメリットがありますが、
一方で、デメリットも。
その1つが、悪い姿勢の座りっぱなしでの
健康への悪影響です。
会議や打ち合わせで席を立つことも少なく、
座りっぱなしになりがち。
パソコンやスマートフォン
の仕事に熱中して、姿勢が崩れたまま
長い時間を過ごすと血圧にも悪影響が出てくるのです。
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◆崩れた「座り姿勢」は、全身のあちこちで血圧を上げる！
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血圧を上げる姿勢の1つ目のポイントは「首」
本来の骨格とは違う
不自然な姿勢をキープすると、
首周辺の筋肉が緊張し、自律神経の1つ、
交感神経が刺激されてしまいます。
※以前の伝言版でも書きましたね。
交感神経は、興奮や緊張を
感じた時など、活動性が高い状況で
優位になる神経で
交感神経が刺激されれば、
血圧が上がるという特性があります。
うつむき姿勢で首回りの緊張が続き、
血流が悪くなれば、血圧が上がりやすくなるわけです。
脚組みも、股関節を通る血管を
圧迫しやすいので控えましょう。
股関節には、下半身の静脈血を集めて
心臓へと送り返す太い静脈が走っています。
そのため、お腹と太ももが鋭角になる
前傾姿勢で座り続けると、静脈が圧迫されて
心臓に戻る血流が悪くなるのです。
高血圧の人が脚を組むと、最大10mmHgも
血圧が上がるとの報告もあります。
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◆ 高血圧を防ぐ「王様座り」のススメ
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では、どのような座り姿勢なら、
血圧が上がりにくいのでしょうか？
首が曲がるほどうつむかない…
背筋を伸ばす、脚を組まないなど、
姿勢を正すことが第一。
ノートパソコンやモニターの下に台を置き、
モニターを目線の高さに合わせて
置くなどの工夫をするのも一策です。
さらに、長く座るなら、
『王様座り』が効果的と言われています。
◆王様座りとは。イスに浅く腰かけて
両脚を投げ出し、ふんぞり返った姿勢で
リラックスするというもの…
上半身と下半身、上体を反らすだけで
血流が改善するそうです…
疲れを感じた時、仕事のキリがいいときなど、
ちょっとした合間で王様座りがいいようです。
血流がスムーズになって
下半身の静脈血が心臓に戻りやすくなり、
筋肉の緊張が解けて交感神経への刺激が軽減、
浅い呼吸が改善するなど、
王様座りによって
血圧を上がりにくくすることができます。
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◆長時間の作業は、時々「立ったまま」も有効
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そもそも座りっぱなしが続くこと自体、
体に悪いことは明らかで、
時には座った状態でのデスクワークをやめ、
立った状態で仕事をするのもお勧めです。
起立した時、王様座り、体を横たえた時の順に
血圧が下がっていきます。
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◆「座りっぱなし」軽減の小技も効果的
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・小刻みに足を動かす
高血圧には貧乏ゆすりが効きます。
座る時間が長くなったら、時々足を動かしたり、
揺らしたりしましょう
・首を回す、肩を上げ下げする
背中を伸ばすなど、全身をほぐす
首・肩・背中のこわばりを解消すれば、
リラックス効果で血圧が
下がりやすくなります。
1時間に10分くらいの
ペースで動かしましょう
・肩鼻呼吸も効果的
鼻で吸って鼻から吐く「鼻呼吸」も
血圧にも良いといわれています。
鼻呼吸によって副交感神経が
優位になり、
心身リラックス効果も期待できます。
特に片鼻から吸って反対側から吐き出す、
「片鼻呼吸」がおすすめです。
※右手の親指で右鼻を押さえ、
左鼻からゆっくり息を吸い
⇒ 両鼻を押さえていったん息を止めます
次はその逆
・トイレを我慢しない！
膀胱（ぼうこう）に尿が充満すると
交感神経が刺激され、血圧が高まります。
座りっぱなし予防のためにも、
我慢しないでトイレに行きましょう
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これまで会社では出来なかった、
ふんぞり返りの「王様座り」に、
貧乏ゆすり…肩まわし、大きな背伸び…
はたと急に立ち上がり、
部屋をクンクンうろつき片鼻呼吸に…
立ったままのパソコン作業…
コロナで生活様式も大変化(苦笑)。
私の家庭では
コロナ前からテレビを真正面に
王様座り…いゃ、王女座りされておられる方が
いらっしゃいます…
(ジャニーズ嵐のフアンであられます。)
王女様の血圧が上がらないように、
まず風呂洗い、ベランダでの灯油給油を
率先して実行しなければなりません。
やっぱり「ヒートテック」は必要ですね。(泣)
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