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店長、竹田です。

6月も残りわずか、夏はもうそこまで来ています。

 

1年以上に及ぶ自粛生活で、

私たちの身体にも影響が出ているようです。

 

夏を前に怖い怪談話…

 

そのひとつは運動不足での筋肉の減少。

 

筋肉は、カラダ全体の

水分の約4割を蓄えてくれる

水分の貯蔵庫だったのです。

 

つまり、体内の水分量が

減っているわけで、私たちは、今まで以上に

脱水症、熱中症になるリスクが高い身体に

なってしまっているようです。

 

今年も猛暑の予想です。軽い運動で筋肉を増やし、

コマメな水分補給を心掛けましょう!

そこで、今回の特価商品は

◆「冷やして美味しい商品特集」です。

 

特価期間は7月9日(金)までです。

ぜひ、ご検討くださいませ!

 

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ボトルに冷やして、振って

飲んで、水分補給!

健康茶トリオの特価セールです!

 

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◆桑の葉 粉末50g

 

ご存じ当社の看板商品、桑の葉茶。

販売以来10年経ちました。

味は青汁、香ばしい抹茶風味…

 

特徴は、他の青汁には含まれない

「デオキシノジリマイシン」を含有

 

甘い物の摂りすぎ、野菜不足の方に

お勧めの健康茶です。

農薬不使用、原料は桑の葉のみ。

 

正直、冷水では溶けきらず、

底に食物繊維が残ります。(汗)

 

添付のスプーン軽く1杯で

カップ1杯分です。

50gで50杯分

 

◆桑の葉茶 粉末50g 熊本県産

 

今回通常価格 820円を特価750円で販売します!

 

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◆べにふうき緑茶 粉末50g

 

今、私の手元には

先日買ったお茶スィーツの本があります。

「おうちでかんたん●●ドリンク」

 

夏場は熱いお茶は敬遠されたのですが、

最近は、冷やして飲むのはもちろん、

 

シェイクに、フローズン、フロート

ラテに、サイダー…みんな

緑あざやかなこと…

昔では信じられない光景が (冷)

 

粉末茶は

アイスに振りかけたり、

お菓子の材料にしたり、

いろいろな楽しみ方があります。

 

べにふうきはもともと

緑茶の品種です。

 

花粉や、アレルギーに効果がある

「メチル化カテキン」をたくさん含む

健康緑茶として話題になり

今も根強い人気があります。

 

同じ緑茶をのむなら、

健康成分いっぱいの

べにふうき茶はいかがでしょう?

 

今日のおやつは

バニラアイスに振りかけ

ちょいと、緑茶の味を

楽しもうかと思う次第です。(笑)

 

◆べにふうき茶 粉末50g 熊本県産

 

今回通常価格 850円を

特価750円で販売します!

 

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◆ほうじ茶 粉末50g

 

寒い時期は温めて

ほっこり、にっこり

ほうじ茶の1杯…

 

暑い時期は緑茶と同じ

アイスにかけて、

氷を浮かべて

ひんやり、にっこり

ほうじ茶の1杯

 

ほうじ茶の人気は

何とも言えない、

香ばしさ…

 

当社のほうじ茶は

ちょいとこだわり、

人気者なんです。

 

鹿児島県産

JAS認証を受けた、

健康優良児。

 

自然の恵みと

お茶農家の匠の技を

粉末化しましちゃ。

 

◆ほうじ茶 粉末50g 鹿児島県産

 

今回通常価格 1000円を

特価750円で販売します!

 

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健康茶トリオ、まとめてお得!

以上、桑の葉茶・べにふうき茶・ほうじ茶各50g

3種まとめて大特価で販売します!

通常セット価格

 

今回通常価格 2500円を

特価2150円で販売します!

 

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いよいよ近づいてきました

台風ではありません…

 

そう、オリンピックの襲来です。

日夜ハードなトレーニングを重ねる

アスリートはずっと頑丈な

体だと思いきゃ、

そんなこたぁ、ありません。(断言)

 

アスリートは

一般の人より免疫機能が低下しやすく、

風邪を引きやすいとのデータがでています。

 

要するに、激しい運動によって

免疫機能が下がるわけですね。

 

激しい運動は、ストレスの一種…

強いストレスは健康を損ない、

病気を発症するリスクが

高いというわけです。

 

しかも、オリンピックの開催期間は

真夏…熱中症リスクのど真ん中…

 

まずは熱中症のおさらいと…

資料を調べるに

 

「日本睡眠学会」

「日本頭痛学会」ときて、

…また、ありましたよ (ふっ)

 

探し当てた秘密集団  (嘘)

その名も、

◆教えて!『かくれ脱水』委員会 (ホント)

 

「そんな委員会があって、いいんかい?」と

聞き直したい私ですが、

確かにあります、ありました。

 

※実は専門の先生達のマジな委員会

詳細は「教えて!『かくれ脱水』委員会」で

検索してください、信じてください。

 

という事で、

今回の健康伝言板のテーマはそのまま、

 

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教えて!『かくれ脱水』委員会

 

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読めば読むほど、熱のこもった

『かくれ脱水』委員会の提言…

 

新型コロナウイルス対策分科会の

尾身茂会長の横に並び、

オリンピックの開催の是非について、

提言してもらったら、

良かったかもしれません。

 

このまま開催したら、

アスリートも観客も

「コロナ」プラス「脱水症」

になりますからっ!

 

失礼…パソコン見ていて、

私も熱がこもりました。

 

しかし読めば読むほど、

熱く、暑苦しい

『かくれ脱水』委員会のサイト…

 

失礼…冷静に要点だけ

まとめてみました。

 

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◆ウィズコロナの生活提案「3とる」生活のススメ

 

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【その1】距離を「とる」

 

・人との距離を十分 にとる。

・なるべく人ごみを避ける生活

・ウォーキング・ジョギングは、

1人又は少人数、人ごみを避けて

 

【その2】マスクを「とる」

 

・屋外で人との距離2m以上とれていたらマスクをとる。

・ 人ごみを避けた場所での散歩では、マスクは外す。

・ マスクをした作業や運動はできるだけ避け、

時々マスクを外して休息する。

 

【その3】水分を「とる」

 

脱水状態は、身体の免疫機能を低下させます。

室内でも、屋外でも意識して水分摂取を。

マスク着用時は、喉の渇きに気づきにくくなります。

時間を決めてマスクを外して水分補給を。

 

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◆コロナ禍での「マスク頭痛」勃発

 

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◆「マスク頭痛」の起こる仕組みとは?

 

マスクをつけると、吐いた息が

内側にこもって熱中症、更には

マスク頭痛が出やすくなります。

 

大気中に含まれる二酸化炭素は

0.04%程度ですが、

口から吐き出す空気には

約4%も含まれています。

 

マスクをつけていると

吐いた息の一部を

そのまま吸い直して、

多くの二酸化炭素を

取り込むことになります。

 

すると、二酸化炭素の

血管拡張作用により、

脳の血管が広がり過ぎて

周辺が圧迫され炎症が生じ、

非常に重い頭痛が出ることがあるのです。

 

◆マスク頭痛、対処法

 

もしや「コロナ頭痛?」

と思われたら、

感染リスクのない場所でマスクを外し、

深呼吸してみましょう。

マスク頭痛はかなり解消できます。

 

※コロナ禍で、片頭痛などの

慢性的な頭痛が悪化する人も

増加傾向とのことです。

 

片頭痛は脳の反応が

良いために生じるので、

前回の伝言板で紹介しました

頭痛体操を試してみるなど、予防対策は早めに!

※「日本頭痛学会」のサイトをご参考に!

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◆「マスク熱中症」って何?

 

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私のマスクも不織布から

洗って使えるひんやり素材、

ポリエステル製のマスクに変わりました。

不織布マスクでは、もうムレムレ(汗)

 

マスクを着用した外出、

ジョッギング、スポーツなど、

日常生活そのものに「マスク」のおかげで

大きな「リスク」が潜んでいるのです。

 

コロナ禍でのマスクで、

口腔内に熱がこもりやすく

なっているのです。

 

マスクをしたままだと、

人は口の渇きの感覚が鈍くなり

(マスク内の湿度があがって

喉の渇きを感じづらくなる)

傾向になります。

 

もともと喉の渇きに気づきづらい

高齢者の方は、マスクで

ますます気づきづらくなり、

知らないうちに脱水が進み、

熱中症となってしまうリスクが

高まるのです。

 

また、マスクを外してはいけないという

思いがあり、気づかないうちに

水分補給を避けてしまうことも

脱水を進行させる一因になるのです。

 

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◆コロナが広まってから、2度目の夏

マスク熱中症には、先手、先手の対策を!

 

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熱中症対策についてすでに、

皆さんご存じでしょうが

あえて再確認!

 

【1】涼しい場所に移動

 

【2】身体を冷却する

※氷のう、冷たいペットボトルで

首の両脇、脇の下、太もも付け根の

太い血管を冷やしましょう。

 

【3】意識がはっきりしているなら、

経口補水液を飲みましょう。

飲ませましょう。

 

※飲み方(経口補水療法)は、

まず50〜150ml程度をゆっくり飲んで、

1〜2分間して、さらに50〜150mlを

ゆっくり自然に飲む感じ、

その繰り返しで、症状が治れば危機は脱出です。

高齢者の方用に、経口補水液の

ゼリータイプもあります。

 

【注意点】

「呼び掛けや反応がおかしい」時には

誤って水分が気道に流れ込む可能性があるため、

無理に飲ませないようにし、医療機関の

点滴等の処置が必要です

 

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「本当にオリンピックやっても委員会?」

もともとスポーツ大音痴、

球が来ると逃げる習性の私です。

 

去年の今頃、まさかまだコロナが

居座るなんて思ってもいませんでしたが、

今度は突然変異株…

 

オリンピック・感染症・熱中症の

対策を徹底し、ウィズコロナの

二度目の夏を乗り切りましょう。

 

今度は日本中の「経口補水液」が

なくならないように祈るだけです、ね。

 

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