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新年も1週間が過ぎました。

お正月気分も抜け、いつもの日常が帰ってきましたね。

(そういいながら、早速3連休)

成人を迎えられる方、おめでとうございます。

 

食べ過ぎ、飲みすぎで体調のバランスが危うい方

私のように黒豆食べすぎの方、元に戻すなら今です。

 

アルコール、糖分を抜き、野菜を食べに食べましょう。

そして運動するしかありません。食後の運動を習慣化しましょう!

 

今回のメルマガ商品は食中、食後にさっぱり

ティーパック商品特集です!

特価期間は1月21日(金)まで。

全品税込み、送料無料でお届けします。

 

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◆新製品 生姜甘茶ティーパック 3g×15袋

 

ついに完成しました、久々の新製品です。

どこにも売っていない、当社オリジナル

「生姜甘茶(しょうが あまちゃ)」のティーパックです。

 

寒い冬におすすめなのが、ジーンと辛く

あたたかい生姜茶です。

 

生姜の成分が体を芯からあたため

体温アップ、健康をサポートしてくれます。

 

しかし、当社の生姜は黄金(こがね)生姜と言う品種で

他の生姜より、特に辛み成分が強く、

ストレートで飲むには大変なものでした。

(真冬の苦行ですね)

更に、糖分を気にされる方は、

砂糖や蜂蜜を入れて飲むわけにはいきません。

 

そんな黄金生姜に、甘茶をブレンドし、

ほのかに甘く、あたたかい

生姜甘茶のティーパックが完成しました。

 

甘茶とはアジサイの若葉を蒸したもので

岩手県産、糖分など含まない自然の甘さの素材です。

 

何度も、生姜との比率を試作し、

出来上がったのが、当社の生姜甘茶です。

ぜひ一度ご賞味ください。

原料は、生姜と甘茶のみです。

 

今回、新作発売記念として

◆「生姜甘茶3グラム15袋入り」

通常価格1500円を、メルマガ大特価1000円で販売します!

 

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https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/syogaama15/

 

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◆やっぱり大人気!「よもぎティーパック」 3g×15袋

 

生姜と同じく、よもぎも、なかなか個性が強く、

粉末をストレートで飲むのも手ごわいものです。

 

そこで、ティーパック。

よもぎならではの香りがお湯を注ぐと

ほんのり漂い、これなら気軽に飲めると大人気。

 

「よもぎ」のあたため成分で、体も自然にじんわりポカポカに。

通常ならティーパック1袋でカップ1杯分から2杯分お飲みできます。

 

寒い朝は「よもぎ茶」ですっきり、スタートいかがでしょう?

 

◆「よもぎ茶ティーパック3グラム15袋入り」

通常価格880円を、メルマガ特価800円で販売します!

 

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◆更に、「よもぎ茶ティーパック」と、

よもぎ・シュガーレスキャンディ-15粒とのセット

 

通常価格1280円を1180円で販売します。

 

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◆やっぱり大人気!レモングラス

ティーパック 3g×15袋 「お得な2袋パック」

 

万象堂のハーブと言えばレモングラスです。

熊本の若い農家さんが(ラップ系)

レモングラス専門で、広大な農地で

農薬を使わず栽培されています。

 

お湯を注ぐと、新鮮な草の香りが漂います。

レモングラスの香りの成分

「シトラール」には心を落ち着かせる効果

があると言われています。

 

今回はお得セット2袋での特価サービスです。

 

◆レモングラス

1.5グラム×15袋入「お得2パック」

 

通常価格1700円を、メルマガ特価1550円で販売します!

 

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◆レモングラスの自然派ラベル馬油クリーム30g

 

冬の寒さに馬油クリーム、乾燥した肌もすべすべ、

(男性だってお肌も荒れますよね。)

 

しかし、男性陣にはこれまでの

キャラクターラベルは持ちにくいとの

ご意見も多々いただきました。

 

そこで生まれたのが

男女共用自然派ラベル、山猫クラブ

 

まだ、ぜんぜん知られていない

山猫クラブですが、

ぜひお使いいただければと、

今回30gを大特価で販売します。

 

※当社の税理士の先生も

(産毛 スキンヘッド)

ひたすら愛用中です。

残念ながら、馬油クリームは

育毛剤ではありません。(汗)

 

◆馬油クリーム 山猫クラブレモングラス30g

通常価格1250円を、

メルマガ特価1000円ポッキリで販売します!

 

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https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/ba-remonn30man/

 

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◆2週間に1度配信、万象堂の健康伝言板

 

今年1回目の健康伝言板です。

暦の関係もあり、お正月もはさみ

約3週間ぶりであります。

 

1月1日が土曜日でしたので、

本来のペースであれば

1日に健康伝言板の配信なのですが、

 

折角のお正月気分が

いきなり体調管理のメールを読まれても

「ドキッ」とされて、だいなしになるかと、

配信日を8日にしました。

 

そうなのです、今回の伝言板は

その「ドキッ」と言う話をテーマにしたのです。

 

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動悸、息切れに「ドキドキ」していませんか?

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体調が悪いわけでも、興奮したわけでもないのに、

突然、心臓がドキドキして胸が苦しくなる、

そんな方はいませんか?

(恋のトキメキは別にして)

 

最近、コロナの影響で

そんな不安を感じる方が少なくないようです。

動悸の原因は更年期や、

精神的ストレスなどいろいろですが、

中には治療が必要な

不整脈が原因のこともあります。

 

◆こんな症状は不整脈かも?

ちょっとチェックしてみましょう。

 

・胸が急にドキドキする

・じっとしているのに脈が速くなる

・脈が飛ぶことがある

・脈がバラバラなときがある

・脈がすごく遅い

・息切れや胸苦しさがある

・めまいや意識が遠のくことがある

 

急なドキドキは一時的な動悸のこともあれば、

心臓に異常がある不整脈のこともあります。

 

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不整脈には大きく「速い」「遅い」「不規則」の

3タイプがあり、症状は息切れや

胸の不快感、めまい、失神などがあります。

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◆おさらいしましょう、心臓の仕組み

 

心臓は筋肉でできたポンプで、

全身から戻ってきた血液を受けとる右心房、

右心房から入ってきた血液を肺に送る右心室、

 

肺から戻ってきた血液を受けとる左心房、

左心房から入ってきた血液を全身へと送り出す

左心室という4つの部屋からなります。

 

右心房にある洞結節(どうけっせつ)で

発生した電気信号が「動け」という

命令となって心臓が収縮。

 

一定のリズムで生じた電気信号が、

心房から心室へと決まった経路を伝わることで

心臓が規則正しく動くのですが、

電気の流れが乱れると不整脈が生じるのです。

 

◆不整脈とは心臓の拍動リズムの異常

 

・正常なリズムは「洞調律」

トントントンと等間隔、規則正しく拍動します。

毎分60から100回

 

・リズムがずれる「期外収縮」

1心拍が早いタイミング、トントン、トトンと脈が飛びます。

 

・リズムが速くなる「頻脈性(ひんみゃくせい)不整脈」

心拍数が毎分100以上に増加。

トトトトと脈が速くなります。

 

・早くてリズムがずれる「心房細動」

リズムがバラバラで脈が分かりにくい。

 

・リズムが遅くなる「徐脈性(じょみゃくせい)不整脈」

毎分60回未満でトン、トン、トン、とゆっくり。

めまいや失神を起こすことも。

 

◆自分の脈を測ってみましょう!

 

動悸や胸苦しさがいつも起こるという人は、

どんなときにどのような症状が出るのか、

いつから起こるようになったのか、

メモしておいて受診時に先生に見せると

診断の目安にもなります。

 

安静時の脈拍数は1分間に

60~100回が正常の目安です。

手首の親指側に指をそろえて当て、

1分間の脈を測ります。

 

※多少前後しても神経質になる必要はありません。

3日に1回くらいは脈を測って傾向をつかみましょう。

 

スマートフォンアプリやスマートウォッチで

心電図測定が可能なものがあります。

そのデータで手軽に確認するのもいいですね。

 

「トン、トン、トン、トン、ヒノノ、ニトン」

こんな脈のリズムが出たら、

トラック運転は避けましょう。(すいません)

 

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◆不整脈以外が原因の動悸とは

 

【貧血】心臓が血液を多く送り出そうと

強く速く拍動するため、動悸につながります。

 

【甲状腺の病気】甲状腺機能亢進症になると、

動悸や息切れの症状が出やすくなります。

 

【更年期】女性ホルモンの低下で

ホットフラッシュ(のぼせやほてり)

が起きたときなどに、動悸を伴うことも。

 

【不安】不安や緊張が強いと交感神経が優位になり、

動悸や息苦しさに襲われやすくなります。

 

◆動悸・不整脈の引き金になる生活習慣

生活習慣が動悸や不整脈の

引き金になることも多いのです。

 

その代表が、睡眠不足や疲労、飲酒、喫煙など。

自律神経のバランスが崩れ、

心臓のリズムも崩れやすくなるのですね。

 

カフェインは心拍数を増やすので、

とりすぎには注意が必要です。

 

「コロナ禍」で在宅時間が多くなり、

カフェインの摂取量が増え動悸の原因にも。

エナジードリンクもカフェインが多いので、

気を付けましょう。

 

身近な薬で動悸が誘発されることもあります。

風邪薬や喘息の薬、歯科の麻酔など、

交感神経の働きを上げる作用のある薬を用いると、

一時的にドキドキすることがあります。

 

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【動悸を落ち着かせる方法】

 

急に激しい動悸が!

そんなときは以下の応急ケア法をお試しください。

 

◆息をこらえる

大きく息を吸ったところで、

お腹に力を入れていきむ。

迷走神経が刺激され症状が治まります。

 

◆冷たい水を飲む

冷たい水を飲んだり、洗面器に冷水を入れて

顔を付けたりすると、症状が改善します。

こちらも迷走神経の刺激法の一つ。

 

◆深呼吸をする。

ゆっくり長く息を吐くと副交感神経が優位になり

心拍数が減って動悸が落ち着きます。

 

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【動悸不整脈でお悩みの方は循環器科へ!】

 

たびたび症状がでて辛い方は

まず循環器科へ行きましょう。

 

実は私も年末に、近所の循環器科へ行きました。

それまでは循環器科って何?と思っていたのですが

要するに心臓に関わる症状の検査、治療科なのです。

 

もともと心電図に少しおかしい点があり。

(自称、気弱なノミの心臓…)

 

朝早くに、寒さのせいか、

左胸の奥にそのノミたちが

お尻から針を出し

「ピンピン、チクチク」

飛び跳ね始めるのです。

 

そこで思い切って受診し

心電図や血液検査、超音波検査など

詳細に調べてもらいました。

血液検査は時間がかかり

延べ2日間の検診でした。

 

超音波では、自分の心臓が

激しくダンスを踊り続ける黒い影を見ました。

人知れず、こんな激しいダンスを

踊り続けていたなんて!

 

「もう、心ちゃん、いい加減に休めよ」と

言いたくなりましたよ。

 

分かったのは、数ミリ、

私の心臓の筋肉が大きくなっていた事、

血圧が高いと、筋肉が鍛えられ

心臓は肥大するのですね。

 

※肥大過ぎると、今度は「心不全」などの

大きな病気の要因となります。

 

担当の先生曰く、

「まだ、大丈夫ですから!安心してください!」と

言いながら自分の携帯番号のメモを渡してくれました。

(お守り代わりに、ニトロペンを処方)

 

それから、数日後、

朝方やってくる「ピンピン、チクチク」集団は

静かに、左胸から消え失せたのでした。

 

先生の検診と思いやりが私にとって、

一番の薬となりました。

 

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2022年最初の健康伝言板、

なんとかお伝え出来ました。(汗)

 

コロナが私たちにもたらしたものは、

高熱や息苦しさはもちろん、

 

目に見えない、超音波も検知できない

年齢、経験、性別不問、日常に潜む

つかみところのない「ストレス」なんですね。

 

相変わらず、雑然とした内容の伝言板ですが、

ストレス解消、少しでもお役に立てれば幸いです。

今年一年、よろしくお願い申し上げます。

 

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