【万象堂】メルマガ特価情報 健康伝言板(されど頭痛)
2021年6月12日
店長、竹田です。
6月も中盤となりました。
ここで、お詫びですが、
最近のメルマガで「梅雨、梅雨」
ばかりと書いておりましたが、
関東地方では梅雨明けどころか、
まだ梅雨にもならず、
猛暑日の連続とか…
井の中の蛙、竹田
大変失礼しました。
ここ熊本でも猛暑の日々です。(汗)
ただでさえ息苦しいマスク生活
皆様、熱中症にお気を付けください。
水分をこまめに摂りましょう！
さて、今回の特価商品は
◆「猛暑日、気分だけでも
スース―商品特集」です。
特価期間は6月25日(金)までです。
ぜひ、ご検討くださいませ！
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◆馬油クリーム「ハッカ」の香り
万象堂の馬油クリームは全9種類。
お好みでいろいろな精油の香りが楽しめます。
例年なら、暑くなるとともに、
馬油の売れ行きは落ち着くのですが、
まだまだ、アルコール消毒で
お肌を痛めている方が多く、
たくさんのご注文をいただいています。
今回おすすめなのは
ハッカの香りの馬油クリーム！
ハッカも国産の精油で、
自然そのままの香りで、
後に残るものではありません。
ちょっとした気分転換にもおすすめで
馬油のいやし、潤い効果に
ハッカのスース―効果をお試し下さい。
※夏場は、成分上、
馬油自体が固形からゲル状になりますが
品質には問題ありません。
出来るだけ涼しい場所で保管下さい。
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◆馬油クリームハッカの香り
携帯便利な10グラム×２個
※国産のハッカの精油を使用しています。
今回通常価格 1,200円を特価1,100円で販売します！
https://www.bansyodo.jp/?pid=136025408
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◆馬油クリームハッカの香り
たっぷりサイズ30グラム
今回通常価格 1,250円を
特価1,150円で販売します！
※国産のハッカの精油を使用しています。
https://www.bansyodo.jp/?pid=152176616
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◆万象堂ノンシュガー飴
夏場でも人気の
万象堂のノンシュガー飴シリーズです。
※「きな粉」は秋まで休止中です。
長い自粛生活、甘い物制限！では
ストレスがたまりますよね。
そこで、甘くても大丈夫な
ノンシュガー飴を特価でご案内
今回のおすすめの味は
ハッカのノンシュガー飴！
ハッカの原料のハーブは
熊本県産のハーブを使用しています。
ただし、自然のままの風味を
活かしているので、
市販の「ガツン！」とくるような
清涼感はありません。
ハーブ由来のマイルドな
「スースー感」が人気の
万象堂のハッカ飴です。
15粒入りハッカ飴
今回通常価格 500円を
特価450円で販売します！
https://www.bansyodo.jp/?pid=155389058
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30粒入りハッカ飴
今回通常価格 880円を
特価780円で販売します！
https://www.bansyodo.jp/?pid=155388828
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◆巣ごもりで甘い物食べすぎの方へ
菊芋はさすがにスース―はしませんが、
猛暑、猛暑の連続攻撃で、運動不足、
体重増加の危機の方に
おすすめ健康素材なのです。
巣ごもり時のお砂糖の代わりに
お試しいただければと
今回特価でご紹介します。
菊芋自体、ほのかな甘みが特徴で、
いろいろなお菓子、料理の材料の
お砂糖代わりにお使い下さい。
菊芋には有名な「イヌリン」という
水溶性食物繊維が豊富で、
お食事と一緒に飲んでもらうと
効果を発揮します。
熊本県産100％
農薬不使用の菊芋です。
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- 菊芋粉末50ｇ入り1袋
今回通常価格 1,200円を特価900円で販売します！
https://www.bansyodo.jp/?pid=137263651
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◆菊芋がギュツと凝縮された
その名も「菊芋の粒100粒」も一緒に大特価！
食前に1日3回5粒程度お召し上がりください。
◆菊芋の粒100粒入り
今回通常価格 1,500円を特価900円で販売します！
https://www.bansyodo.jp/?pid=138957944
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前回の伝言板のテーマは
「スマホ脳」でしたが、
今回のテーマは頭痛…
脳と頭痛は切っても
切れない仲とまでは言いませんが、
コロナストレスが遠因で
頭が痛くなったり、
在宅ワークで
姿勢の悪化が原因で
頭がズキズキ・・・
そんな方はいらっしゃいませんか？
よくよく調べるに「頭痛」は、
日本人の4人に1人が悩むと
言われるほど身近な症状。
「もはや頭痛は国民病」
とまで言われています。
(道行く私もあなたも頭痛持ち…)
と、いう事で
今回の健康伝言板のテーマは
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「たかが頭痛、されど頭痛」にしました。
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◆頭痛にもいろいろ
ズキズキ、キンキン、
時にギューッと
締めつけられるような痛み…。
頭痛は、本人にとって
たまらない痛みでありながら、
周りからは「たかが頭痛で…」と
軽く見られることもあります。
このギャップは、
頭痛持ちにとってまさに
“頭が痛い”悩みなのですね。
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◆頭痛の種類は367種！
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「国際頭痛分類」※国際頭痛学会によると、
(※そんな学会があるなんて！)
頭痛の数はなんと367種類。
以前は「日本睡眠学会」の存在を知り、
みんな寝ずに研究しているかと思うと、
研究者の睡眠時間が気になったものですが、
今度もありましたよ
「日本頭痛学会」(苦笑)
みんな額に、アイスノン巻いて
研究されていると思うと、
私もまぶたにハッカの馬油クリームを
塗りたくなります。
※今回の伝言板は
日本頭痛学会様の資料を
基にまとめたものです。
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さて、頭痛には大きく分けて
一次性・二次性があり
肩こりなどからくる緊張型頭痛や、
寝込むほどの痛みの片頭痛など、
これらは、原因となる病気がなく
痛みが出ることから
◆「一次性頭痛」と呼ばれ、
一方「なんらかの病気」が原因で
頭痛が出ることがあり
それらを◆「二次性頭痛」と呼びます。
脳の病気や頭部外傷、
耳鼻科や眼科の病気による頭痛
痛み止めの使い過ぎで起こる頭痛が
二次性なのです。
最近は、鎮痛薬（痛み止め）の
使い過ぎで、かえって頭痛が
悪化する人も増加し、
これを「薬物乱用頭痛」といい、
さらに2020年以降、
コロナ禍のマスク着用がもとで起こる
頭痛もよく見られるそうです。
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◆今回の伝言板では
「一次性頭痛」を更に詳しく説明します。
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「一次性頭痛」で最も頻度が高いのは、
肩こりやストレスからくる「緊張型頭痛」
その他に「片頭痛」と「群発頭痛」があり、
それらは3大慢性頭痛と呼ばれています。
※更に、三叉神経・自律神経性頭痛など
【緊張型頭痛】
・症状
頭が締めつけられるように痛む
特に夕方、毎日のように起こる
首や肩がこる、体がフワフワする
めまいを伴うことも
・原因
肩や首の筋肉が緊張して
血行が悪くなる「コリ」や、
精神的なストレスが原因。
肩こり頭痛、ストレス頭痛とも呼ばれています。
【片頭痛】
・症状
頭の片側がズキズキ痛む
月に数回、4～72時間続く
嘔吐・吐き気を伴うこともある
※光や音の刺激で始まることもある
20～40代の女性に多い
・原因
血管が収縮して生じる
緊張型頭痛とは反対に、
血管が広がる（拡張する）ことで
起こるのが「片頭痛」
血管が広がると
血管の壁が伸びて薄くなり、
それが刺激となって
血管周辺の組織に炎症が起こり、
神経が刺激されて痛みが出ます。
片頭痛は、光や音のような刺激や、
天候など環境の変化に反応して
始まることも多く、
要は、脳の反応が良いために
片頭痛が起こる仕組みなのです。
※神経から血管の中に放出される
神経伝達物質が
関与していると言われています。
【群発頭痛】
・症状
片目の奥に鋭い痛みが走る
1～2カ月続く頭痛が年に数回
片側の目の充血や涙、鼻水を伴う
飲酒で誘発されやすい
じっとしていられないほどの
鋭い痛みが特徴
※20～40代の男性に多い
・原因
目の後ろを通っている
内頸動脈が拡張して
炎症が起きるためでは
ないかと考えられています。
この炎症が起きる原因は不明。
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◆緊張型頭痛と片頭痛は
「おじぎ」で区別可能
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緊張型頭痛と片頭痛では
脳の血管が緊張、拡張という、
真逆の現象が起きていますが、
自分でも「どっちが原因なのよっ！」
と悩む場合は…
なんと、「おじぎ」で簡単に
区別が可能なのです。
おじぎをすると頭に血がのぼり、
脳に軽いうっ血が起こります。
「緊張型頭痛」では、
頭の血管が収縮して血行が
悪くなっているので、
頭を下げても痛みの
変化はほとんどありません。
一方、「片頭痛」は
脳の血管が広がって起こるので、
痛みの最中におじぎをするとさらに頭に
血がのぼって痛みが悪化します。
「ああ、自分は片頭痛」
と分かった人は
喜んでいる場合ではありません。
片頭痛の方は体の動きに対して
痛みも敏感になっているので、
運動やマッサージを避け
安静を心掛けてください。
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◆頭痛ダイアリーの活用を！
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おじぎや運動によっても区別が
つかない方もいます。
例えば、緊張型頭痛と片頭痛、
両タイプを併せ持つ方。
判断が逆だと痛みは倍増！
そんな時におすすめなのが
「頭痛ダイアリー」
簡単にご自分の頭痛の症状、
傾向を記録するもので
病院の診察時にも活用できます。
「日本頭痛学会」のウェブサイトから
ダウンロードが可能なので
ぜひ活用してみてください！
スマホ用のアプリもあります。
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◆頭痛に日本頭痛学会の「頭痛体操あり」
・日本頭痛学会→市民・患者さんへ→頭痛について知る
(この順で検索してください)
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「頭痛ダイアリー」と同じく
「日本頭痛学会」のウェブサイトに
紹介されているのが、その名も「頭痛体操」
片頭痛の頻度を減らし、
緊張型頭痛の軽減にも有効
とのことです。ぜひ活用を！
・頭痛体操は後頸部の筋群をほぐし、
脳の痛み調節系に良い刺激を送ります。
そのためストレッチ体操で
「片頭痛」が予防されます。
「緊張型頭痛」は首から肩への筋肉に
ストレスにより強い負担がかかり
頭痛の原因となりますが、
この結果生じた筋緊張にも
頭痛体操は有効とのことです。
腕を左右に振る運動・両肩を回す運動・
いすに座ったままできる運動の
3種が紹介されています。
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前々回の伝言板では
「今からでも始めましょう、ストレッチ！」
「体が硬い人ほど血管も硬い！」
と皆様を鼓舞した
私の体操メニューに、
今回から「頭痛体操」も
追加されることになりました。
「日本頭痛学会」は地味ながらも
脳を刺激しない、有用なサイトです。
気になる方、ちょっと
ぐるぐるしてみてください！
早く皆様の頭痛に晴れ間が見えますように！
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