【万象堂】メルマガ特価情報 健康伝言板・春眠について
2021年3月7日
3月となりました。
今年の九州の気候はおおむね、暖冬でしたが、
皆様お変わりありませんか？
熊本の桜の開花は例年通り3月末で、
桜の名所、熊本城の天守閣も
地震から復活した姿が公開される予定です。
※特別公開は4月26日～
今回のメルマガ特価商品は
◆万象堂「春のお試し商品特集」です。
この機会にぜひお試しください！
特価期間は3月19日(金)までです。
全国送料無料でお届け中です！
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- 新製品のご案内●
馬油クリーム ヒノキ(国産精油)30ｇタイプ出ました！
ひと塗りで森林浴の香り！ 1個1,250円です！
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◆桑の葉茶 ティーパック お試しの味！
「桑の葉」ってどんな味？とよく聞かれます。
まさか、桑の葉がお茶になるなんて
10年前は、誰も知らなかったのです。
京都、島根、横浜の研究機関などで
桑の葉の効能について研究が進み
甘いもの、糖分の摂り過ぎの方の
健康維持に役に立つ成分「デオキシノジリマイシン」が
発見され、静かな話題となりました。
当初は、何とも言えない独特のクセのある
「もわっと」した味でしたが
焙煎に工夫したり、温度を調整したりして、
今や、抹茶風味の味に変化しました。
桑の葉の特性で温度高めで加工すると
茶葉は茶色に、味は香ばしくなります。
温度を低めにすると茶葉は緑のままで
味は抹茶風になります。
※粉末タイプが栄養分は丸ごと全部含まれています。
桑の葉に関心のおありの方まずはティーパックで味を
試されたらいかがでしょうか？
今回お試し価格として
◆桑の葉茶 ティーパック2g ×15袋
通常価格 880円をお試し特価800円で販売します！
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◆桑の葉茶 ティーパック2g ×30袋
通常価格 1,400円をお試し特価1,200円で販売します！
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◆馬油クリーム無香料 お試し大特価
馬油クリームは、今冬大活躍乾燥肌、アルコール消毒で
傷んだお肌もひと塗りで、すべすべ、しっとり…
しかし馬油の匂いがどうも…と、気になる方に
あえておすすめしたいのが、無香料の馬油クリームです。
当社の馬油クリームは鳥取大学との技術提携で
馬油自体からの香りを極力抑える事ができました。
言わば香りのしない香り…とでもいいましょうか。
自然の素材を中心に阿蘇の工房で手作りしています。
今回お試し価格として
◆馬油無香料10g × 2個通常価格 1,180円を
お試し特価950円で販売します！
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◆馬油無香料30g
通常価格 1,250円をお試し特価1,000円で販売します！
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◆ノンシュガー飴 新作 未知の味！
今やストレス解消の1粒として
不動の人気 (大げさ！)万象堂のノンシュガー飴シリーズです。
※特にアマゾン…アマちゃんで人気のアメちゃんです。
もちろん通販限定商品！こんなたくさんの種類を
販売している店はありません。
ただ…その人気の影でひっそり出番を待つアメちゃんが二種類…
その子は「大根と生姜」の
ノンシュガー飴まさかこんな組み合わせの
ノンシュガー飴！があるなんて！誰が考えたのか！
もう一人は「熊本県産ハッカ」使用の
ノンシュガー飴
真夏に清涼感のあるハッカ飴は売れるはずたい！
誰が言い出したのか！
間に合いませんでした…
ハッカを煮ても、煮ても味が出ず、
試作、試作の繰り返し気が付けばもう秋…でした
今回、未知の味を試してみたい
ノンシュガー飴のファンの方に
2種類の秘密の味を大特価でお届けします！
◆「大根と生姜」ノンシュガー飴
今回お試し価格として
◆15粒 通常価格 500円をお試し特価450円で販売します！
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◆30粒 通常価格 880円をお試し特価780円で販売します！
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◆「ハッカ」ノンシュガー飴
今回お試し価格として
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「春」と言えば…「春眠、暁を覚えず」
という言葉が頭に浮かぶ、寝ぼけ店長竹田ですが (苦笑)
それははるか昔の事、こんな私でさえも
今はなかなか熟睡できないのが現状なのです。
よく眠っているのは我が家の猫族だけ
…総勢6匹
夜中にトイレに立ち猫のカタマリに
つまずく私です。(やっぱり寝ぼけてる…)
前回の伝言板で紹介しました「ドライアイ」も睡眠不足の
大きな原因となるようです。
逆に言えば睡眠時間が短いほど、
ドライアイ有病率が高くなるという
報告もあり、まさに悪循環！
やはり、質の高い睡眠こそ
健康つくりの基本なのですね。
と、いうことで今回の健康伝言板のテーマは
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「春のぐっすり睡眠・健康法」
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コロナ禍で睡眠不足の方も増加中のようです。
睡眠が不足するとストレス増大、怒りも倍増！
それどころか、感染症リスクも脳の老化も加速！
これは「悪夢」です。
特に睡眠不足と脳の「廊下」…
いゃ「老化！」については
私にとっては緊急課題、すぐにでも眠りたい私です。
※いゃ、昼によく寝てますよ…
(スタッフの証言…)
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★睡眠は脳のお掃除タイム★
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眠っている時間に、脳内では神経回路の整理、
メンテナンスが行なわれるわけで
睡眠は「脳のお掃除タイム」なんですね。
脳は眠っている時も起きている時と同じくらい、
エネルギーを消費していて、
昼間、壊れたタンパク質が老廃物として除去されて、
1日に何グラムにもなり、1年間で脳と同じくらいの重さの
ごみとして捨てられているそうです。
寝ている間に脳細胞が収縮し、
細胞間を埋める脳脊髄液に
流れが生じることで老廃物がゴミ出しされる仕組み
このごみの「清掃システム」
は主に睡眠中に行われて、ちゃんと清掃されていない脳は
睡眠不足や質の低下などアルツハイマー型認知症の
発症リスクを高める原因と言われているのです。
そんな重大な脳の睡眠「清掃システム」を
機能させるために私たちが出来ることは…
夜更かしせずに当たり前のことを
当たり前にして、安眠することなのです。(反省)
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◆「春の安眠法」探してきました。
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【その１】入眠角度を変えてみましょう
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息苦しくて寝つけないときには
「入眠角度」の調整をしてみましょう。
つまり、枕などをいくつか重ねて
上半身を高くする“背上げ”というもの。
横隔膜の動きが良くなり、呼吸がしやすくなります。
背上げで、横隔膜を抑えている
内臓の負担が軽くなるわけです。
どの角度が睡眠に最適か
細かなことまでは解明されていませんが
これまでの研究では20度ほど
上体を起こすだけで内臓が下がり、
胸腔が広がり背上げで
呼吸がしやすくなることが
分かっています。
大きく呼吸ができると、脳の興奮が
冷めてリラックスし、寝つきやすくなるというわけです。
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【その2】 猫背で胸の筋肉が硬い人は
寝る前にストレッチを
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デスクワークなどで
長時間背中を丸めている人は、
縮こまった胸を広げるストレッチがおススメ。
縮こまった胸が開き、睡眠時の呼吸がしやすくなるのです。
＜やり方＞
片手で鎖骨を押さえ、首を逆側に倒しながら手を
体の外側に向けてぐーっと押します。
逆側も同様に。
首と手が、引っ張り合い、
ぐぃーっと伸ばし合う形。
意外と効きます…
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【その３】 寝る2時間前に
PCやスマホの照度を下げましょう
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眠りをもたらすのに重要な役割を担うのが
「メラトニン」
「メラトニン」は、全身に夜が来たことを
伝えるホルモンで、体内時計に応じて就寝時間の
数時間前から分泌が始まります。
ところが、夜間に自然界に存在しない強い光を浴びると、
まだ寝る時間じゃないと
脳が勘違いをして、メラトニン分泌を
抑えてしまうのです。
これまでの研究から、夜間に浴びる強い光や、
ブルーライトによってメラトニンが分泌されにくい
ことがわかっています。
照度を下げても、ゲームや動画、
頭を使う中身だと脳が興奮して眠れなくなってしまいます。
※長時間の昼寝もご用心、脳が勘違いして体内時計を
狂わす原因になります。昼寝に最適なのは10分程度。
長くても30分以内に！
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それでも眠れない方へ、
店長竹田が特別に、安眠のおまじないの
言葉をお教えします。実証済です。
お布団の中で以下の言葉をつぶやき、
頭の中でその世界を想像してみましょう。
◆安眠へのおまじない「春暁」
「春眠、暁を覚えず」
と言うのは中国の漢詩「春暁」の一部で
続きがあります。読んでみましょう。
・春 眠 不 覚 暁
(しゅんみん、暁をおぼえず)
・処 処 聞 啼 鳥
（しょしょていちょうをきく）
・夜 来 風 雨 声
（やらいふううのこえ）
・花 落 知 多 少
（はなおつることしるたしょう）
(要約)
春の眠りは気持ちいい～
鳥のさえずりが聞こえてくるし、
そういゃあ、昨日の夜は
かぜや、あめの音がしてたけど、
どれほどの花が春の雨に
散ったことだろうかな…
梅に桜に…きれいだった
漢詩のなんとのんびりした世界(ほっ)
春の眠りへのおまじないです。
だんだん眠くなってきませんか？
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