スムージーレシピ

黒ゴマと牛乳のスムージー

材料

132カロリー / 糖質7.6g

粉末桑の葉茶大さじ1
牛乳200㎖
黒ゴマ粉大さじ1
  • 牛乳を温めて黒ゴマの粉、粉末桑の葉茶を混ぜ合わせる。

Point

黒ゴマの成分、ゴマリグナンは抗酸化作用、消炎作用や女性ホルモンを整える作用があります。