材料
105カロリー / 糖質7.1g
| 粉末桑の葉茶 | 大さじ1 |
|---|---|
| 豆乳 | 150㏄ |
| カボチャ | 50g |
カボチャは皮をむいてゆでておく。
豆乳と一緒にミキサーにかけ、粉末桑の葉茶を入れてさらにミキサーにかける。
Point
カボチャのビタミンAは、粘膜や皮膚の抵抗力を高め、生活習慣病やガン予防に効果があるといわれています。豆乳には低脂肪の良質なたんぱく質が豊富です。
105カロリー / 糖質7.1g
| 粉末桑の葉茶 | 大さじ1 |
|---|---|
| 豆乳 | 150㏄ |
| カボチャ | 50g |
カボチャは皮をむいてゆでておく。
豆乳と一緒にミキサーにかけ、粉末桑の葉茶を入れてさらにミキサーにかける。
カボチャのビタミンAは、粘膜や皮膚の抵抗力を高め、生活習慣病やガン予防に効果があるといわれています。豆乳には低脂肪の良質なたんぱく質が豊富です。
