材料
142カロリー / 糖質15.7g
| 粉末桑の葉茶 | 大さじ１ |
|---|---|
| バナナ | 1/2本 |
| 牛乳 | 3/4カップ |
バナナは輪切りする。
バナナと牛乳をミキサーにかけ、さらに粉末桑の葉茶を入れてさらにミキサーにかける。
Point
バナナはマグネシウムが豊富でカルシウムの吸収を助けます。
バナナと牛乳を一緒に摂取することにより、カルシウムをより多く吸収してくれます。
142カロリー / 糖質15.7g
| 粉末桑の葉茶 | 大さじ１ |
|---|---|
| バナナ | 1/2本 |
| 牛乳 | 3/4カップ |
バナナは輪切りする。
バナナと牛乳をミキサーにかけ、さらに粉末桑の葉茶を入れてさらにミキサーにかける。
バナナはマグネシウムが豊富でカルシウムの吸収を助けます。
バナナと牛乳を一緒に摂取することにより、カルシウムをより多く吸収してくれます。
