材料
32kcal 糖質7.45ｇ
| 粉末桑の葉茶 | 大さじ1/2 |
|---|---|
| 水 | 100ml |
| トマト | 中玉1/2玉 |
| みかん | 1個 |
粉末桑の葉茶は2倍量のお湯（分量外）でペースト状に練り、水を加えて溶かし、凍らせておく。
ミキサーに1、角切りにしたトマト、皮をむいたみかんを入れ、かくはんする。
Point
ほどよい酸味と甘さでさわさかな味のスムージー。トマトとみかんに豊富なビタミンＣやβカロテン、クエン酸を摂取できるほか、みかんをじょうのうごと使うことで、毛細血管強化に役立つビタミンＰを摂取できる。桑の葉茶氷は多めに作ってストックしておくと、スムージー作りに便利。
