材料
42カロリー / 糖質7.4g
粉末桑の葉茶 | 大さじ1/2 |
---|---|
生姜(すりおろし) | 10g |
ヨーグルト | 1/2 |
水 | 1/4カップ |
はちみつ | 小さじ1 |
生姜、粉末桑の葉茶、ヨーグルト、水、はちみつを入れてミキサーにかける。
Point
生姜に含まれるジンゲロールは、手足の血流を促す効果や胃腸の調子を高める効果があります。ヨーグルトは乳酸菌の効果で腸内細菌を整えます。
42カロリー / 糖質7.4g
粉末桑の葉茶 | 大さじ1/2 |
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生姜(すりおろし) | 10g |
ヨーグルト | 1/2 |
水 | 1/4カップ |
はちみつ | 小さじ1 |
生姜、粉末桑の葉茶、ヨーグルト、水、はちみつを入れてミキサーにかける。
生姜に含まれるジンゲロールは、手足の血流を促す効果や胃腸の調子を高める効果があります。ヨーグルトは乳酸菌の効果で腸内細菌を整えます。