スムージーレシピ

キウイと人参のスムージー

材料

63カロリー / 糖質7.2g

粉末桑の葉茶大さじ1/2
人参30g
キウイ1個
100ml
  • 人参とキウイと水をミキサーにかける。

  • 混ぜ合ったら粉末桑の葉茶を加えてさらにミキサーにかける。

Point

人参のβーカロテンは体内でビタミンAに変換され、視力の維持や粘膜、皮膚の健康を保つ働きがあります。キウイフルーツには、お通じをよくしてくれる食物繊維と、糖の吸収をおだやかにしてくれる食物繊維の二種類が含まれています。