人参のβｰカロテンは体内でビタミンAに変換され、視力の維持や粘膜、皮膚の健康を保つ働きがあります。キウイフルーツには、お通じをよくしてくれる食物繊維と、糖の吸収をおだやかにしてくれる食物繊維の二種類が含まれています。