スムージーレシピ

アーモンドミルクのスムージー

尚絅大学共同開発レシピ

材料

164.7kcal 糖質4.59g

粉末桑の葉茶 大さじ1/4
50ml
アーモンドミルク(砂糖不使用)100ml
はちみつ適量
  • 粉末桑の葉茶は2倍量のお湯(分量外)でペースト状に練り、水を加えて溶かし、凍らせておく。

  • ミキサーに1、アーモンンドミルク、はちみつを入れてかくはんする

Point

アーモンドミルクを合わせることで、コクと香ばしさがプラスされるほか、ビタミンEやカルシウム、鉄、オレイン酸などの栄養素も摂取できる。アーモンドミルクは砂糖不使用のものを使い、好みではちみつを少量加えることで糖質をカット。