材料
100カロリー / 糖質10.2g
| 粉末桑の葉茶 | 大1/2 |
|---|---|
| アボカド | 1/2 |
| パイナップル | 80g |
| 水 | 3/4カップ |
アボカドを半分に切り、種をとりスプーンで中身を取り出す。
パイナップルを適当な大きさに切る。
水・粉末桑の葉茶・パイナップル・アボカドを入れてミキサーにかける。
Point
パイナップルにはブロメラインという成分があります。ブロメラインは抗炎症効果を持つ、たんぱく質分解酵素です。アボカドのオレイン酸には、血液中のＬＤＬコレステロール（悪玉コレステロール）を下げる働きがあり、脂質異常や動脈硬化を防ぐ効果もあります。
