材料
83カロリー / 糖質6.0g
粉末桑の葉茶 | 大さじ1/2 |
---|---|
レタス | 1枚 |
トマト | 1個湯むきする |
トマトは湯むきする。(皮は入れない)レタスはちぎる。
トマト、レタスをミキサーにかけ、粉末桑の葉茶を入れ、さらにミキサーにかける。
Point
レタスの食物繊維は水溶性でコレステロールを下げます。トマトのリコピンは免疫力を上げる効果があります。
83カロリー / 糖質6.0g
粉末桑の葉茶 | 大さじ1/2 |
---|---|
レタス | 1枚 |
トマト | 1個湯むきする |
トマトは湯むきする。(皮は入れない)レタスはちぎる。
トマト、レタスをミキサーにかけ、粉末桑の葉茶を入れ、さらにミキサーにかける。
レタスの食物繊維は水溶性でコレステロールを下げます。トマトのリコピンは免疫力を上げる効果があります。